0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Спорт при коксартрозе тазобедренного сустава

Коксартроз и спорт

Коксартроз и спорт

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Причины появления болезни

Первичная форма болезни обычно появляется само по себе, в результате изменений, происходящих в суставе (например, возрастных).

Наиболее характерные симптомы заболевания

  • боль в самом суставе, паховой области, бедре, колене. При этом боль может появляться как при нагрузке, так и в моменты покоя;
  • скованность движений в суставе, тугоподвижность, прихрамывание;
  • укорачивание больной ноги;
  • ослабление или атрофия мышц бедра.

Но для того, чтобы понять, как развивается болезнь, необходимо рассмотреть 3 степени артроза тазобедренного сустава (коксартроза).

Степени коксартроза

Различают 3 степени развития этого заболевания.

Что выбрать: консервативный или хирургический метод?

Снять воспаление

На поздних этапах

Днем можно использовать аппликатор Кузнецова.

Жизнь без боли

Укрепление хряща

Использование перекиси водорода

Золотой ус

2016-01-24

Деформирующий артроз (коксартроз) тазобедренного сустава 1, 2, 3 степени

Коксартроз – это деформирующий артроз тазобедренного сустава, который успешно лечится на начальной стадии развития.

Тем самым позволяя заболеванию прогрессировать.

Причины заболевания

Причин, из-за которых в тазобедренном суставе может развиться коксартроз на самом деле огромное количество:

Какие симптомы у коксартроза?

Однако это великая ошибка, потому что коксартроз на начальной стадии легко и успешно поддается лечению.

Степени (стадии) коксартроза

В медицинской практике различают три степени развития коксартроза тазобедренного сустава:

Диагностика заболевания

Лечение коксартроза тазобедренного сустава.

Когда заболевание коксартроз тазобедренного сустава диагностировано специалистами назначается лечение.

НПВС — хорошие обезболивающие при коксартрозе, снимают отек и воспаление сустава, тем самым снимая боль.

Упражнения ЛФК и гимнастика при коксартрозе

Гимнастика Бубновского при коксартрозе

Занятия спортом при коксартрозе тазобедренного сустава

Лечение коксартроза по методу Бубновского: упражнения для восстановления суставов

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Суть методики доктора Бубновского

О причинах и характерной симптоматике коксартроза

Лечение по методике Бубновского

Для усиления оздоровительного эффекта пациентам предлагают вспомогательные программы: криокомпрессы, сауно-терапию.

Комплекс ЛФК

Упражнения для тазобедренных суставов по Бубновскому выполняются следующим способом:

Как выполняют упражнения для тазобедренных суставов в оздоровительном комплексе Бубновского в Харькове:

Рекомендации профессора

Занятия принесут пользу, если придерживаться советов доктора:

  • упражнения делают медленно и плавно, без рывков;
  • дыхание контролируют: ритмичное чередование вдоха и выдоха насыщает органы кислородом;
  • на первых порах повторяют каждое упражнение 1 – 3 раза;
  • нагрузку увеличивают постепенно, но рассчитывают свои силы;
  • упражнения выполняют ежедневно – только тогда появится результат;
  • при судорогах и спазмах массируют мышцы, снижают нагрузку, но занятия не прекращают;
  • прислушиваются к собственным ощущениям, чтобы вовремя остановиться, если возникает дискомфорт.

Средства народной медицины

Народные средства снимают отёк, обезболивают, ускоряют выздоровление.

Преимущества и недостатки методики

Преимущества лечения артроза по Бубновскому:

Спорт при коксартрозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Степени тяжести

Спорт при коксартрозе

  • специализированную лечебную физкультуру;
  • гимнастику по Гитту;
  • йогу;
  • плавание.

Учтите, что упражнения при коксартрозе необходимо выполнять осторожно, не спеша. Никаких резких движений.

Гимнастика Гитта

Комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава по Гитту:

Такие незаурядные движения при регулярном повторении помогут избавиться от болезненных симптомов.

Противопоказания для занятия спортом

Сопутствующие заболевания, при которых гимнастика запрещена:

Как распознать артроз тазобедренного сустава?

  • Как распознать артроз тазобедренного сустава?
  • Методики лечения коксартроза
  • Рекомендуемые комплексы лечебной физкультуры

Во многих случаях коксартроз тазобедренного сустава диагностируется на 2 степени заболевания.

Методики лечения коксартроза

Рекомендуемые комплексы лечебной физкультуры

Почему развивается болезнь?

Специфика лечебных упражнений

Особенности выполнения лечебной гимнастики

Комплекс упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава

Упражнения, выполняемые лежа на спине

Первая «серия» упражнений выполняется лежа на спине.

6. Руки держим на поясе. Ногами выполняем упражнение «велосипед» на протяжение 10-15 секунд в спокойном и медленном темпе.

Упражнения, выполняемые лежа на животе

При дальнейшем выполнении комплекса исходное положение меняется, для чего необходимо лечь на живот.

9. Руки лежат на бедрах. Плавно приподнимаем по очереди прямые ноги. Выполняется 6 раз.

Упражнения, выполняемые стоя

14. В таком же исходном положении выполняем больной ногой круговые движения. Такое упражнение выполняется плавно 8 раз.

16. Из такого же исходного положения приподнимаемся на носках, после чего плавно опускаемся. Упражнение выполняется 10 раз.

Спорт и коксартроз

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

Совмещение артроза и спорта

Так, по мнению врачей, наиболее подходящими видами спорта при гонартрозе являются:

Длительность прогулок должен определить врач. Пациентам нужно запомнить основные правила:

Зимние варианты занятий

Бег при артрозе коленного сустава

Важные элементы общей терапии при артрозе колена:

  • плавность движений;
  • мягкий ковер, чтобы не травмировать колени.

Для выполнения упражнений нужно опуститься на четвереньки и передвигаться по ковру. Спина должна быть ровной.

Занятия спортом при коксартрозе

Антон Игоревич Остапенко

Эффективное лечение коксартроза тазобедренного сустава

  • Стадии развития заболевания
  • Симптомы артроза
  • Причины возникновения
  • Медикаментозное лечение
  • Операция
  • Видео по теме

Стадии развития заболевания

Для второй стадии характерно нарастание болезненных ощущений, непроизвольное прихрамывание.

Симптомы артроза

Причины возникновения

Медикаментозное лечение

Рассмотрим примерную схему назначаемых лекарств при медикаментозном лечении коксартроза тазобедренного сустава:

Стоит обратить особое внимание на подготовительный этап перед операцией, который включает в себя:

Нерекомендуемые продукты

Рекомендуемые продукты

Необходимо свой рацион обогатить следующими продуктами:

Перелом позвонка — можно ли поворачиваться на бок?

Не будет ли аллергии на препараты?

31 октября 2018

Можно ли делать операцию по исправлению сколиоза в 30 лет?

30 октября 2018

К какому врачу идти за справкой на легкий труд?

28 октября 2018

  • Стоит ли применять вытяжение позвоночника при грыжах?
  • Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    Коксартроз тазобедренного сустава: причины, симптомы, правильная диагностика и лечение

    Процесс развития патологии и его стадии

    Механизм развития заболевания сложный и непростой. Коксартроз формируется в результате травмирования сустава бедра.

    Тазобедренный хрящ начинает постепенно разрушаться, следуя следующим стадиям:

    Это была основная классификация этапов развития коксартроза.

    Также врачи выделяют рентгенологические стадии, которые выявляются путем проведения рентгенограммы:

    Причины и диагностирование коксартроза

    Прогрессирование коксартроза приводит к возникновению симптомов даже в состоянии покоя.

    К такому состоянию тазобедренного сустава приводит ряд причин. Среди которых:

    Клиническая диагностика проводится в больничных условиях. Врач обязан провести:

    Помимо физического обследования, врач должен провести визуализационную диагностику. Необходимые исследования:

    Лечение коксартроза тазобедренного сустава

    Консервативное и хирургическое лечение

    Из-за многочисленных факторов консервативное лечение носит индивидуальный характер.

    В рамках медикаментозной терапии используют препараты, снижающие боль и подавляющие воспаление:

    Чтобы добиться лучшего результата врачи рекомендуют проводить инъекции непосредственно в хрящ.

    • остеотомия бедра и таза;
    • эндопротезирование.

    Операции связаны с некоторыми осложнениями и рисками, о которых врач обязан предупредить пациента перед их проведением.

    Народная медицина против коксартроза

    Для ликвидации болевого синдрома принимают ванны с лекарственными растениями, снимающими воспаление и боль.

    Различные настойки, компрессы и эфирные масла замечательно борются с проявлениями коксартроза.

    Рецепты из народной медицины

    Перечень народных средств очень велик. Здесь собраны самые эффективные рецепты для лечения коксартроза тазобедренного сустава.

    Настойка из коры белой ивы

    Настойка из скорлупы сибирского кедра

    Этот настой очень эффективен при воспаленных суставах и окружающей их мышечной ткани.

    Компресс из перезрелых огурцов

    Для лучшего эффекта и одновременно прогревания добавьте в смесь репейное масло.

    Спорт и коксартроз тазобедренного сустава

    Диетическое питание — важная мера при лечении коксартроза

    Желательно употреблять много фруктов и овощей, цельнозерновые продукты, рыбу, нежирное мясо.

    Профилактические меры

    Многие факторы влияют на формирование заболевания. Профилактические меры позволят предотвратить развитие коксартроза.

    Для этого необходимо:

    • следить за своим весом;
    • правильно и сбалансировано питаться;
    • хотя бы 2 раза в неделю уделять внимание спорту.

    Пациенты с диагнозом “коксартроз тазобедренного сустава” раз в полгода должны посещать больницу.

    Жировой гепатоз печени: лечение народными средствами.

    Подробно о лечении камней в желчном пузыре.

    Что делать при перегибе желчного пузыря, читайте в этой статье.

    Коксартроз и физические нагрузки

    Заниматься скандинавской ходьбой, ходить по лестнице, ездить на велосипеде или использовать велотренажер при коксартрозе тазобедренного сустава не запрещено. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению самочувствия и приостановления прогрессирования артроза бедренных суставов. Не все виды спорта разрешены при таком заболевании. Какими упражнениями можно заниматься, а чего делать нельзя решит врач, учитывая индивидуальные особенности организма и степень развития болезни.

    Можно ли заниматься спортом?

    При артрозе тазобедренных суставов в качестве вспомогательного лечения физические нагрузки необходимы. Благодаря работе определенных групп мышц налаживается кровоснабжение и питание пораженных участков. Это способствует приостановлению прогрессирования патологии и восстановлению поврежденных участков. Но не все виды нагрузок обладают терапевтическим свойством. Интенсивные движения, удары, резкие повороты или поднятие тяжестей негативно скажется на состоянии больного сустава. Поэтому если у человека стоит диагноз «коксартроз тазобедренного сустава», от таких видов спорта нужно будет навсегда отказаться.

    Польза физических нагрузок при коксартрозе

    Физические нагрузки необходимы всем людям. Они предотвращают развитие дегенеративно-дистрофических патологий, помогают человеку всегда быть в тонусе, контролировать вес. Даже если диагностирован артроз 3 степени, спортивная нагрузка все равно необходима. Она не даст атрофироваться суставным структурам, предотвратит формирование контрактур, нормализует функционирование сустава.

    Все тренировки в период восстановления должны проводиться под наблюдением физиотерапевта. Благодаря подсказкам и советам, человек сможет научиться самостоятельно контролировать интенсивность занятий. Тогда поход в тренажерный зал станет необязательным, потому что тренироваться можно будет самому, дома.

    Чем заниматься?

    Становимся на лыжню

    Хождение по снегу с помощью лыж помогает разгрузить тазобедренный сустав. Скольжение по лыжне уменьшает количество шагов, благодаря этому собственный вес не так нагружает нижние конечности. Но прежде чем начать заниматься лыжным спортом, важно ознакомиться с такими правилами:

    • Ездить разрешено только по ровной дороге, поэтому от горных лыж придется отказаться.
    • Сначала не стоит ездить долго, по мере нормализации состояния длительность прогулок можно увеличивать.
    • Если человеку диагностирован коксартроз, но до этого он не умел кататься на лыжах, от занятий лучше отказаться.

    Вернуться к оглавлению

    Легкий бег

    Бегать можно на 1—2 стадии коксартроза. На более поздних этапах подвижность сустава ограничивается, поэтому человеку трудно будет заниматься беговым видом спорта. Рекомендуется легкий бег или медленная ходьба, но если человек во время занятий ощущает боль или дискомфорт, дальнейшие тренировки стоит согласовать с доктором.

    Катание на велосипеде

    При кручении педалей стимулируются мышцы тазобедренного сустава, это способствует активации кровообращения и питания сочленения. Благодаря такому эффекту функциональность конечности улучшается, проходят боли и скованность. Если погода сырая и холодная, рекомендуется заниматься на велотренажере. Лучше выбирать модель горизонтального типа со спинкой. Это предотвратит лишнюю нагрузку на позвоночник и суставы. Хорошо зарекомендовал себя при коксартозе эллиптический тренажер, на котором сидеть не нужно. Все движения размеренные, и выполняются в стоячем положении.

    Читать еще:  Сода подагра неумывакин все про суставы

    Аквааэробика

    Плавание в бассейне и занятия под водой благоприятно сказываются на состоянии опорно-двигательного аппарата, особенно такой эффект актуален при диагнозе «коксартроз». Чтобы аквааэробика приносила пользу, тренироваться и плавать важно под контролем тренера. Учитывая вид болезни, он сможет подобрать оптимальные упражнения, которые помогут нормализовать состояние и ускорить выздоровление. Аквааэробика противопоказана людям с сердечно-сосудистой патологией, психологическими отклонениями, а также при обострении дегенеративно-деструктивных заболеваний.

    Йога при коксартрозе благоприятно влияет на состояние не только суставных структур. Она оказывает оздоровительный эффект для всего организма. Правильно выполненная растяжка и ровное дыхание во время асан способствует разогреву мышц, активации кровообращения и ускорению регенерации пораженных тканей. Но если выполнять упражнения неправильно, состояние ухудшается. Поэтому чтобы избежать осложнений, тренироваться стоит вместе с мастером, ознакомленным с диагнозом.

    Можно ли заниматься фитнесом?

    Занятия не запрещены, но основная их часть должна быть статическими, то есть напряжение мышц присутствует, однако движений телом и конечностями нет. К статическим упражнениям относят:

    Больным не запрещено делать планку.

    • полуприседание на 2/3 и задерживание в этом положении;
    • упражнение планка: прямая, боковая и обратная;
    • стойки в боковых выпадах и наклонах вперед;
    • неполная ласточка;
    • поочередное отведение и задержание в неподвижном положении выпрямленных ног.

    А вот от интенсивных занятий фитнесом стоит отказаться. Чрезмерная нагрузка может спровоцировать осложнения, с которыми потом бороться будет намного сложнее.

    Запрещенные виды спорта

    При коксартрозе тазобедренного сустава стоит навсегда отказаться от таких разновидностей спорта:

    • баскетбол;
    • волейбол;
    • хоккей;
    • быстрый бег;
    • прыжки с высоты;
    • большой теннис;
    • катание на коньках, в том числе роликовых;
    • горные лыжи;
    • скейтборд.

    Все эти виды спорта отличаются высокой травматичностью и резкими движениями. При коксартрозе такие нагрузки строго запрещены. Они негативно влияют на больной сустав, еще больше разрушая и деформируя его. Но не стоит отказываться от спортивных занятий. При любом заболевании можно подобрать оптимальный комплекс упражнений, которые будут способствовать выздоровлению и улучшению состояния.

    Что не рекомендуется делать при коксартрозе тазобедренного сустава: скандинавская ходьба, бег, плавание, упражнения

    Возрастные изменения, лишние килограммы, нарушения обмена веществ или наследственная предрасположенность — факторы риска дегенеративных изменений хрящевой ткани в суставах. Чтобы не допустить развития коксартроза, необходимо придерживаться рекомендаций в отношении образа жизни: регулярно выполнять комплекс лечебной физкультуры, правильно питаться, исключить употребление алкогольных напитков.

    Образ жизни при коксартрозе

    Кроме основных рекомендаций по двигательной активности, питанию, водному режиму, следует подобрать для себя правильную мебель, точнее – стулья или кресла, чтобы коленные суставы находились ниже тазобедренных.

    Врач обязательно посоветует ходить пешком. Продолжительность зависит от самочувствия на момент прогулки. Обувь должна быть специальной ортопедической или качественная модель с правильной удобной подошвой, мягким верхом, без каблука. При артрозе любого сустава в нижних конечностях высокий каблук противопоказан.

    Правильное питание

    Нужно убрать из рациона простые углеводы, чтобы не поправляться и не создавать на суставы дополнительную нагрузку. Если артроз начался в тазобедренном сочленении, он может поразить и коленный сустав, поэтому необходимо быть на чеку.

    Большое значение имеют продукты, содержащие желатин – холодец, фруктовое желе. Желатин помогает суставам получить необходимые питательные вещества для восстановления хрящевой и костной ткани, в частности, коллаген.

    Водный режим – минимум 1,5 литра чистой негазированной воды в день, не считая чая, компотов. От кофе нужно отказаться, так как он обезвоживает организм и мешает усвоению кальция. Как вариант – перед чашкой кофе выпивать стакан простой воды, но не чаще одного раза в день.

    Врач может назначить дополнительные препараты для восполнения запасов хондроитина и глюкозамина в организме. Эти средства необходимо пить регулярно, чтобы питание хряща не нарушалось. Ускорить обмен веществ и обеспечить доступ полезных веществ в сустав поможет двигательная активность.

    Лечебная гимнастика и занятия спортом

    От профессиональных занятий спортом при артрозе тазобедренных суставов придется отказаться, если они связаны с силовыми нагрузками: тяжелая атлетика, бодибилдинг, бег на длинные дистанции.

    Риск развития коксартроза увеличивается у людей, которые ведут сидячий образ жизни, так как тазобедренный сустав получает меньше питания и кислорода. Ткани испытывают голод и постепенно разрушаются. Чтобы остановить процесс, необходимо регулярно выполнять комплекс упражнений на разработку костных сочленений. Можно посоветоваться с врачом, какие движения делать и сколько раз в день. В интернете описаны авторские методики, направленные на лечение и восстановление функций ТБС: В. Гитт, С. Бубновский, П. Евдокименко. В открытом доступе множество видео с техникой выполнения упражнений при коксартрозе тазобедренного сустава. Если какие-то движения вызывают боль, нужно от них отказаться или выполнять в полсилы. После упражнений следует сделать массаж или принять теплую ванну, чтобы снять боль и расслабить мышцы.

    Программы ЛФК подобраны таким образом, чтобы заставить сустав двигаться, укрепить мышечный корсет, сухожилия и связки. Движение обеспечивает приток крови, с которой в суставную сумку поступают питательные вещества.

    Пациентам с коксартрозом полезно заниматься йогой по нескольким причинам:

    • все движения выполняются медленно, с элементами статической нагрузки, что мягко тонизирует мускулатуру;
    • медитация во время упражнений способствует снятию мышечного и психологического напряжения.

    Калланетика – современное подобие йоги — комплекс из 29 упражнений на растягивание, которые крайне неудобны для выполнения. Такие движения в обычной жизни не встречаются, поэтому на первых порах вызывают дискомфорт и болезненные ощущения. Калланетика полезна людям, которые имеют лишний вес. Основана на статических движениях, поэтому показана людям с проблемами сердца, при которых исключена повышенная двигательная активность.

    При коксартрозе тазобедренного сустава не рекомендуется:

    • заниматься фитнесом, так как тренировки предполагают резкие движения с большой амплитудой, прыжки, бег;
    • играть в футбол, потому что этот вид спорта связан с повышенными нагрузками на нижние конечности, что нежелательно;
    • горнолыжный спорт – травмоопасный вид физической активности.

    Не рекомендуется выполнять упражнения в период обострения заболевания, когда ощущаются сильные боли. При повышенном артериальном давлении и сердечной недостаточности рекомендуется отдавать предпочтение статическим упражнениям, дозируя нагрузки.

    Плавание

    На 1 и 2 стадии заболевания физические упражнения полезно сочетать с плаванием. Этот вид спорта снижает осевую нагрузку и тонизирует все мышцы в теле человека. В зависимости от степени подвижности сустава выбирают стиль плавания:

    • при хорошей подвижности можно плавать брассом, разводя ноги в стороны;
    • если сустав двигается ограниченно, выбирают вольный стиль.

    На третьей стадии человеку трудно добраться до бассейна, но в воде он чувствует себя лучше, так как вес тела в водной среде снижается и меньше ощущается боль.

    Пешие прогулки

    Пешие прогулки нужно совершать несколько раз в день, при этом не перетруждать организм и собственно суставы. Нагрузка распределяется равномерно, при необходимости необходимо пользоваться тростью. Польза ходьбы при коксартрозе тазобедренного сустава заключается в насыщении кислородом всего организма. Многие врачи рекомендуют во время прогулки заниматься дыхательной гимнастикой, которая заключается в активизации диафрагмы. Большинство людей дышат только верхней частью легких, остальная часть не задействована, поэтому в организм изначально поступает мало кислорода, его не хватает на все процессы.

    Обувь нужно специально подбирать исходя из строения стопы. Для начала определяют, как расположен свод стопы: для этого мокрыми ногами нужно постоять на бумаге, затем обвести очертания карандашом и показать в магазине, чтобы продавцы могли помочь выбрать удобные кроссовки. Удобная обувь не всегда полезна, так как она не мешает стопе находиться в неправильном положении. Правильная обувь, наоборот, выправляет ногу, снижая нагрузку на позвоночник и суставы.

    Многим пациентам нравится скандинавская ходьба при коксартрозе тазобедренных суставов. Это своеобразная тренировка всех мышц организма. Польза занятий:

    • задействовано 90 % мускулатуры;
    • сжигается в два раза больше калорий, чем при обычной ходьбе;
    • работают одновременно мышцы верхних и нижних конечностей.

    Ходьба со специальными опорными приспособлениями требует предварительного освоения техники. Рекомендуется вначале посмотреть видео, где наглядно демонстрируется, как правильно распределять вес тела. Для людей с коксартрозом легче будет передвигаться с палками, так как часть нагрузки ложится на руки.

    Езда на велосипеде и мотоцикле

    Езда на велосипеде при коксартрозе тазобедренных суставов 1 и 2 степени по ровной поверхности не противопоказана, так как сочленение разгружено и работает по мере сил. Возможно, будет тяжело подниматься в гору, в таком случае пользоваться велосипедом нужно осторожно, своевременно регулировать скорость.

    При езде на мотоцикле движение заменяется вибрацией, исходящей от мотора. Это своеобразный массаж нижних конечностей. При регулярных поездках, например байкерских перегонах, необходимо прислушиваться к своим ощущениям. Возможно, длительные заезды будут вредны, но кратковременная езда по городу не повредит.

    Посещение сауны

    При лечении артрозов применяют физиотерапию. Метод теплового воздействия – один из самых полезных. Здесь необходимо соблюдать меру. Оптимальные температуры – до 42 – 45 градусов. Париться при коксартрозе тазобедренного сустава не запрещено. Время нахождения в сауне при температуре до 45 градусов – около 20 минут. При температуре до 80 градусов – 10 минут.

    Тепловое воздействие ускоряет кровообращение в сосудах, облегчая поступление питательных веществ в суставную сумку. Совмещают баню с плаванием и массажем. Количество процедур в месяц – от 3 до 5.

    Сексуальная жизнь

    Половую жизнь при коксартрозе не прекращают. Исключением является 3 стадия заболевания, при которой движения в суставе вызывают боль. Самым распространенным препятствием является угнетенное психологическое состояние и боязнь боли, которая мешает сосредоточиться на собственных ощущениях.

    Если поставлен диагноз артроз ТБС, следует проявить изобретательность. Необходимо выбрать наиболее удобную позу для секса и посвятить партнера в нюансы ощущений. Нужно посмотреть на интимную жизнь как на способ избавиться от боли. Подвижность в сексе необходимо ограничить, особенно если она вызывает неприятные ощущения. Перед половым актом можно использовать дополнительные расслабляющие процедуры: массаж или теплую ванну.

    Массаж

    Массажные процедуры полезно совмещать с водными или занятиями гимнастикой. Параллельно принимают витаминные комплексы, сосудорасширяющие и противовоспалительные препараты. Массаж практикуют мануальные терапевты, восстанавливая и закрепляя правильное положение позвоночника относительно тазобедренных костей.

    Сеанс проводится с использованием народных или аптечных мазей, усиливая их проникновение в суставную сумку при помощи различных техник: постукивания, втирания.

    После эндопротезирования массажные процедуры начинают выполнять после периода реабилитации, когда пациент в состоянии встать на ноги. Это ускоряет прорастание костной ткани в искусственный материал протеза.

    Терапевтические рекомендации

    Лечение коксартроза проводится курсами уколов гиалуроновой кислоты. Преимущества процедуры:

    • Гиалуроновая кислота – безопасное вещество, так как производится собственным организмом и является составной частью синовиальной жидкости, которой становится все меньше в суставной щели, процессы трения и распада хряща усиливаются. Несколько уколов восстанавливают количество жидкости и снижают трение.
    • Требуется 1 – 2 курса в год, чтобы снять постоянные боли.

    Плазмофорез – безопасный метод лечения, при котором в сустав вводится плазма пациента, которая запускает процессы регенерации тканей. При этом можно не злоупотреблять обезболивающими препаратами, которые негативно воздействуют на другие органы и системы.

    Пациентам показано периодическое посещение санаториев. Лечение на курортах – комплексное. Важное значение имеет климат, который способствует снижению болевых ощущений. Соленая морская вода способна открывать поры на коже и восполнить дефицит минералов в организме. Вдобавок физические нагрузки в процессе плавания способствуют улучшению общего самочувствия. Солнечные лучи стимулируют образование витамина D, который необходим для усвоения кальция.

    Читать еще:  Тянущие боли в мышцах

    О чем придется забыть при коксартрозе

    Чтобы не ухудшать ситуацию, придется полностью отказаться от алкоголя. Это вещество действует угнетающе на нервную систему, так как усвоение витаминов группы В нарушается. Витамин В1 влияет на состояние и работу мышц, которые являются проводниками питательных веществ в суставы. При мышечных спазмах нарушается работа и эластичность сосудов, в которых могут образовываться тромбы или холестериновые бляшки.

    Негативное влияние алкоголь оказывает на пищеварительную систему, особенно на печень и поджелудочную железу, которые участвуют в расщеплении пищи. От того, насколько хорошо будут работать органы пищеварения, зависит полноценное питание костной и хрящевой тканей. Исключение составляют настойки, растирки или мази на спирту. В малых дозах спирт оказывает согревающий эффект, что не вредит суставам.

    Велотренажер и спорт при коксартрозе тазобедренного сустава

    Умеренные физические нагрузки, в том числе применение велотренажера при коксартрозе тазобедренного сустава, считаются допустимыми методами лечения заболевания. Эти мероприятия способствуют улучшению общего состояния и блокируют дальнейшее развитие патологии. Перечень разрешенных больному физических упражнений и видов спорта определяет лечащий врач.

    Правила применения физических нагрузок

    Основное правило лечебной физической культуры — строго соблюдать выполнение назначенных упражнений и не экспериментировать, придумывая свои занятия без согласования с лечащим врачом. Если выполнять самостоятельные упражнения, тогда можно вместо пользы нанести вред своему здоровью. Кроме того, следует придерживаться следующих правил:

    1. При резких болевых ощущениях следует немедленно прекратить занятия, так как может произойти повреждение сустава. Дальнейшее выполнение упражнений способно осложнить процесс лечения.
    2. Движения должны выполняться плавно и без рывков. Для этого хорошо подойдут упражнения из тибетской гимнастики.
    3. Все тренировки должны протекать так, чтобы исключить осевые нагрузки на поврежденный сустав. Интенсивность упражнений повышается постепенно и под наблюдением специалиста.
    4. Перед началом занятий рекомендуется провести щадящий массаж мышц бедра. Он позволяет разогреть и подготовить их к нагрузкам.
    5. Лечебную гимнастику следует выполнять ежедневно в одно и то же время минимум за час до приема пищи.
    6. Если состояние больного позволяет, тогда перед выполнением гимнастических упражнений можно немного поплавать в бассейне.

    Комплекс упражнений подбирается для каждого пациента индивидуально и зависит от степени заболевания. Если у человека наблюдается начальная стадия коксартроза, то ее вполне реально вылечить лечебной физкультурой.

    Недостатки прогулок на велосипеде

    Заниматься на велотренажере при коксартрозе не только можно, но и нужно. Основное преимущество этого механизма заключается в том, что его можно приобрести и установить в квартире. Прогулки на велосипеде, в отличие от тренировок, для людей, страдающих заболеваниями суставов, нежелательны. Их не следует проводить по следующим причинам:

    1. Очень сложно найти идеально ровную дорогу, а передвижение по неровной поверхности приводит к резким нагрузкам на тазобедренный сустав.
    2. Часто больному приходится ездить по спускам и подъемам, что влечет за собой неравномерное распределение нагрузки. Некоторые участки суставного хряща быстрее изнашиваются, из-за чего болезнь прогрессирует.
    3. Существует риск падения с колесного транспортного средства, что недопустимо при коксартрозе, так как травмы усугубляют разрушение сустава.

    Эти недостатки указывают на то, что в качестве физического лечения езда на велосипеде при коксартрозе тазобедренного сустава нежелательна. Но при этом не запрещается использование спортивных и полуспортивных транспортных средств, которые обладают механизмом переключения передач. Это позволяет отрегулировать и уменьшить нагрузку на больной сустав.

    В начале занятий нельзя долго совершать поездки. Выбирать следует ровные асфальтированные дорожки. Чтобы уменьшить риск осложнения болезни, рекомендуется проводить лечебную тренировку на велотренажере.

    Польза тренажера

    На велостанке можно заниматься даже тем, кто перенес операцию по эндопротезированию сустава. Начинать тренировки следует на этапе завершения реабилитационного периода. Занятия на велотренажере позволяют:

    1. Восстановить и укрепить мышцы бедра, которые снимают нагрузку с тазобедренного сустава.
    2. Поддерживать эластичность связок.
    3. Безопасно тренировать суставы ног без риска их травмирования. Полезные упражнения сохраняют подвижность суставов и предохраняют их от возникновения стойкой контрактуры.
    4. Улучшить кровообращение и питание хряща сустава, а также замедлить дистрофические процессы.
    5. Повысить общий тонус и настроение.
    6. Снизить общую массу тела, уменьшив тем самым нагрузку на сустав.

    Тренировки следует проводить 1—2 раза в сутки ежедневно, их продолжительность не должна превышать 10 минут. Через 3 месяца после операции по разрешению лечащего врача можно перейти к более длительным занятиям.

    Выбор устройства и его настройка

    Существует большой выбор велотренажеров, которые конструктивно отличаются друг от друга. Желательно приобрести имитатор велосипеда, в устройстве которого подразумевается регулировка прилагаемой нагрузки. При выборе велостанка учитывают следующие нюансы:

    • устройство должно обладать устойчивостью и безопасностью, чтобы полные люди без проблем могли на нем тренироваться;
    • вес маховика механизма должен быть не менее 7 кг, он обеспечивает плавное вращение и постепенное увеличение нагрузки;
    • электромагнитные и магнитные устройства отличаются бесшумной работой;
    • не стоит приобретать аппараты со слишком большим набором дополнительных функций, так как половина из них не используется;
    • среди людей, больных коксартрозом, популярны горизонтальные устройства, которые оснащены регулируемым сидением со спинкой.

    Врачи часто рекомендуют приобретать велоэргометр — специальное медицинское устройство с точной настройкой нагрузки, замером пульса и других данных. Его механизм устроен так, что все установки происходят автоматически в зависимости от самочувствия пациента. В велотренажере сопротивление следует устанавливать так, чтобы с приложением усилия педали вращались плавно и без резких рывков.

    Первые занятия рекомендуется проводить в тестовом режиме. После них следует оценить устройство и свои ощущения. Увеличивать нагрузки допускается только после консультации с врачом. В случае возникновения болевых ощущений занятия на велотренажере лучше приостановить.

    Виды лечебной физкультуры

    Помимо занятий на велотренажере существуют и другие разновидности лечебной физкультуры. Некоторые виды спорта при коксартрозе врачи рекомендуют пациентам исключить из занятий. Особенно это касается травмоопасных игр с мячом, большого тенниса и т. д.

    Из-за больших нагрузок нежелательно бегать при коксартрозе тазобедренного сустава. Можно делать упражнения на гибкость, растяжку, но приседать специалисты не рекомендуют, поскольку приседание оказывает сильное воздействие на мышцы тазобедренного сустава.

    Ходьба при коксартрозе

    Очень популярной считается скандинавская ходьба. Отличается она от простой ходьбы тем, что при ней используются лыжные палки. Это новшество позволяет снизить нагрузки во время передвижения за счет дополнительных точек опоры. Кроме того, наблюдается ряд преимуществ в таком способе ходьбы:

    • активируются разные группы мышц;
    • укрепляются спина и пресс;
    • происходит снижение веса;
    • повышается эмоциональный настрой.

    У больного снижаются негативные факторы, а положительные, наоборот, усиливаются. Сколько человек должен проходить каждый день, определяет лечащий врач. При занятиях скандинавской ходьбой энергозатраты сопоставимы с бегом. За полчаса тренировки пациент сжигает около 300 ккал. Этот вид спорта считается неплохой профилактикой коксартроза и доступен любому человеку.

    Плавание в бассейне

    К наиболее эффективным способам лечения коксартроза относятся тренировки в бассейне. Какие бы упражнения ни выполнялись, вода позволяет снимать нагрузки с больных суставов и повышать лечебный эффект занятий.

    Плавание при коксартрозе в бассейне разделяется на два этапа. Сначала все процедуры направлены на расслабление болезненно напряженных мышц и увеличение расстояния между суставами, а затем на повышение равновесия и отработку навыка ходьбы в бассейне с правильной постановкой стопы. В воде проводятся следующие упражнения:

    • активные произвольные движения в суставе;
    • выполнение махов ногой без нагрузки;
    • упражнения с применением груза;
    • выполнение движений, направленных на разрыв межкостной перепонки для увеличения амплитуды.

    • активные произвольные движения в суставе;
    • выполнение махов ногой без нагрузки;
    • упражнения с применением груза;
    • выполнение движений, направленных на разрыв межкостной перепонки для увеличения амплитуды.

    Все упражнения в воде выполняются без нагрузки на больную ногу. Для этого движения в тазобедренном суставе осуществляются при фиксированной на дне стопе и без переноса на нее веса тела. В воде допускается выполнение приседаний, а также сгибание одной ноги в коленном и тазобедренном суставах.

    После первых занятий могут появиться болевые ощущения, поэтому специалисты рекомендуют для снятия спазма по завершении тренировок принимать теплые ванны. При выполнении упражнений в бассейне гораздо легче проводить ЛФК, так как практически все группы мышц разогреты.

    Можно ли заниматься спортом при артрозе?

    Совместимы ли такие понятия, как артроз и спорт – существует несколько противоположных мнений относительно того, допустимы ли физические нагрузки при артрозе. Каждый пациент должен знать, какие виды нагрузок помогут бороться с недугом, а какие только усугубят самочувствие.

    Допустимы ли нагрузки

    Движение – это жизнь. Однако спорт при артрозе может усугубить ситуацию, если неправильно выбрать тип и интенсивность нагрузки.

    Физические нагрузки при артрозе коленного сустава нужны, но они должны быть умеренными. Правильно подобранный комплекс упражнений поможет при лечении заболевания.

    Подходящие физические упражнения способствуют повышению подвижности больного сустава, уменьшают болевые ощущения и улучшают процессы регенерации в хрящевой ткани.

    Разрешенный и запрещенный спорт

    Можно ли заниматься спортом при артрозе коленного сустава – для пациентов, страдающих артрозом, подойдут следующие виды нагрузок:

    При коксартрозе тазобедренного сустава, артрозе, гонартрозе и любых других патологиях хрящевой ткани отказаться нужно от следующих видов спорта:

    Отрицательно сказываются тренажеры, при занятии на которых требуется повышенная физическая нагрузка и сильное напряжение больных суставов. Не рекомендуется делать приседания при артрозе коленного сустава. За редким исключением приседать можно в воде. Нельзя опускаться до самого конца. Можно проводить движения, как во время приседаний, только лежа на спине, потягивая к груди коленные суставы.

    Может ли спорт плохо повлиять

    Неумеренные и большие нагрузки приводят к ухудшению состояния суставов. Поэтому любители активного отдыха и профессиональные спортсмены чаще страдают от патологий хрящевой ткани.

    Спорт и усиленная активность невозможны без получения травм. Тренировки «на износ» приводят к преждевременному истиранию хрящевой ткани. В итоге развивается артроз.

    Воздействие отдельных видов спорта на суставы

    Можно ли бегать при артрозе –на этот вопрос не существует однозначного ответа. Только врач решит, допустима ли такая нагрузка в каждом конкретном случае.

    Во время бега сустав нагружается в 4 раза больше, чем при ходьбе. Если пробежки разрешены на первых стадиях заболевания, то при прогрессировании патологии такие нагрузки следует полностью исключить.

    Если бег проводится на ранних этапах болезни, стоит выбирать удобную обувь и идеально ровную дорогу. Так можно предотвратить получение микротравм.

    Плавание при артрозе – прекрасное средство лечения суставов. Нагрузка за счет выталкивающей силы воды снижается, а мышцы укрепляются. Регулярное посещение бассейна показано, если поражено колено, голеностоп или бедро.

    Хотя посещение бассейна очень полезно, по возможность нужно плавать в морской воде. Через кожу организм будет получать необходимые питательные вещества, кровообращение и питание пораженного сустава будет улучшаться.

    Читать еще:  Физиопроцедуры при грыже позвоночника поясничного отдела

    Водные процедуры оказывают следующее воздействие на организм человека:

    • Укрепляет мышцы и связки;
    • Снимает напряжение;
    • Устраняет суставную боль;
    • Способствует разработке суставов без риска получить травму;
    • Нормализует функционирование сердечной и дыхательной системы.

    Аквааэробика допустима только при первых стадиях артроза. Занятия должны проводиться с тренером.

    Велотренажер разрешен на начальных стадиях артроза. Выбирая между катанием на велосипеде и занятиями в тренажерном зале, лучше отдать предпочтение последнему. Риск попадания в выбоину и получения микротрещины на суставе меньше, чем при катании на улице. При катании на велосипеде стоит отказаться от движения по пересеченной местности.

    Начиная занятия на велотренажере, важно проверить, как хорошо срабатывают педали. Для начала прокручивания не нужно совершать резких движений. Если педаль опускается слишком туго, степень нагрузки стоит отрегулировать или выбрать другой тренажер.

    Можно выполнять упражнение «велосипед». Для этого необходимо лечь на горизонтальную поверхность, на спину, вытянуть ноги вперед и поднять на высоту 30 см. Затем согнуть их в коленном суставе и совершать движения, как при езде на велосипеде. Регулярные занятия помогут улучшить питание сустава и запустить процессы регенерации в хрящевой ткани.

    Фитнес при артрозе противопоказан при любой стадии заболевания даже при индивидуальных занятиях с тренером.

    Занятия на лыжах не противопоказаны пациентам с артрозом. Однако не стоит при патологиях суставов делать прыжки с трамплина или кататься на скорость. Важно предпринять максимальные усилия, чтобы предотвратить получение травмы. Хождение на лыжах приносит суставам меньшую нагрузку, чем обычная ходьба по асфальту или земле. Это связано со скольжением ног по снегу.

    При катании на лыжах для оздоровления суставов при артрозе, необходимо учесть следующие советы по мерам безопасности:

    • Первые уроки стоит проводить с инструктором;
    • Нужно придерживаться покойного ходового темпа;
    • Поначалу продолжительность должна быть минимальной;
    • Стоит избегать передвижения по опасным спускам.

    Если до заболевания артрозом человек не умел кататься на лыжах, не следует начинать такие тренировки. При огромном желании вначале стоит обучиться этому виду спорта вместе с мастером. Неопытность и отсутствие навыка повышает риск получения серьезной травмы, из-за чего лечение артроза значительно осложнится.

    Правила спортивных занятий при артрозе

    Чтобы остеоартроз не усугублялся из-за спортивных тренировок, важно следовать простым рекомендациям безопасного спорта. Занятия должны приносить пользу, а не ускорять деструктивные процессы в хрящевой ткани.

    Для повышения пользы от спортивных тренировок необходимо учесть следующие рекомендации:

    • Всегда нужно носить удобную обувь;
    • Не проводить тренировки через боль;
    • Не переутомляться;
    • Спорт должен быть в радость, а не в тягость;
    • Важна регулярность занятий;
    • Нельзя переусердствовать;
    • Время тренировок можно увеличивать только постепенно.

    Благодаря плаванию можно сбросить лишний вес, из-за чего нагрузка на сустав снизится, а самочувствие улучшится.

    Нельзя совершать резких движений, которые могут привести к получению травмы. Стоит придерживаться темпа, как при занятиях йогой. Движения медленные, плавные, поступательные. Это поможет восстановить амплитуду движения сустава и повысить гибкость мышц.

    При пробежках можно использовать защитную экипировку. Стоит применять наколенники и налокотники. Для скандинавской ходьбы необходимо приобрести специальные палки, которые легкие по весу и практичные в использовании.

    Спортивные нагрузки при артрозе допустимы. Хотя перегрузка способна привести к усугублению самочувствия и отягощению течения заболевания, хорошо подобранные упражнения помогут преодолеть боли и воспаление.

    Каким спортом можно заниматься при коксартрозе тазобедренного сустава

    Лечение коксартроза по методу Бубновского: упражнения для восстановления суставов

    Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

    Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

    Коксартроз – это разновидность артроза, при котором поражаются тазобедренные суставы.

    Московский врач-остеопат, профессор Сергей Михайлович Бубновский разработал авторскую методику на основе кинезитерапии и предлагает использовать специальные упражнения для восстановления тазобедренного сустава при коксартрозе и других заболеваниях.

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Суть методики доктора Бубновского

    При коксартрозе хрящевая прослойка постепенно разрушается, из-за этого повреждаются и разрастаются кости. В результате деформируется тазобедренное соединение и у человека возникает боль. В тяжёлых случаях сустав теряет подвижность.

    Гимнастика Бубновского направлена на лечение тазобедренных суставов при коксартрозе без лекарственных препаратов и хирургических операций. Доктор предлагает активизировать внутренние резервы организма с помощью лечебно-профилактических упражнений, для этого разработал специальные тренажёры.

    Занятия Бубновского помогают привести в норму кровообращение в мышцах, которые прилегают к тазобедренным суставам и улучшить питание хрящевой и костной ткани. В результате восстанавливается эластичность и подвижность суставов.

    Профессор разработал комплексы упражнений для разных категорий больных коксартрозом: пожилых людей, женщин и мужчин зрелого возраста, детей, беременных, спортсменов. При выборе упражнений учитывается состояние здоровья каждого пациента.

    О причинах и характерной симптоматике коксартроза

    Коксартрозом болеют в любом возрасте, но чаще он возникает после сорока лет. Некоторые люди генетически предрасположены к этой болезни, причем передаётся не коксартроз, а строение скелета. Причины патологии следующие:

    • нарушение кровообращения, из-за чего истончается хрящевая ткань;
    • чрезмерная нагрузка на тазобедренные суставы во время занятий спортом или из-за лишнего веса;
    • биохимические изменения в хрящевой ткани в результате гормональных нарушений, неправильного обмена веществ;
    • травмы бедра и таза;
    • воспаление сустава;
    • врождённые патологии и вывихи бедра;
    • заболевания позвоночника;
    • малоактивный образ жизни.

    В развитии коксартроза выделяют три этапа, симптомы каждого из них отличаются:

    1. Первая стадия. Движения становятся скованными, особенно по утрам. Периодически возникает дискомфорт в тазобедренной области. Начало болезни часто не замечают.
    2. Вторая стадия. После нагрузок появляется боль, которая отдает в пах, колено. Человек прихрамывает при ходьбе.
    3. Третья стадия. Подвижность сустава ограничивается. Боль не проходит даже в состоянии покоя. Мышцы бедра и ягодиц атрофируются, нужна опора во время ходьбы.

    На ранней и второй стадии болезнь поддаётся лечению, поэтому если дискомфорт в области тазобедренного сустава не прекращается пять дней, рекомендуют обратиться к врачу.

    Лечение по методике Бубновского

    Начальную и вторую стадию коксартроза лечат в оздоровительных центрах, которые работают по программе Бубновского. Там действуют по следующей схеме:

    1. Врач оценивает состояние тазобедренных суставов по снимку МРТ. Потом проводит миофасциальную диагностику мышц и связок. Этот метод разработал доктор Бубновский для выявления скрытых заболеваний суставов, которые не видны по снимкам МРТ и рентгенографии.
    2. Лечащий врач подбирает комплекс упражнений индивидуально для каждого пациента.
    3. Инструктор-методист проводит занятия на специальных тренажёрах, обучает больного технике движения.

    Для усиления оздоровительного эффекта пациентам предлагают вспомогательные программы: криокомпрессы, сауно-терапию.

    Комплекс ЛФК

    Профессор Бубновский разработал комплекс ЛФК, который подойдет и для занятий дома без тренажёров. Он несложный, по силам и пенсионерам, и школьникам. При коксартрозе даже в начальной стадии упражнения делают на полу, лёжа на спине.

    Упражнения для тазобедренных суставов по Бубновскому выполняются следующим способом:

    1. Ноги подтягивают по очереди к груди, обхватывают руками и удерживают 3 секунды. Затем возвращают на место, помогая руками.
    2. Ноги вытягивают и по очереди поднимают над полом примерно на 20 см.
    3. Согнутые ноги разводят как можно дальше в стороны.
    4. Одну ногу поднимают и обхватывают стопу двумя руками. Стараются, чтобы она оставалась прямой. То же выполняют другой ногой.
    5. Руки располагают параллельно туловищу, ладонями упираются в пол. Ноги сгибают в коленях, потом выпрямляют – как будто отталкивают ступнями предмет, носки тянут на себя. Затем возвращают в исходную позицию.
    6. Согнутые ноги наклоняют по очереди в стороны. Таз остаётся неподвижным, а колени при наклоне касаются пола.
    7. Руки разводят в стороны, прямые ноги поднимают, переносят за голову, касаются носками пола. Возвращаются в исходную позицию.
    8. Ноги сгибают, сводят вместе. На вдохе поднимают их одновременно, на выдохе опускают в исходное положение.
    9. Голову отрывают от пола, подтягивают к ней согнутые ноги и касаются лбом коленей.

    Как выполняют упражнения для тазобедренных суставов в оздоровительном комплексе Бубновского в Харькове:

    Рекомендации профессора

    Занятия принесут пользу, если придерживаться советов доктора:

    • упражнения делают медленно и плавно, без рывков;
    • дыхание контролируют: ритмичное чередование вдоха и выдоха насыщает органы кислородом;
    • на первых порах повторяют каждое упражнение 1 – 3 раза;
    • нагрузку увеличивают постепенно, но рассчитывают свои силы;
    • упражнения выполняют ежедневно – только тогда появится результат;
    • при судорогах и спазмах массируют мышцы, снижают нагрузку, но занятия не прекращают;
    • прислушиваются к собственным ощущениям, чтобы вовремя остановиться, если возникает дискомфорт.

    Здоровым людям для профилактики коксартроза Бубновский рекомендует принимать те же меры, что и для укрепления всего организма и улучшения качества жизни. Для этого нужно:

    1. Следить за весом, избавляться от лишних килограммов.
    2. Давать суставам умеренные физические нагрузки. В этом помогут пешие и лыжные прогулки, плавание, пробежки, велозаезды.
    3. Сбалансировано питаться.
    4. Не переохлаждать суставы зимой, не садиться на холодные поверхности.
    5. После длительного пребывания на ногах сделать упражнение «велосипед»: лечь на спину и покрутить ногами.
    6. Беречь себя от травм бедра и таза.
    7. Важно не пропустить начальную стадию коксартроза. Это поможет полностью избавиться от болезни.

    Средства народной медицины

    Профессор не признаёт медикаментозное лечение суставов, но не отрицает народные методы, как дополнительное средство. При коксартрозе помогают следующие рецепты:

    1. Настой из трав. По 2 ст. ложки сушёных листьев одуванчика, череды, зверобоя и бузины настаивают в 0,5 л кипятка и пьют в течение дня маленькими глотками.
    2. Ванна с травами. Смесь хвоща, лопуха, чабреца и багульника настаивают в кипятке и выливают в ванну.
    3. Компресс. Смесь тёртого сырого картофеля и хрена прикладывают ежедневно к больным местам.
    4. Микстура из трав. По 50 г девясила и сабельника смешивают и настаивают в 0,5л водки на протяжении месяца. Принимают по 30 мг в сутки.
    5. Настойка. Измельчают 2 лимона с цедрой, смешивают с 2 ст. ложками мёда и добавляют 2 л кипятка. Принимают в течение месяца по 100 мг в день.
    6. Мазь. 250 г листьев чистотела заливают растительным маслом, настаивают 2 недели в тёмном месте. Ежедневно втирают в больной сустав.

    Народные средства снимают отёк, обезболивают, ускоряют выздоровление.

    Преимущества и недостатки методики

    В результате регулярных занятий проходит боль, возвращается подвижность суставов, исчезает хромота, восстанавливается работоспособность.

    Преимущества лечения артроза по Бубновскому:

    • универсальность – программу применяют и для лечения коксартроза, и для профилактики, и для реабилитации после операций;
    • безопасность – не нужно принимать большое количество химических препаратов;
    • общее оздоровление организма – повышается иммунитет, мышечный тонус, корректируется вес;
    • профилактическое действие – уменьшается вероятность возвращения болезни;
    • нет ограничений по возрасту.
    • соблюдение режима – упражнения выполняют ежедневно, пациенты ездят на занятия, придерживаются инструкций;
    • медленное действие – результат появляется через несколько месяцев;
    • высокая стоимость лечения в оздоровительных центрах Бубновского.

    Большинство больных коксартрозом отзываются о методике профессора одобрительно. Результат лечения зависит от усилий пациента и правильно подобранной программы оздоровления.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector