0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Сочетание с другими симптомами

Ломота в теле, в ногах, руках, в суставах и мышцах — описание симптома, причины и лечение

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Симптом ломоты в различных частях тела, например, руках, ногах, суставах и мышцах развивается довольно часто, сопровождая многочисленную группу весьма разнородных заболеваний. Ломота в различных частях или во всем теле является неспецифическим симптомом, то есть, присутствует при широком спектре разных по характеру и причинам заболеваний. Широкое присутствие ломоты в теле при различных заболеваниях обусловлено особенностями развития данного симптома.

Дело в том, что ломота – это субъективное ощущение, возникающее при каком-либо некритичном для функционирования повреждении тканей скелета (мышц, суставов или костей). То есть, если небольшая часть тканей повреждается, но в целом они могут нормально выполнять свои физиологические функции, то у человека возникает ощущение ломоты в соответствующем органе или всем теле. По сути, повреждение тканей и ощущение ломоты – это выражение интоксикации на микро- и макроуровне.

Ломота в теле, руках, ногах, суставах и мышцах – определение и краткая характеристика симптома

Понятие ломота может быть применено только к тканям скелета, таким, как мышцы тела, суставы и кости, поскольку она никогда не ощущается во внутренних органах, например, в животе, в печени, в легких, в бронхах и т.д. Поэтому можно говорить о том, что ломота является неким специфическим ощущением, способным возникать только в тканях скелета.

С точки зрения физиологии сигнал о ломоте передается в головной мозг по нервным волокнам ноцицептивной системы, которая отвечает за болевую чувствительность. То есть, ломоту можно отнести к феномену болевого ощущения. И именно поэтому физиологи определяют ломоту, как ощущение тупой боли в костях, суставах или мышцах. Однако люди, испытывавшие ломоту, скорее всего, категорически не согласятся с тем, что это ощущение является болью. Ведь, в принципе, боли они не чувствовали, а только выраженный дискомфорт, который можно описать именно термином ломота.

Однако же ломота – это действительно болевое ощущение, но вот его невосприятие в качестве феномена и варианта боли связано с особенностями функционирования головного мозга. Поскольку боль тупая, разлитая и нелокализованная в одной точке, она анализируется и определяется головным мозгом, как ощущение разламывания, разрывания, медленного растаскивания тканей на кусочки, которое и выражается понятием «ломота». То есть, в мозгу имеется несоответствие испытываемого ощущения и записанных ранее признаков и характеристик того, что является болью.

Диссонанс между ощущением и его определением связан с тем, что мозг считает болью только такие сигналы, которые соответствуют классическому болевому ощущению, возникающему, например, в животе, при порезе кожи, при переломе и т.д. А другие дискомфортные ощущения, при которых не возникает такого выраженного болевого синдрома, мозг просто не относит в категорию «боль», заменяя их другими терминами и понятиями. Именно таков феномен ломоты, которая по своей сути является болью, но не воспринимается в качестве таковой головным мозгом.

Наиболее точно ломоту описывает глагол ReiBen, используемый немецкоговорящими учеными-физиологами и врачами. Значение и перевод данного глагола могут быть различным в зависимости от того, в отношении какой части тела он применяется. Так, если глаголом ReiBen описываются ощущения в животе, то он будет переводиться и обозначать острую, свирепую, рвущую на кусочки и дергающую боль. Но если глаголом ReiBen описывается ощущение в мышцах, костях или суставах, то он будет означать некоторое колотье и тыкание тупым предметом, то есть, именно ломоту. Учитывая такую лингвистическую особенность, а также широкое использование немецкого языка в основных трудах и исследованиях по физиологии человека, которые переводились на русский язык, можно считать термин «ломота» именно отражением варианта болевого ощущения, присущего мышцам, костям и суставам.

Ломота тела (ломота во всем теле) – описание ощущения

Ломота во всем теле представляет собой неприятное, невротизирующее и крайне дискомфортное ощущение. У человека при ломоте создается ощущение, что мышцы и кости тела буквально ломают, выкручивают, сплющивают и растягивают одновременно. Причем это ощущение локализовано в мышцах и костях всех частей тела. Оно может передвигаться с одного участка на другой, например, с бедра на икры ног, но неизменно присутствует в нескольких частях тела одновременно.

Кроме того, под термином «ломота в теле» обычно понимается дискомфортное ощущение в мышцах, суставах и костях в разных частях тела. Поэтому описывая причины ломоты в теле, мы будем подразумевать ее наличие не только в мышцах, но и в костях и суставах.

Причины ломоты тела, костей, суставов и мышц

Ломота тела, мышц, костей и суставов без температуры в сочетании с другими симптомами – причины

Ломота и слабость в теле или мышцах

Ломота и слабость в теле или мышцах часто являются симптомами физического и психического переутомления, которое проявляется целым комплексом разнородных жалоб, так или иначе связанных с ощущением усталости, разбитости, слабости, ломоты, онемения мышц, ухудшения памяти и внимания и т.д. Обычно подобные состояния называют астено-невротический синдром.

Кроме того, ломота в теле и слабость могут развиваться при иммунодефиците – снижении активности иммунной системы. Причем причина развития иммунодефицита не имеет значения. Помимо ломоты и слабости в теле иммунодефицит может проявляться сонливостью, утомляемостью, нарушениями сна и болями в суставах.

Несильное отравление или вялотекущее подострое хроническое инфекционно-воспалительное заболевание (например, токсоплазмоз, хронический тонзиллит или фарингит и т.д.) также могут провоцировать постоянные или периодические ощущения ломоты и слабости в теле.

Иногда ломота и слабость в теле вызывается резким повышением артериального давления, ростом злокачественных опухолей или манифестацией заболеваний крови (лейкозов и лимфом). Также ломота и слабость в теле может развиваться у людей, страдающих вегето-сосудистой дистонией или нарушениями сна.

Понос и ломота в теле

Кашель и ломота в теле

Ломота в теле и тошнота или рвота

Ломота в теле по утрам

Ломота в теле с температурой и другими симптомами – причины

Температура, ломота в теле, слабость – эти симптомы всегда сопровождают ОРЗ, ОРВИ и другие вирусные или бактериальные инфекции различных органов и систем, в том числе генитальный герпес, токсоплазмоз и т.д. В принципе, наличие температуры, ломоты в теле и слабости является признаком какого-либо инфекционного заболевания.

Понос, температура и ломота в теле являются признаками инфекционного заболевания, при котором возбудитель размножается в кишечнике человека. Причем наличие в симптомокомплексе температуры свидетельствует именно о тяжелой инфекции (например, сальмонеллезе, холере, тифе и т.д.), а не о пищевом отравлении, при котором озноб практически никогда не развивается. У детей понос, температура и ломота в теле могут сопровождать инфекции не только кишечника, но и других органов, например, грипп, бронхит и т.д.

Тошнота, температура и ломота в теле могут развиваться при следующих состояниях:

  • Грипп;
  • Менингит или энцефалит;
  • Генитальный герпес;
  • Кандидоз верхних дыхательных путей;
  • Начальный этап инфекционно-токсического шока;
  • Эпидемическая миалгия.

Сочетанное появление тошноты, температуры и ломоты в теле является признаком тяжелого состояния, требующего обращения к врачу.

Температура, кашель, ломота в теле развиваются при тяжелых инфекциях органов дыхания, вызванных любыми патогенными или условно-патогенными микроорганизмами. Также температура, кашель и ломота в теле могут быть признаками простуды, ОРЗ или ОРВИ, протекающих с воспалительным поражением глотки, трахеи или бронхов.

Озноб и ломота в теле являются признаками интоксикации, которая может возникать при инфекционных, воспалительных и простудных заболеваниях (например, грипп, ОРЗ, бронхит, тонзиллит, ветрянка и т.д.), а также при гораздо более тяжелых воспалительных процессах во внутренних органах (например, цистит, пиелонефрит, гепатит, панкреатит, аппендицит и др.). Кроме того, озноб и ломота в теле могут появляться при различных отравлениях – ядами, продуктами питания, медикаментами, тяжелыми металлами и другими токсическими веществами.

Причины ломоты в ногах

Причины изолированной или сочетанной с другими симптомами ломоты в различных частях ног

Боли в ногах и ломота

Тяжесть и ломота в ногах

Ломота в ногах и слабость

Ломота в пояснице и ногах

Ломота в ногах по ночам

Ломота в суставах ног

Ломота в мышцах или икрах ног

Ломота в пальцах ног

Ломота в ступнях ног

Ломота в руках

Причины ломоты в руках

Ломота в правой и в левой руке

Ломота в кистях и пальцах рук

Ломота в суставах рук

Ломота в мышцах рук

Ломота в костях рук

Ломота в суставах – причины

Ломота в суставах представляет собой наиболее тягостную, неприятную и тяжело переносимую форму дискомфортного ощущения. Причинами ломоты в различных суставах могут быть следующие заболевания:

  • Артрит или остеоартрит;
  • Подагра;
  • Ревматоидный артрит;
  • Ревматическая полимиалгия;
  • Фибромиалгия;
  • Тендиниты (воспаление связок, окружающих сустав);
  • Подвывихи суставов;
  • Ушиб или иная травма сустава;
  • Опухоли костей или мягких тканей, локализованные в непосредственной близости от сустава;
  • Системная красная волчанка;
  • Депрессия;
  • Укус клеща, инфицированного инфекционным заболеванием;
  • Чрезмерная физическая нагрузка на сустав;
  • Бурсит (воспаление суставной сумки);
  • Патологии нервных волокон, проходящих в непосредственной близости от сустава (например, защемление, невралгия, неврит и т.д.).

Приведенные выше заболевания могут стать причиной ломоты в любом суставе. Однако помимо них имеется ряд причин ломоты, специфичных для некоторых конкретных суставов.

Ломота в тазобедренных суставах может быть дополнительно спровоцирована наследственным заболеванием Легга-Кальве-Пертеса, асептическим некрозом головки бедренной кости или костным туберкулезом.

Ломота в коленном суставе дополнительно может быть спровоцирована следующими причинами:

  • Растяжение связок, ушиб или другая травма мениска;
  • Подвывихи или растяжения связок, укрепляющих коленную чашечку;
  • Подвывих, трещина или смещение надколенника;
  • Избыточный вес;
  • Синдром фибринозной пленки (утолщение и образование складок из связок внутри сустава);
  • Целлюлит кожи в области колена.

Ломота в плечевом суставе может быть вызвана следующими дополнительными причинами:

  • Капсулит – скованность мышц плечевого пояса;
  • Длительное выполнение какой-либо работы с поднятыми вверх руками;
  • Отложение солей кальция в суставе;
  • Нестабильность плечевого сустава;
  • Грыжа межпозвоночных дисков шейного или грудного отделов позвоночника.

Ломота в локтевом суставе дополнительно может быть обусловлена следующими причинами:

  • Латеральный эпикондилит или «локоть теннисиста» (ломота и боль возникают при разгибании руки);
  • Медиальный эпикондилит или «локоть игрока в гольф» (ломота и боль возникают при сгибании руки);
  • Гемофилия;
  • Артропатия Шарко;
  • Фасциит (воспаление фасции, соединяющей локтевой сустав и мышцы). При этом кожа на внутренней поверхности предплечья сморщивается и собирается наподобие апельсиновой корки;
  • Ущемление нервных корешков спинного мозга при остеохондрозе поясничного и грудного отделов позвоночника.

Ломота в мышцах

Ломота в теле, в ногах или суставах при беременности

Ломота в теле, ногах и суставах при беременности вызывается теми же самыми причинами, что и у небеременных женщин и мужчин. Касательно ломоты в теле нет каких-либо специфических причин, которые могут вызывать данное ощущение при беременности. Ломота в ногах при беременности чаще всего обусловлена варикозным расширением вен или нарушением оттока крови из нижних конечностей из-за сдавления сосудов растущей маткой. Для профилактики ломоты в ногах при беременности рекомендуется выработать правильную походку и носить компрессионное белье.

Читать еще:  Синовит коленного сустава виды симптомы и лечение с фото

Ломота в суставах у женщин, вынашивающих ребенка, может быть вызвана общими причинами, характерными для людей любого возраста и пола, или же специфическими для беременности факторами. Так, при беременности в организме женщины начинает синтезироваться большое количество релаксина – гормона, который разрыхляет связки суставов, давая им возможность растягиваться. Главное направление действия релаксина – это связки и суставы таза, которые должны растянуться для увеличения его объема, необходимого для последующих нормальных родов. Однако релаксин действует не избирательно – только на связки таза, он растягивает связочные элементы всех суставов. И именно из-за растяжения связок у беременных женщин часто возникает ощущение ломоты в суставах.

Ломота в теле, в ногах, в суставах – лечение

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

22.1.3 Синдром Гунтера c.2

Миопическая рефракция, о наличии которой свидетельствуют результаты эхобиометрии толщины хрусталика (на 1—2 мм больше по сравнению с нормой), обусловлена более высокой преломляющей способностью хрусталика вследствие изменения его сферичности под влиянием разрыва волокон ресничного пояска. Сагиттальная ось глаза нормальная. Не исключено развитие и усиление близорукости вследствие образования кератоконуса. Иначе говоря, имеются основания утверждать, что близорукость при синдроме Марфана имеет чисто рефракционную, но не осевую природу.

Результаты биохимических исследований свидетельствуют о том, что изменения органа зрения при синдроме Марфана связаны в основном с увеличением содержания коллагена, о чем свидетельствует оксинупролинурия. Увеличение экскреции КГАГ, особенно гиалуроновой кислоты, отягощает течение основного заболевания.

В клинико-офтальмологических исследованиях установлено, что очень сходная картина глазных изменений обнаруживается и при других заболеваниях, в частности при гомоцистинурии (табл. 33).

Эктопия в сочетании с другими симптомами были выявлены у больных с синдромом Маркезани. Эти больные маленького роста, череп у них имеет брахицефалическую форму, туловище, шея и конечности короткие. Мышцы и подкожная жировая клетчатка хорошо выражены. Тип наследования доминантный и аутосомно-рецессивный.

Поражения глаз при синдроме Маркезани характеризуются тем, что передняя камера в центре мелкая, а на периферии глубокая, а также дрожанием радужки по периферии. Отдельные участки радужки атрофичны. Редко наблюдается аниридия. Хрусталик имеет шаровидную форму, уменьшен в размере. Хорошо видны волокна ресничного пояска. В некоторых случаях хрусталик смещен книзу. Наблюдаются случаи вывиха хрусталика в переднюю камеру или стекловидное тело. При вывихе хрусталика в переднюю камеру возникает вторичная глаукома. В подобных случаях отмечается высокая близорукость (хрусталиковая). Изредка наблюдаются дегенерация и отслойка сетчатки, а также атрофия зрительного нерва.

Глазные изменения в виде истончения и повышенной прозрачности склер наблюдаются при синдроме Ван-дер-Хеве. Для заболевания характерна тугоухость. Синдром голубых склер относится к конституциональным особенностям соединительной ткани, обусловленным множественными генными дефектами; наследуется по аутосомнодоминантному типу. Заболевание связано с изменением эластических и коллагеновых волокон. У 60% больных склеры имеют голубую окраску. Причиной изменения окраски склер является тонкая наружная оболочка глаза, через которую просвечивается сосудистая оболочка. Серовато-синяя окраска склер наблюдается уже у новорожденных. Наблюдающаяся в норме у новорожденных голубоватая окраска склер к 6 мес постепенно, исчезает, и у здоровых детей они становятся белесоватыми.

Голубые склеры сочетаются с кератоконусом, кератоглобусом, мегалокорнеа, помутнениями роговицы по типу пятнистой дегенерации. Роговица истончена. Иногда часть склеры, непосредственно прилегающая к роговице, белая и называется «кольцо Сатурна». Редко наблюдается сочетание голубых склер с эктопией хрусталика. Рефракцая чаще гиперметропическая.

Необходимо отметить, что глазные симптомы постоянно сопутствуют псевдомукополисахаридозу. При этом в возрасте до 3 лет развивается аннулярное помутнение роговицы, сопровождающееся васкуляризацией. Острота зрения постепенно снижается.

У больных наблюдаются утолщение мелких суставов конечностей и позвоночника, их деформация и ограничение подвижности. Выражен остеопороз. Отмечаются задержка закрытия родничка и развития зубов, черты лица, характерные для больного гаргоилизмом, большой язык, кифосколиоз, изменения ЭЭГ. Умственное развитие детей не страдает. Клиническая картина сходна с проявлениями мукополисахаридоза. Однако содержание КГАГ в моче у таких больных в норме. При гистохимическом исследовании в коже выявляются высокое содержание уроновой кислоты и метахрома-зия культуры фибробластов.

Прогноз в отношении зрения малоблагоприятный, но отмечен эффект от применения больших доз ретинола (витамина А).

Таким образом, глазные поражения при болезнях соединительной ткани характеризуются полиморфизмом. Изучение ранних офтальмологических симптомов позволяет дифференцировать отдельные формы заболеваний (табл. 34). Офтальмологические исследования помогают понять важные стороны патогенеза изучаемых заболеваний, уточнить роль изменений коллагена и основного вещества соединительной ткани в их развитии. Изучение обмена КГАГ и оксипролина позволяет уточнить механизмы развития офтальмологических симптомов при болезнях соединительной ткани, а следовательно, принять соответствующие меры для предупреждения их возникновения и лечения.

Как правильно сочетать продукты?

Употребление свежих продуктов в рационе питания – важное звено здорового образа жизни. Но не менее значимо и правильное их сочетание, про которое многие забывают, а часть людей никогда об этом и не слышала. В нашей статье мы расскажем об основных правилах раздельного питания.

Сама идея рационального сочетания продуктов существует очень давно. Древнеримский врач и философ Цельс упоминал о неблагоприятном сочетании продуктов, которые плохо усваивались. Он призывал к умеренному употреблению всего соленого, сладкого, жирного, тушеного. Этот вопрос освещен и в работах академика И.П. Павлова (1849-1936 г.г.): на каждый вид пищи выделяются различные по количеству и качеству пищеварительные соки. А наиболее полно проблему правильного сочетания пищевых продуктов рассмотрел и обосновал американский врач и педагог Герберт Шелтон ( 1895-1985 г.г.). Именно его работа и легла в основу современной системы раздельного питания. Основным постулатом правильного питания по Шелтону является утверждение: «Есть нужно только простую необработанную пищу, которая и является самым здоровым питанием».

Организм человека в процессе пищеварения выделяет ферменты, необходимые для переваривания разных групп веществ, поэтому очень важно одновременно употреблять сходные по строению продукты, дабы не перенапрягать пищеварительную систему. Выделяют несколько групп веществ: белки, жиры, углеводы, крахмалы, сахара, кислоты. И в процессе переваривания они все ведут себя по-разному. Например, для расщепления белков требуется кислая среда, а для углеводов – щелочная. Поэтому главная цель раздельного питания – помогать организму настраиваться на каждый элемент. Если в желудок одновременно продукты разной природы, то их переваривание затрудняется, а при употреблении не сочетаемых продуктов, в организме происходит сбой. Плохо переваренные продукты откладываются в виде жира и шлаков, а это может привести к увеличению веса и развитию болезней.

Где содержатся…

…белки: все орехи и семена, любые зерна, бобовые (фасоль, горох), грибы, яйца; все продукты животного происхождения (кроме сала и сливочного масла). Из овощей к белкам относят баклажаны.

… углеводы: все сладости, сладкие фрукты, крахмалистая пища (картофель), хлеб, крупы.

… крахмалы: пшеница, ячмень, рожь, овес, а также тыква и кабачки. Умеренно крахмалистые продукты: цветная капуста, корнеплоды (репа, редька, брюква, турнепс, морковь, пастернак и др.).

… сахара: все виды сахара, все джемы и мед.

…жиры: все виды растительных масел, животные жиры (сливочное, топленое масло, сало, жирная сметана и сливки).

Характеристика фруктов и овощей

Сладкие: сухофрукты, виноград, хурма, инжир, финики.
Кислые: все виды цитрусовых, кислые сорта винограда, яблок, слив, а также помидоры.
Полукислые: не сушеный инжир, некоторые сорта яблок, персики, груши, вишня, клубника, смородина.
Не крахмалистые и зеленые овощи: петрушка, сельдерей, шпинат, щавель, порей, белокочанная капуста, огурцы, ботва от свеклы и моркови, лук всех видов, болгарский перец, баклажаны, зеленый горошек, спаржа, редис, чеснок и другие.

Основные правила сочетания продуктов

1) Белки + углеводы не сочетаемая комбинация. Они усваиваются по-разному и, будучи смешаны, они мешают друг другу: для переваривания белков желудок усиливает кислотность сока, которая быстро прекращает усвоение углеводов, происходящее только в щелочной среде. Поэтому после одновременного приема таких продуктов начинается брожение.

2) Белки + белки. Тоже не желательное сочетание. Для переваривания белков разных видов выделяется желудочный сок разной кислотности. Поэтому один из компонентов будет переварен не качественно или дольше обычного. Не сочетайте мясо с яйцами, молоко с орехами, сыр и мясо.

3) Белки + жиры. Любые жиры тормозят выработку желудочного сока. Присутствие жиров может отложить переваривание белков больше чем на два часа. Поэтому не сочетайте белки с жирами. Ситуацию может спасти только обилие зелени на столе, которая снижает способность жиров тормозить секрецию.

4) Белки + крахмалы. Для переваривания белков требуется очень кислая среда, а для переваривания крахмалов нужно немного кислоты. Если смешать эти виды продуктов, то расщепление крахмалов будет страдать, так как в желудке сразу выделится много соляной кислоты, предназначенной для белков.

5) Белки + кислоты. Для переваривания белка выделяется соляная кислота и пепсин. Но если употреблять кислую еду вместе с белковой, то организм будет вырабатывать пепсина меньше, чем необходимо. То есть процесс переваривания белков будет задерживаться. Такое сочетание вызывает процесс брожения и гниения белковой пищи.

6) Белки + сахара. Сахара любого вида мешают выработке желудочного сока. Тем самым, тормозится усвоение белковой пищи. Не сочетайте белки с сахарами. Белок, не перевариваясь, слишком долгое время находится в желудке, провоцируя процессы гниения.

Прим. С белками сочетаются следующие овощи: капуста, ботва корнеплодов, лук, кабачки, шпинат, сельдерей и иные овощи, не включающие в себя крахмал. При употреблении белковых продуктов или продуктов содержащих крахмал, наилучшим дополнением являются зеленые листовые овощи, не заправленные ничем. В такой салат можно добавить помидоры, болгарский перец, капусту, редис.

7) Углеводы + кислоты – плохое сочетание. Кислота продуктов разрушает фермент птиалин (альфа-амилазу слюны), необходимый для расщепления углеводов.

8) Углеводы + углеводы (или крахмалы): за раз можно есть один вид крахмала или углевода (например, не следует употреблять вместе хлеб, картофель с гороховым пюре и сладкое пирожное), так как желудком для переваривания будет принят лишь один вид крахмала/углевода, а остальные останутся нетронутыми, задерживая прохождение пищи, что в итоге приведет к брожению.

9) Углеводы + сахара не сочетаются. Традиционные пироги с повидлом, сладкие крупяные и макаронные запеканки, каши, джем и мед на хлебе или в одном приеме с крупами и картофелем вызывают брожение в желудке.

Читать еще:  Симптомы признаки и диагностика дисплазии шейки матки

10) Крахмалы + кислоты. Это не желательное сочетание, так как кислоты уничтожают вещества, переваривающие крахмалы.

11) Крахмалы + сахара. Переваривание крахмалов начинается в ротовой полости под воздействием ферментов слюны, а заканчивается в желудке. А сахара перевариваются только в тонкой кишке. Таким образом, попав в организм вместе, сахара задерживаются в желудке, что вызывает процесс брожения. Вывод: каши нельзя сахарить или класть в них мед, хлеб с изюмом, черносливом или курагой.

Прим. Крахмал плохо сочетается с другими продуктами. Крахмалистую пищу нельзя сочетать и между собой. Например, картофель и хлеб перевариваются по-разному. Поэтому они будут мешать друг другу. Крахмалистую пищу нужно очень хорошо пережевывать, так как для его усвоения важна обработка его слюной. При варке круп не делайте «размазню», пусть каша будет суховатой – это полезнее. С крахмалами отлично сочетаются легкие овощи и корнеплоды. Те ферменты, которые присутствуют в овощах, способствуют усвоению крахмалов. Крахмалы перевариваются довольно долго, лучше такую еду оставить на обед. Переработка крахмалов длится не менее трех часов. Из крахмалов человек получает много энергии, которую можно тратить на работу после обеда.

Особенности

Дыни перевариваются в кишечнике. Если дыни попадают в организм совместно с другой пищей, то переваривание и дынь и другой пищи тормозится. Поэтому дыни употребляют как самостоятельное блюдо. Из-за того, что дыня (а порой и арбуз), будучи съеденной с другими продуктами, плохо переваривается в желудке и вызывает расстройство, возникло мнение, будто бы дыня «слабит». Между тем она хорошо очищает желудочно-кишечный тракт, если съедается отдельно.

Молоко принимается как отдельная пища. Молоко тяжело переваривается совместно с любыми продуктами, кроме кислых фруктов.

Десерты в большинстве своем не являются полезной пищей. Они тяжело перевариваются, тормозят усвоение других продуктов. Поэтому лучше избегать употребления десертов. Очень вредны холодные десерты. Так как холод мешает работе пищеварительных ферментов.

Фрукты очень полезно сочетать с орехами. Кроме этого, фрукты хорошо перевариваются совместно с корнеплодами и овощами, не содержащими крахмал.

Существуют и более жесткие рекомендации диетологов:

  • Не смешивайте фрукты с иными продуктами.
  • Не ешьте фрукты как перекус. Пусть фрукты будут завтраком или ужином.
  • Полезно есть фрукты за полчаса до приема пищи.
  • Не следует мешать сладкие и кислые фрукты. Ешьте их отдельно.
  • Хорошо сочетаются те фрукты, которые созрели в один сезон. Можно готовить салат из фруктов с сельдереем.

Сочетания продуктов, которые нужно избегать:

  • рыба + рис;
  • курица + картофель фри;
  • бифштекс + макароны;
  • бутерброд с ветчиной;
  • бутерброд с сыром;
  • панированная рыба;
  • соусы на мучной основе к мясу;
  • ореховые пирожные.
  • омлет с ветчиной
  • омлет с сыром
  • дыня + ветчина
  • дыня + хлеб
  • дыня + пирожное
  • дыня + фруктовый салат

Допустимые сочетания

  • рыба + овощи;
  • курица + салат;
  • бифштекс + салат;
  • ветчина без хлеба;
  • кусочек сыра без хлеба;
  • рыба на гриле;
  • мясо с соусом сацебели;
  • горстка орехов.
  • омлет с брокколи
  • омлет с овощами

Чтобы не запутаться в сочетании такого многообразия продуктов, можно использовать следующую наглядную и упрощенную схему:

1-я группа – белковые продукты. Перевариваются в кислотной среде: мясо, рыба, яйца, бобовые, орехи, семечки, баклажаны;

2-я группа – живые продукты. Как правило, употребляются без термической обработки. Содержат ферменты для расщепления питательных веществ: зелень, фрукты, овощи (кроме картофеля), ягоды, сухое вино;

3-я группа – углеводы. Перевариваются в щелочной среде: сахар, мед, варенье, картофель, хлеб.

Условно совместимые группы: 1+2, 2+3.

Так много всего сказано, что и чем нельзя сочетать, что возникает вполне справедливый вопрос – а что с чем можно есть?

Лучший гарнир к мясным блюдам – салат, шпинат, листовая свекла, капуста, спаржа, кабачки, тыква, лук, редис, огурцы. Кстати, салат из помидоров и огурцов (классика жанра!) не рекомендуем: из нарезанных огурцов выделяется фермент аскорбатоксидаза, разрушающий витамин С, которым богаты помидоры.

С варёной и печёной картошкой отлично сочетаются кабачки и белокочанная капуста. Приправить картошку зеленью или жареным луком – тоже здоровый вариант. Кстати, маслом картофель тоже лучше не сдабривать. Потому что картошка — это источник углеводов, у него высокий гликемический индекс (это значит, что он повышает уровень сахара в крови). Чтобы понизить глюкозу, поджелудочная железа вырабатывает большое количество инсулина, который стимулирует образование жировых клеток. А лишние складки на теле нам не нужны.

Крупы. Ешьте любые крупы на воде (греча, пшено, рис, овсянка, ячневая и др.) с овощными салатами, заправленными оливковым маслом.

Фрукты лучше есть отдельно, часа через два после еды, либо за 40-60 мин до еды. Однако в современном ритме жизни лучше съесть фрукт на десерт, чем кондитерское изделие. Поэтому сочетание фруктов с другими продуктами все же допустимо.

Прием жидкости либо за полчаса до приема пищи, либо через два часа после приема.

Сочетание творога и кисломолочных продуктов будет гармоничным, только если «напарниками» станут однородные продукты с кислым молоком (сыр, сметана, брынза и др.).

NB! Приготавливая пищу, не нужно забывать золотое правило: «Чем менее сложны пищевые смеси, чем проще наши блюда, тем более эффективного пищеварения можно ожидать».

ЭКГ признаки и другие симптомы инфаркта миокарда, которые нужно знать.

И чем раньше будет оказана врачебная помощь тем больше у больного надежды на благоприятный исход. Но часто симптомы инфаркта миокарда совсем не похожи на проблемы с сердцем. И многие не вовремя обращаются к врачу, не правильно оценивая серьёзность ситуации. И поэтому всем нужно знать все возможные признаки этого состояния.

Основные признаки, которые могут быть симптомами инфаркта:

1. Чаще всего возникает сильная боль и давление в области груди.
Начало сердечного приступа характеризуется внезапной сильной болью в груди, которая настолько нестерпима, что обязательно заставит вас забыть про все дела. Многие из людей, у которых был инфаркт миокарда, для описания своих ощущений возникших при этом, используют очень сильные образы: Похоже на то, что слон наступил на грудь и давит на неё со всей силы. При этом в груди как будто всё напрягается, и очень сильно болит в середине груди. При сердечном приступе не возможно вдохнуть полной грудью, это сопровождается болью, и обычно болевые ощущения не уходят или если даже и уходят то возвращается через какое-то время. И здесь медлить нельзя, немедленно вызывайте врача сами или попросите кого-нибудь об этом если сами уже не можете.

Так может ощущаться боль при инфаркте миокарда.

2. Отмечается так же и повышенное потоотделение.
Потеть во время физической нагрузки или в очень жаркую погоду-это нормально, это естественная реакция организма. Но нужно насторожиться если вас начинает кидать в холодный пот без естественных на то причин и при этом кожа покрывается липким, неприятным потом — часто это признак нарушения работы серца, возникшей в результате закупорки коронарной артерии. Необходимо обратить внимание и на частые ночные потоотделения. Обратите внимание на эти симптомы, пройдите обследование -сделайте ЭКГ и обязательно обратитесь к кардиологу.

3. Часто возникает при инфаркте боль «под ложечкой», которая может сопровождаться тошнотой, рвотой, изжогой.
Такие очень неприятные ощущения в эпигастральной области могут указывать на надвигающийся инфаркт. И объясняется это тем, что мозг не всегда правильно различает болевые импульсы от близко расположенных органов, и поэтому боль в сердце может больным ощущаться как боль в желудке. Но это неспецифический симптом и встречается не так часто, но стоит и это запомнить, что бывает и такое. Поэтому и боль в желудке — это тоже повод насторожиться.

4. Не менее важный симптом инфаркта- отраженная боль.
Такая боль может ощущаться в левой руке, ноге, так же не редко отдача идет в левое плечо, нижнюю челюсть, даже могут заболеть зубы или скулы, часто боль отдаёт в спину или живот. Так что любая неполадка в вашем организме не должна оставаться без вашего внимания . Иногда локализация боли при инфаркте может не соответствовать вашим представлениям об этом. И если заболела левая рука и боль длительное время не проходит, стоит сделать кардиограмму.

Существуют и дополнительные признаки инфаркта.

Конечно, сами по себе по отдельности эти симптомы могут быть признаками самых различных заболеваний, но в комплексе эти проявления сигнализируют о приближение инфаркта миокарда.

1. Сильная усталость.
Так повышенная усталость очень распространенный симптом многих других заболеваний, но при этом важно помнить, что сочетание расстройства желудка, боль в груди, потливость и отраженные боли с усталость так же часто может быть ещё одним признаком надвигающегося инфаркта. Характерно такое состояние для женщин.

2. Головокружение, тем более если оно возникло внезапно .
Этот симптом мало кто считает признаком сердечных заболеваний, все чаще инфаркт связывают с возникновением боли в сердце. Но и сильное головокружение не стоит игнорировать при постановке диагноза. Так как часто это связано с кислородным голоданием головного мозга, возникшим из-за того, что сердце перестало справляться со своими функциями. При особенно тяжелых случаях даже больной может потерять сознание. Но и во всех случаях, сильные и частые головокружения не должны оставаться без вашего внимания и требуют консультации с врачом.

3. Тахикардия или аритмия.
Тахикардия может иметь и естественные причины-переволновались, выпили лишнюю чашку кофе, пробежались за автобусом — все это обычно приводит к учащенному сердцебиению. Так как тахикардия — результат напряженной работы сердца. И обычно после снижения нагрузки, когда наступает период покоя частота сердечных сокращений быстро уменьшается, а ритм нормализуется. Но часто бывает, что пульс участился как бы без видимых причин, а при этом сердечный ритм сбивается-это нужно воспринимать как сигнал о начале сердечного приступа.

4. Одышка.
Одышку многие совсем не связывают с заболеваниями сердца. Но как раз этот признак самый характерный и затрудненное дыхание часто возникает из-за недостатка кислорода, который питает сердечную мышцу или из-за плохой циркуляции крови, возникающей при инфаркте и других заболеваниях сердца. Но если у вас появилась одышка даже при незначительной физической нагрузке и тем более в сочетании с другими признаками, то вероятны всего-это проблемы с сердцем и необходимо обратиться к за помощью к врачам.

5. Часто при инфаркте появляется беспричинная тревога.
Все могут испытывать чувство тревоги при каких то обстоятельствах, стрессовых ситуациях , которые сопровождаются эмоциональными всплесками. Но бывает и так, что тревога беспричинна. И если это сопровождается и другими характерными симптомами вероятность возникновения сердечного приступа усиливается и нужно срочно обратиться к врачу. В такой ситуации лучше и ошибиться, чем потом сожалеть об упущенном времени.

Читать еще:  Ушиб таза симптомы лечение

Несовместимость лекарств с едой – это должен знать каждый!

Когда мы заболеваем и начинаем принимать лекарственные препараты, прописанные врачом, мы не прекращаем кушать и пить. При этом мало кто изменяет свой привычный рацион питания, а вот сочетание определенных препаратов с некоторой пищей может ухудшить или полностью нейтрализовать лечебное действие.
Так же и наоборот – правильное питание может выступить в роли дополнительного лечебного фактора, улучшающего эффект лекарственных препаратов и облегчающего процесс выздоровления.

Антибиотики (биомицин, тетрациклин и т.д.) являются одними из наиболее «конфликтных» препаратов. Из меню нужно исключить молоко, а также молочную продукцию, так как они почти полностью нейтрализуют оказываемое антибиотиками действие. Необходимо отказаться и от алкоголя. Кушайте побольше фруктов, овощей и зелени. Временно откажитесь от кислой пищи – фруктов, газировок, соков, сухого вина и любых блюд, для приготовления которых используют уксус.

Антидепрессанты (эти препараты содержат в своем составе ингибиторы моноаминоксидазы), поэтому с ними лучше не сочетать выдержанные сыры, сыры с плесенью, квашеную капусту, соевый соус, говяжью и куриную печень, вяленую рыбу и мясо, йогурты, инжир, изюм и сметану. Все перечисленные продукты содержат тирамин, который при сочетании с ингибиторами моноаминоксидазы способен резко повышать артериальное давление.
Несовместимость лекарств с едой – это должен знать каждый!

На заметку: принимая антидепрессанты, нужно категорически отказаться от алкоголя, особенно красного вина.

Антикоагулянты (разжижают кровь) нельзя совмещать с клюквенным соком, морсом и самой клюквой. Такое сочетание может вызвать внутреннее кровотечение.

Аспирин. Принимая его, кушайте блюда с небольшим содержанием белков, жиров и углеводов, иначе эффект от лекарства может уменьшиться вдвое. Откажитесь от цитрусовых соков, так как вместе с аспирином они провоцируют сильное раздражение слизистой желудка.
Несовместимость лекарств с едой – это должен знать каждый!
На заметку: никогда не запивайте аспирин молоком (есть мнение, что такой способ предохраняет слизистую желудка), так как оно полностью нейтрализует лекарство, и препарат попросту не работает.

Болеутоляющие препараты (пирамидон, амидопирин и другие) не рекомендуется сочетать с копченостями, так как они сводят на нет все полезное действие.

Гормональные препараты. Они оказывают воздействие на вещественный обмен, поэтому для предотвращения осложнений надо кушать творог и прочие молочные продукты, а также курагу, рыбу, изюм, ягоды и тыкву (эти продукты содержат много белков, солей калия и витаминов).

Железосодержащие лекарственные препараты. Принимая их, откажитесь от кофе, чая, мучного и сладкого, молочных продуктов и орехов. Все эти продукты затрудняют усвоение железа в организме.

Клофелин (снижает артериальное давление) нельзя сочетать с алкоголем. Алкогольные напитки нейтрализуют оказываемый препаратом эффект, что может вызвать резкий скачок давления.

На заметку: приняв клофелин вместе с алкоголем, можно потерять сознание (этим эффектом пользуются некоторые мошенники, о которых вы наверняка знаете из криминальных хроник и кинофильмов).

Мочегонные препараты. Они способствуют выведению калия из организма. Для восполнения его запасов нужно есть зеленый горошек, щавель, шпинат, курагу, свеклу, репчатый лук, картофель, яблоки и морковь.

На заметку: мочегонные средства не следует сочетать с лакрицей – корнем солодки (экстракт солодки содержат отхаркивающие микстуры, «аптечные» леденцы, а отвар корня применяют в качестве слабительного и мочегонного средства). Содержащиеся в корне солодки вещества блокируют в организме инактивацию глюкокортикоидов и минералкортикоидов. Также, сочетаясь с мочегонными средствами, корень солодки вызывает усиленное выведение жидкости (может стать причиной обезвоживания) и калия (могут разрушаться мышцы).

Противоревматоидные препараты. Эти средства весьма агрессивно влияют на слизистую желудочно-кишечного тракта. Придерживайтесь строгой диеты при приеме таких препаратов: откажитесь от сырых овощей и фруктов, жареных блюд и грибов, мясных и рыбных бульонов.

15 признаков того, что вы с партнером слишком несовместимы

Многим известно выражение, что противоположности притягиваются.

Иногда это действительно так, однако если у вас с партнером слишком мало общего, ваши отношения могут быть обречены на провал .

Существует несколько способов узнать, совместимы ли вы с партнером, и, к сожалении, как бы это ни было тяжело признавать, иногда лучше закончить отношения, пока не стало слишком поздно.

Кроме того, у вас может быть больше шансов найти нового партнера, с кем вы лучше найдете общий язык.

Хотя невозможно совпадать во всех аспектах (что на самом деле и не нужно), некоторые вещи должны совпадать до определенной степени.

Вот , 15 признаков того, что у вас с партнером слишком мало общего , что может не способствовать долговременным отношениям.

Признаки несовместимости

1. Вы не идете на компромисс.

У вас могут быть похожие ценности или прямо противоположные, но если вы не готовы пойти на взаимные уступки в тех областях, где вы не совпадаете, это может стать проблемой, когда возникнут более серьезные темы и решения.

Все отношения требуют компромисса, но если ценности слишком разные, и никто из сторон не хочет идти на компромисс, это может быть признаком того, что грядет разрыв отношений.

2. Вы не пробуете хобби друг друга.

Одно дело, когда вы интересуетесь разными хобби, телесериалами или кухней, и вам не обязательно должно нравиться все, что нравится вашему партнеру.

Однако если вы не хотите пробовать что-то новое или время от времени делать то, что обрадует его или ее, возможно, вы оба слишком несовместимы.

3. У вас разные либидо, и вы не идете на уступки.

Если ваш партнер готов к действиям, как только вы приходите домой с работы, а вам нужны серьезные усилия, чтобы настроиться, ваша сексуальная совместимость может быть слишком отдаленной.

Кроме того, если партнер постоянно находит отговорки, чтобы не заниматься любовью, ему скучно в постели – это может быть признаком того, что в отношениях что-то не так.

Несовместимость супругов

4. Вы не понимаете шуток друг друга.

Это кажется несущественным, но одинаковое чувство юмора, на самом деле, очень важно. Жизнь полна трудностей, и вам нужен человек, который будет проявлять гибкость и поддержит легкое настроение, когда случается непредсказуемое.

Если вы не понимаете чувство юмора друг друга, ваши разговоры могут быть очень неловкими. Кроме того, вряд ли ваше чувство юмора изменится в будущем.

5. Вы не знаете, как ссориться друг с другом.

Разногласия в отношениях нормальны, пока вы оба знаете как ссориться продуктивно.

Совместимая пара пытается решить конфликт рационально, без криков и переходов на личности. В несовместимой паре наоборот ссоры часто довольно неприглядны, и партнеры отказываются слушать друг друга.

6. Ваш партнер никогда не находится на вашей стороне.

Обратите внимание, если ваш партнер быстро принимает чужую сторону и любит играть роль «адвоката дьявола».

Ваш любимый человек должен быть вашим лучшим другом, вашим сообщником, вашей самой большой поддержкой. Не очень хорошо, если этого не происходит, и это не то, с чем бы хотелось столкнуться в долгосрочной перспективе.

7. Один из вас или оба очень нервозны

Если вы очень нервозны, то в сочетании с таким же нервозным человеком это может привести к очень беспокойным отношениям.

Легковозбудимому человеку нужен спокойный партнер, чтобы помочь посмотреть на все со стороны. Если в отношениях нет уравновешенности, партнеры могут свести друг друга с ума.

8. Ваш уровень беспорядка не совпадает.

Если вы предпочитаете нетронутый минимализм, и вид немытой посуды в раковине может вывести вас из себя, то вам будет очень сложно ужиться с человеком, который просто не замечает мусор.

Это кажется мелочью, но со временем перерастает в огромное разочарование.

9. У вас разные представления о будущем.

Брак, дети, религия, город, место проживания – все это важные вопросы, по которым людям нужно договариваться, приходить к согласию и быть связанными друг с другом.

Если у вас с партнером разные ценности или мнения насчет своего будущего или будущего пары, это может означать, что у вас недостаточно общего.

Несовместимость партнеров

10. У вас разное представление о деньгах.

Опять же это может показаться не такой серьезной проблемой в начале, но партнерам нужно прийти к согласию, когда дело касается траты денег. Пары, чье отношение к деньгам не совпадает, и где по-разному привыкли тратить деньги, вряд ли уживутся.

11. Если у вас дети, вы не можете договориться об их воспитании.

Когда партнеры становятся родителями, их ценности начинают более явно конфликтовать, так как каждый пытается способствовать развитию ребенка.

Если родители не воспитывают ребенка единым фронтом, это выводит из равновесия семью и ослаблять базовую силу отношений.

12. Вы неуверенны в себе.

В здоровых отношениях вы чувствуете себя довольным и уверенным, а не беспокойным и подозрительным. Если вы чувствуете последнее, это может быть признаком несовместимости.

Нужный человек дает то внимание, в котором вы нуждаетесь и наоборот, так что никто из вас не чувствует беспокойство.

13. У вас разные привычки питания.

Если один из вас вегетарианец, а другой мясоед, это не всегда говорит о проблеме в паре. Однако различия в питании могут стать камнем преткновения для некоторых пар.

Например, если один из вас любит пробовать что-то новое, а другой очень выборочен в еде, это может стать гораздо большей проблемой, чем вы думаете. И если один партнер придерживается ограничений в питании, в то время как другой этого не делает, это тоже может осложнить отношения.

14. Вы по-разному общаетесь.

Например, вы можете впасть в гнев, а ваш партнер знает, когда использовать юмор, чтобы рассеять напряженность. Это называется взаимодополняющим стилем общения. В этом проявляется суть отношений друг с другом. Если вы не очень совместимы в этой сфере, ваши отношения могут быть менее успешны в будущем.

Если вы с вашим партнером не нашли достаточно совпадений, это значит, что вам сложно будет прийти к согласию, и отношения могут быть недолговечными. Вместо того, чтобы ждать, лучше обсудить ваши различия как можно раньше, чтобы понять, как двигаться дальше.

15. У вас разный ритм жизни.

Если вы привыкли вести размеренный темп, то бывает даже полезно встречаться с тем, кто привык к более насыщенной жизни и наоборот. Но иногда несовпадение жизненных ритмов может представлять проблему.

Если ваш ритм жизни постоянно не совпадает, возможно пора подумать о будущем ваших отношений.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector