0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Хруст в шее при поворотах головы лечение

Почему возникает хруст в шее при поворотах головы: полное описание патологии, лечение

Хруст в шейном отделе позвоночника сопровождает наклоны или повороты головы людей любого возраста. Причины его появления могут быть физиологичными (естественными) — отсутствие разминки перед спортивными тренировками, врожденные особенности связочно-сухожильного аппарата, малоподвижный образ жизни. Но наиболее часто хруст в шее сигнализирует о развивающейся воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологии. Эффективность ее лечения зависит от своевременного обращения за медицинской помощью.

Для обнаружения причины хруста будет проведен ряд инструментальных исследований, наиболее информативна рентгенография. При подозрении на инфекционную этиологию заболевания показана лабораторная диагностика. Устранить специфический симптом позволит только терапия основной патологии. А избавиться от естественного хруста поможет внесение коррективов в рацион, массаж, лечебная физкультура.

Естественные причины

Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

На физиологичную причину возникновения хруста (крепитации) указывает отсутствие другой симптоматики патологий опорно-двигательного аппарата. Это скованность движений по утрам, острые или ноющие боли, отечность в области шейных позвонков. В таких случаях звуковое сопровождение наклонов или поворотов головы чаще всего объясняется кавитацией. Таким термином обозначается процесс образования и последующего схлопывания пузырьков вакуума в потоке жидкости, сопровождающийся шумом.

В синовии постоянно протекают биохимические процессы, обеспечивающие полноценное функционирование позвоночного столба. Нередко в нем образуются мельчайшие пузырьки углекислого газа, из которых формируется одна большая полость. При повороте головы крупный пузырь схлопывается, что и становится причиной звука, похожего на треск переламываемой сухой ветки. Кавитация наблюдается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни или употребляющих пищу с высоким содержанием белка.

Хруст в шейном отделе провоцирует длительное нахождение в одном положении, например, при работе за компьютером. В результате скованности скелетной мускулатуры при первом повороте головы слышится характерное потрескивание. Позвонки с усилием смещаются относительно друг друга, что вызывает схлопывание пузырьков углекислого газа и болезненные ощущения. Физиологичный хруст возникает также в следующих случаях:

  • выполнение упражнений без предварительной разминки. Если спортсмен пренебрегает разогревом мышц перед интенсивными тренировками, то характерный звук появляется при смещении сухожилий. Иногда отсутствие разминки приводит к микротравмированию мышц и связок;
  • дефицит массы тела. При недостатке веса ослабевает мышечный корсет шейного отдела позвоночника, стабилизирующий позвонки и межпозвонковые диски. Они становятся чрезмерно подвижными, а при их смещении слышатся щелчки, хруст, потрескивание.

Специфические звуки часто сопровождают наклоны и повороты головы при гипермобильности суставов. Так называется состояние, при котором в силу слабости связочно-сухожильного аппарата человек совершает движения, выходящие за пределы анатомических возможностей. Это происходит из-за выработки в организме особого коллагена.

Гипермобильность обычно обусловлена наследственной предрасположенностью и наблюдается у каждого десятого жителя планеты.

Патологические причины

Хруст в позвоночнике — ведущий симптом многих заболеваний опорно-двигательной системы. При дегенеративно-дистрофических патологиях он появляется нередко даже раньше болезненных ощущений и тугоподвижности шейных позвонков. Это происходит при остеохондрозе, для которого характерно медленное прогрессирующее течение. Хроническое заболевание поражает сначала хрящевые межпозвоночные диски, а затем и костные позвонки.

Также причиной хруста в шейном отделе становятся следующие патологические состояния:

  • частые подвывихи мелких сочленений позвоночника вследствие утраты стабильности шейными позвонками. Одновременно с похрустыванием при повороте головы ощущается болезненность различной степени выраженности;
  • формирование множества остеофитов, характерное для дегенеративно-дистрофических патологий шейного отдела. Эти костные наросты необходимы для стабилизации позвонков на фоне сильного разрушения межпозвонковых дисков. При смещении они провоцируют не только появление хруста, но и повреждают расположенные поблизости соединительнотканные структуры;

  • отложение кальциевых солей в шейных позвонках. Точнее, мелкие и крупные кристаллы накапливаются в мышцах, связочно-сухожильном аппарате. Они раздражают мягкие ткани, служат механическим препятствием при смещении соединительнотканных и костных структур. Интенсивность возникающего хруста вариабельна — он может быть слабым или достаточно выраженным;

  • спондилез. Это хроническое дегенеративно-дистрофическое заболевание, развивающееся вследствие старения, перегрузок или травм позвоночника. Оно сопровождается деструкцией передних отделов межпозвонковых дисков, также происходит обызвествление передних продольных связок;
  • артроз. Толчком к развитию патологии становится повреждение гиалиновых хрящей с дальнейшим вовлечением в деструктивно-дегенеративный процесс костных тканей, связок, сухожилий. Поврежденные структуры шейного отдела позвоночника смещаются с характерным хрустом, нередко при этом происходит защемление нервных корешков. При унковертебральном артрозе поражаются унковертебральные суставные образования, которые располагаются между шейными позвонками, что нарушает их двигательные функции.

Сколиоз и другие нарушения осанки предрасполагают к расстройству взаимодействия между мышечными волокнами и костными структурами. Постепенно атрофируется или ослабевает скелетная мускулатура, повышается вероятность деформации сначала хрящевых дисков, а затем и шейных позвонков. В таких случаях избавиться от щелчков и хруста позволит только укрепление мышечного корсета с помощью лечебной гимнастики.

Когда нужно обратиться к врачу

Даже при подозрении на естественное происхождение хруста целесообразно пройти полное обследование. Диагностирование любой воспалительной или дегенеративно-дистрофической патологии на начальной стадии позволит своевременно провести лечение, избежать развития серьезных, часто необратимых осложнений. За медицинской помощью следует обратиться, если, помимо хруста, возникают такие симптомы:

  • боль в шее, усиливающаяся при поворотах или наклонах головы. Нередко она иррадиирует в затылок, плечи, предплечья, верхнюю часть грудной клетки и даже кисти;
  • головные боли и головокружения, указывающие на расстройство иннервации и мозгового кровообращения. Такие клинические проявления провоцирует ущемление сместившимися дисками чувствительных нервных окончаний или кровеносных сосудов;

  • тугоподвижность. Скованность движений вызывается как деструкцией хрящевых тканей, так и спазмом скелетной мускулатуры, возникающим в ответ на острую боль;
  • нарушение координации движений, ухудшение слуха и (или) зрения, одышка. Такая совокупность симптомов свидетельствует о гипоксии, или дефиците молекулярного кислорода в головном мозге, из-за пережатия сместившимся шейным диском позвоночной артерии;
  • нарушение тактильности, онемение верхних конечностей, ощущение «ползающих мурашек». Клинические проявления сигнализируют о расстройстве иннервации в результате сдавливания позвоночными структурами нервов.

Особенно опасен хруст в нескольких суставах и шейных позвонках. Это специфический признак системного заболевания воспалительного или деструктивного происхождения — ревматоидного, реактивного, псориатического артрита, остеопороза, подагры. Патологии пока не поддаются окончательному излечению, но раннее начало терапии позволяет быстро достичь устойчивой ремиссии, предупредить повреждение здоровых суставов и позвонков.

Медикаментозные методы устранения хруста

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

Хруст при артрозе, артрите, остеохондрозе исчезает в процессе терапии основной патологии. Для его устранения можно использовать нестероидные противовоспалительные обезболивающие средства в виде мазей, кремов, гелей. К ним относятся Ортофен, Нурофен, Найз, Фастум, Артрозилен, Индометацин, Кетонал, Диклофенак.

Препараты обладают мощным противовоспалительным, антиэкссудативным, анальгетическим действием. После их курсового применения повышается функциональная активность шейных позвонков и межпозвонковых дисков за счет снижения выраженности отека мягких тканей.

Устранить хруст, спровоцированный мышечным спазмом, позволяет прием миорелаксантов (Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд), расслабляющих скелетную мускулатуру.

Активными ингредиентами системных хондропротекторов являются хондроитин и глюкозамин, способные частично восстанавливать хрящевые ткани, связки, сухожилия. Врачи рекомендуют длительный (от нескольких месяцев до 2 лет) курсовой прием этих препаратов пациентам с патологическим и естественным хрустом в шейных позвонках. Что может назначить ревматолог или вертебролог:

  • инъекционные растворы — Алфлутоп, Дона, Румалон, Хондроитин-Акос;

  • мази, кремы, гели — Хондроксид, Терафлекс, Артро-Актив из синей линейки.

Причиной хруста может стать недостаточное поступление в хрящевые позвоночные структуры питательных веществ. Для повышения выработки синовиальной жидкости врачи назначают инъекции гиалуроновой кислоты (Синвиск, Остенил).

Устранить потрескивание и щелчки, сопровождающие любое движение головой, можно наружными средствами с согревающим эффектом (Капсикам, Финалгон, Апизартрон, Випросал, Наятокс). Их основные терапевтические действия — улучшение кровообращения в шейном отделе и стимуляция регенерации поврежденных тканей.

Как справиться с естественным хрустом

Хотя естественный хруст не влияет на функционирование шейных позвонков, он может доставлять определенный дискомфорт. Поэтому пациенты, у которых не было диагностировано каких-либо патологий, все равно просят врачей помочь им избавиться от звукового сопровождения движений головы. Обычно рекомендуется целый комплекс оздоравливающих мероприятий:

  • изменение рациона. Следует ограничить в ежедневном меню количество продуктов с высоким содержанием жиров. Диета улучшит состояние кровеносных сосудов, питающих позвоночный столб, позволит нормализовать массу тела;

  • коррекция питьевого режима. Для очищения позвоночных структур от отложившихся солей, накопившихся шлаков и токсинов необходимо ежедневно выпивать не менее 2 л чистой воды;

  • массаж. Лечебные процедуры способствуют ускорению кровообращения, нормализации микроциркуляции, предупреждают формирование пузырьков углекислого газа. Устранить крепитацию, укрепить мышечный корсет помогут классический, вакуумный, точечный массаж.

Следует заниматься лечебной гимнастикой и физкультурой, плаванием, йогой для профилактики ослабления мышц, стабилизирующих позвонки. Если причиной хруста стал малоподвижный образ жизни, то устранить его помогут ежедневная зарядка в течение 10-15 минут.

Курсовой прием витаминов позволит восполнить запасы биологически активных веществ, необходимых для оптимального функционирования всего опорно-двигательного аппарата. Врачи рекомендуют ежедневно за завтраком принимать таблетку Алфавита, Центрума, Витрума, Селмевита, Компливита. В составе этих препаратов много микроэлементов, жиро- и водорастворимых витаминов, укрепляющих шейных позвонки и межпозвонковые диски.

Похожие статьи

Как забыть о болях в суставах?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

Хруст в шее при поворотах головы

Зачастую при поворотах и наклонах головы человек слышит хрустящий звук в шейном отделе позвоночника. Он может быть сопровожден болью различного характера в области шеи и позвоночника, дискомфортом в суставных тканях и скованностью движения. До сих пор медицина точно не может назвать из-за чего хруст и боль в шее появляются. Иногда это признак развития серьезных дегенеративно-дистрофических изменений, или физиологической особенности человека.

Особенности строения шейного отдела

Шея – это орган, поддерживающий голову и обеспечивающий соединение головного мозга с остальными органами. Без шеи невозможно осуществлять наклоны и повороты головы. Основу связующего органа формируют семь позвонков, которые связанны друг с другом позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Вместе образуют слаженную коллективную работу. Многофункциональность шейного отдела, делает данную область очень уязвимой.

Почему слышен хруст?

Большинство людей считают, что шея может похрустывать только в «приличном возрасте», однако это не так. Хруст при поворотах головы часто возникает в шее именно у молодых людей.

Исследовательская работа показала, что звук происходит от суставной ткани, локализующейся в области шеи. Постоянный хруст возникает из-за чрезмерного перенапряжения или расслабления мышечной ткани.

Специалисты говорят, что похрустывание в шейном отделе абсолютно безопасно для здоровья, но до того момента, пока не появятся неприятные ощущения.

  • Читайте также: Лордоз выпрямлен — что это значит?

Причины нехарактерного для шеи звука

Хруст может быть предвестником серьезного заболевания, а может появиться у абсолютно здорового человека. Основные причины похрустываний и пощелкиваний в шейном отделе у здорового человека:

  • Чрезмерная двигательная активность суставной ткани у лиц, страдающих недостаточной массой тела, приносит дискомфорт на психологическом уровне и ничего более;
  • Явление диссоциации мышц, отвечающих за сгибание и разгибание, у профессиональных спортсменов приводит к несущественному звуку, лечение не требуется, так как проходит после разогрева мышечной ткани;
  • Похрустывание у грудного ребёночка появляется из-за недостатка жидкости в суставах, со временем исчезает самостоятельно.

Прочие причины

Хруст в шее слышится по разным причинам. Врачи выделяют несколько «провокаторов»:

  1. Воздушные пузырьки. Позвоночный столб в области шеи состоит из позвонков, которые разделяются специфической жидкостью. Со временем в ней появляются маленькие пузырёчки. При движении шейного отдела происходит напряжение позвонков, в результате чего пузырьки лопаются, и раздается хруст.
  2. Остеофиты. Иногда на позвоночных тканях появляются наросты-остеофиты. Они препятствуют правильному функционированию связок шеи.
  3. Нарушение обменных процессов. В частности из-за переизбытка кальциевых скоплений в области мышц, сухожилий, костей, связок.
  4. Неправильная осанка или неправильное расположение позвоночного столба.

Заболевания, провоцирующие различные звуки при повороте головы:

  • Остеохондроз;
  • Лордоз, сколиоз, кифоз;
  • Унковертебральный артроз;
  • Спондилолистез;
  • Прочие болезни, вызывающие дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника.

Суставная ткань. Перебои в работе суставов могут вызвать хруст. У маленьких деток хрустит шея из-за врожденных отклонений суставов.

Советуем прочитать: почему хрустит позвоночник?

Симптоматические проявления

Для хруста в шейном отделе характерно появление болевых ощущений.

Также патология вызывает такие неприятные ощущения, как:

  • Сильная боль в голове, чаще всего в затылочной зоне;
  • Состояние головокружения;
  • Тошнота, рвотные массы;
  • Общая слабость, недомогание;
  • Шум в ушах, как будто «кто-то дышит в ухо»;
  • Боли в области сердца;
  • Скованность движений, словно что-то «держит»;
  • Болевые ощущения в лопатках;
  • Перебои артериального давления, очень низкое — очень высокое;
  • Онемение кожного покрова на лице.
Читать еще:  Чем снять боль в тазобедренном суставе ноги лечение суставов

При появлении данных симптомов необходимо срочно посетить медицинское учреждение, не откладывая «на завтра». Чем больной посетит врача, тем быстрее будут приняты терапевтические меры лечения, и прогрессирование патологии будет остановлено.

Какой врач сможет помочь?

При первом же появлении любого звука, несвойственного для шейного отдела позвоночника, нужно обратиться на очную консультацию к специалисту. Лучше всего записаться сразу к нескольким врачам.

Доктора, которые смогут разобраться с дискомфортом в шее: невропатолог, ортопед, нейрохирург и травматолог.

Если хруст появился на нервной почве, то поможет невропатолог, если дело в костях, то травматолог, если запись на прием нужна в профилактических целях, то лучше всего записаться к участковому терапевту, педиатру.

Если есть возможность, то лучше посетить вертебролога. Данный специалист занимается проблемами позвоночного столба. Находится только в крупных медицинских учреждениях областного масштаба. В маленьком городке вертебролога не найти.

Диагностирование

На приеме врач внимательно выслушает, а затем и осмотрит пациента. Для того, чтобы точно узнать, что послужило причиной дискомфорта назначается полное обследование шейного отдела позвоночного столба:

  • Рентгенограмма;
  • Ультразвуковое обследование;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Ультразвуковая допплерография.

Это помогает точно определить причину и назначить правильное эффективное лечение для больного.

Терапевтическое лечение

Хруст в шее является симптомом некоторых болезней, поэтому назначает адекватное лечение специалист после проведения полноценного обследования.

Если человек здоров, то рекомендуется увеличение физической активности, например, частые прогулки на свежем воздухе, специальные упражнение, плавание. В некоторых случаях прописывают лечебный корсет.

При дегенеративно-дистрофических расстройствах лечение направленно на саму болезнь. В основном назначают:

  • Медикаменты;
  • Лечебную физическую культуры;
  • Физиотерапевтическое лечение;
  • Посещение массажного кабинета;
  • Оперативное вмешательство;
  • Рефлексотерапия;
  • Иглоукалывание;
  • Терапия в условиях санатория.

  • Обезболивающие и противовоспалительные препараты;
  • Миорелаксанты;
  • Хондропротекторы;
  • Витаминно-минеральный комплекс.

Медикаментозная терапия назначается строго лечащим врачом!

Можно ли предотвратить патологию?

Избежать развития дегенеративно-дистрофических отклонений очень просто! Для этого необходимы профилактические меры. Такие как:

  • Без физической активности никуда! Ежедневная зарядка и перерывы на прогулку при сидящем образе жизни помогут избежать дискомфорта. Если шея перенапряжена, то нужно срочно сменить положение тела, затем сделать наклоны, повороты головы и прочие упражнения для шейного отдела.
  • Плаванье раз в неделю. Нахождение в воде значительно снижает болевые ощущения и напряжение в мышечной ткани.
  • Забудьте про жирную пищу, употребляете больше белков!
  • Лечебная физическая культура и посещение массажного кабинета помогут расслабить напряженные мышцы спины.

Патологию очень легко избежать, но если хруст появился в шее, то необходимо немедленное посещение специалиста. В противном случае возможны необратимые последствия.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Чем лечить миозит шеи

Лечение шейного миозита в домашних условиях

Жжение в шее, что это может быть?

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Хруст в шее при повороте головы: причины и эффективные методы лечения

Часто хруст в шее при повороте головы может сопровождаться болью или чувством дискомфорта, возникать после сна или при утомлении или наблюдаться постоянно. При возникновении данного симптома, несмотря на его незначительность, следует обратиться к врачу с целью обследования и, при необходимости, проведения лечения. Хруст в шее может быть признаком простого переутомления мышц или же сигнализировать о начале остеохондроза позвоночника.

Причины хруста в шее при повороте головы

Наиболее распространенной причиной появления хруста в шее при повороте головы является начальная стадия остеохондроза вызванного снижением питания тканей позвоночного столба. Заподозрить остеохондроз можно по следующим дополнительным признакам: боли в шее при поворотах и длительном напряжении, сильные головные боли, нарушение чувствительности или боли в конечностях.

Помимо дистрофических изменений позвоночного столба причиной хруста может быть:

  • Повышенная лабильность позвонков свойственная лицам астенического (худощавого) телосложения. При высокой подвижности межпозвоночных суставов хруст в шее при повороте головы не доставляет никаких болевых или иных неприятных ощущений и относится к варианту нормы. Встречается у детей и лечения не требует.
  • Спондилолистез (патология позвоночника характеризующаяся смещению позвонков из-за слабости связок и мышц ). Хруст ощущается в виде щелчка при наклоне вперед или повороте головы в сторону. Требуется лечение.
  • Переутомление мышц при высокой нагрузки в связи с интенсивными тренировками, подъемами грузов или длительно вынужденном положении. Устраняется патологическое проявление разминанием и расслаблением мышц. Не представляет опасности здоровья при условии непродолжительного перенапряжения. В случае длительного перенапряжения мышц нарушается трофика спазмированных тканей что служит индикатором развития патологии.
  • Отложение солей также сопровождается неприятным хрустом при движениях головой. Требуется диагностика нарушения солевого обмена и коррекция основанная на выявленной причине.

Хруст и неприятные ощущения в шее возникает при артрозе, подвывихе позвонков, формировании остеофитов.

О патологии спины также говорят следующие симптомы на фоне хруста в спине: головные боли, шум в ушах, головокружение, мелькание мошек перед глазами или снижение зрительной функции, онемение рук или пальцев, нарушения сна, депрессии, панические атаки.

Хруст в шее при повороте головы к кому обратиться

Хруст в шее при повороте головы, к какому врачу обратиться и какие процедуры обследования необходимо пройти.

Заболеваниями позвоночника занимаются следующие врачи:

  • невролог;
  • вертебролог;
  • травматолог;
  • ортопед.

Специалисты определят причину хруста и выявят степень распространения патологического процесса. Для точной диагностики в первую очередь назначат рентген позвоночника, при необходимости сбора дополнительной информации применяется МРТ, КТ и УЗИ позвоночного столба.

Как лечить хруст в шее при повороте головы

Лечение хруста шеи назначается (если есть необходимость) после обследования и установления диагноза. Главной целью будет стабилизация позвоночника и профилактика дальнейшего распространения патологического процесса.

В борьбе с данным синдромом используется весь арсенал методов:

  • медикаменты;
  • ЛФК;
  • массажи мануальная терапия;
  • физиопроцедуры;
  • рецепты народной терапии.

Каждый метод имеет свои особенности и назначается определенными курсами. При грамотном подборе лечения и ответственном подходе к здоровью со стороны пациента прогноз благоприятный. Результатом будет стабилизация состояния и предупреждение дальнейшей деструкции позвоночника.

Медикаментозная терапия

При боле и хрусте шеи применяются следующие группы препаратов (препарат и дозировку врач подбирает индивидуально):

  • миорелаксанты способствуют снижению спазма, назначаются в стадию выраженного болевого синдрома.
  • НПВС применятся в стадию обострения остеохондроза и их главной задачей будет снижение воспаления и обезболивание.
  • Гормональная терапия назначается в случае неэффективности применения противовоспалительного и расслабляющего мышцы действия. Подбирается и проводится строго индивидуально. Опасна развитием негативных эффектов.
  • Хондопротекторы — это препараты защищающие ткани позвоночника и суставов от разрушения. Применяются длительными курсами (2-6 месяцев) и назначаются вторым этапом терапии после купирования острого процесса.
  • Витамины назначаются курсами, призваны поддерживать высокую активность организма и иммунитет.

Дополнительные препараты при лечении позвоночника назначаются обоснованно (при наличии дополнительных симптомов).

Головные боли устраняются приемом анальгетиков или спазмолитиков (Дротоверин);

Корешковый синдром предполагает обязательного применения витаминов группы B (мильгамма).

Лечебная физкультура необходима для поддержания эластичности суставов, тренировки мышц и предупреждения переутомления шеи.

Физиотерапия

Нормализация обмена веществ и улучшение кровообращения пораженной области хорошо поддается физическим методом воздействия. В лечении позвоночника высокие результаты показывают следующие типы лечения:

  • магнит (проводится курсами, доступен для лечения на дому);
  • электрофорез применяется как в стадию ремиссии для улучшения трофики тканей, так и в обострение остеохондроза для быстрого снижения боли и воспаления.
  • рефлексотерапия;
  • применение лазера;
  • бальнеолечение (ванны, душ Шарко, водная гимнастика);
  • волновое лечение.

Применение физиотерапии позволяет предупредить обострение патологии и ускорить выздоровление. Показано проходить курсовое лечение 2 раза в год в течении многих лет. Такой подход позволяет избежать обострений (в том числе и сезонных) и сохранить здоровье на многие годы.

Методы народной терапии

От хруста в шее можно избавиться с помощью народных рецептов включающие применение растирок, примочек, компрессов.

Несколько действенных рецептов:

  • растирание шеи настойкой редьки с медом. Для приготовления требуется измельчить 200 гр редьки и смешать с 10 гр (1 столовая ложка) соли, добавить 100 гр мёда и 70 гр качественной водки. После настаивания средства в темном прохладном месте следует растирать шею при появлении незначительного хруста в шее.
  • Массаж шеи или растирание с натуральными маслами (пихтовое, камфорное) оказывает согревающий и противовоспалительный эффект. Улучшает кровообращение и питание пораженной области. Выполнять курсами 10-20 сеансов через день.

Профилактика

Предупреждение заболевания — это более благоприятный вариант развития событий. Сохранить здоровье позвоночника и предотвратить (или устранить при уже развившемся синдроме) хруст в шее и спине позволят методы профилактики доступные каждому:

  • Движение — это жизнь. Низкая физическая активность приводит к снижению питания, перенапряжению мышц что в дальнейшем провоцирует развитие патологии и возникновению более серьезных проявлений (головные боли,головокружения, апатия и хроническая усталость). Утренняя гимнастика и физ. минутки в течении рабочего дня прекрасно справятся с поставленной задачей. Расслабление и разминку следует делать каждый раз как появится ощущение тяжести или скованности в шее при сидячей работе.
  • Сохранение осанки.
  • Контроль массы тела.
  • Диета — основа здорового организма. Правильное питание решает множество проблем со здоровьем. Главным требованием остается достаточность поступление витаминов, минеральных веществ и сбалансированность рациона. Следует снизить потребление жиров, жаренного и консервированного. Употребление свежих продуктов (мяса, молока, овоще и фруктов) — это гарант хорошего самочувствия.
  • Контроль за эмоциональным фоном. Любые стрессы бьют по позвоночнику и здоровью в целом. Научиться контролировать свои эмоции и не зацикливаться на негативе — это важная составляющая здоровья спины. Помощниками стабилизации нервно-психического равновесия будут занятия спортом (йога, плавание), прогулки на свежем воздухе, общение с людьми, прослушивание любимой музыки, танцы или любой вид рукоделия.

Хруст в шее при повороте головы не всегда свидетельствует о патологии позвоночника, но обратить внимание на этот симптом все же следует. Одной из причин хруста является перенапряжение мышц, что со временем приведет к развитию остеохондроза. Своевременно приятые меры позволят избежать неприятных симптомов и необходимости длительного лечения.

О чем сигнализирует хруст в шее? Упражнения для шейных позвонков

Отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом как хруст в шее, и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Шея представляет собой самую подвижную часть позвоночного столба. При этом ежедневно она испытывает значительные нагрузки. Семь шейных позвонков, связанные дисками, расположенными между ними, и окруженные мышечным каркасом, служат защитой и обеспечивают связь головного и спинного мозга. Именно здесь проходят четыре важнейших магистральных сосуда и не менее важные нервные стволы. Поэтому даже незначительные нарушения в их работе приводят к серьезным последствиям, а ведь большая подвижность этого участка нашего тела делает его довольно уязвимым.

Хруст в шее — не пропустите этот симптом

Неудивительно, что хруст в шее при поворотах головы заставляет серьезно задуматься. К сожалению, отсутствие боли часто способствует тому, что человек до последнего не обращает внимания на такой серьезный симптом и откладывает обследование до того момента, когда проблему уже невозможно будет игнорировать.

Причины, вызывающие это явление, можно разделить на две категории.

  • Вследствие воздействия одних хруст в шее при повороте головы будет сопровождаться болевым синдромом.
  • В другом случае этот процесс будет безболезненным.

Безболезненный хруст в шее могут вызывать следующие состояния:

  • излишняя подвижность в суставах шеи у худых людей;
  • нарушение обмена кальция, при котором соли откладываются в связочном аппарате и в суставных поверхностях;
  • нарушения в работе мышц сгибателей-разгибателей шеи;
  • неправильное положение шейных позвонков вследствие искривления грудного отдела;
  • звук может происходить при схлопывании пузырьков азота и углекислого газа в околосуставной жидкости.

В случае когда хруст в шее при повороте головы сопровождается болью, причины могут быть гораздо более серьезными. Как правило, это будет сигнализировать о развитии у человека следующих патологических состояний: остеохондроз; грыжа межпозвоночного диска; спондилез; спондилолистез; патологии мелких суставов шеи.

Физиологический хруст

Как правило, в отсутствие каких-либо патологических процессов хруст в шее при повороте головы возникает, если воздействие на сустав оказывается более сильным, нежели могут выдержать мышцы и связки, препятствующие излишнему объему движений сустава. Обычно это происходит в случае, когда мышцы длительное время находятся в статическом напряжении или, напротив, сильно расслаблены. В такой ситуации даже самый обычный поворот или наклон головы может вызывать подобные звуки.

Читать еще:  Травма поясничного отдела позвоночника способы лечения в пожилом возрасте

Чтобы снизить риск появления хруста, нужно уделять больше внимания мышцам шеи.

  • Во-первых, при первых признаках перенапряжения стоить сменить позу или выполнить простые упражнения – максимально опустить голову, повернуть ее вправо, затем влево, фиксируя в каждом положении на несколько секунд.
  • Во-вторых, не нужно нагружать позвоночник, длительно занимаясь каким-то однообразным трудом. И неважно, сидит ли человек часами в мягком кресле или непрерывно работает на приусадебном участке. Кроме того, не стоит делать внезапных, резких движений.
  • В-третьих, не нужно забывать о необходимости регулярно давать мышцам шеи дополнительную нагрузку. Это можно сделать, выполняя простое упражнение – в положении стоя или сидя нажимать ладонью на лоб, сначала в течение нескольких секунд сопротивляясь давлению, а затем расслабляя мышцы. То же нужно повторить, перенеся ладонь сначала на затылок, а затем на правый и левый висок. Всего несколько минут такой гимнастики позволят значительно укрепить мышечный каркас шеи и в дальнейшем избавят от многих неприятностей.

Остеохондроз

Самым частым ответом на вопрос «почему при повороте головы хруст в шее» может стать остеохондроз. Это одна из самых распространенных проблем позвоночника. При этом заболевании под действием диффузно-дистрофических изменений происходит разрушение межпозвоночного диска. Он меняет свою форму, уплощается и фактически утрачивает способность выполнять функцию амортизатора. Расстояние между позвонками сокращается, происходит сдавливание нервных окончаний и сосудов. При этом заболевании хруст сопровождается резкой болью, отдающей в руку. Кроме этого, возможны головокружения, головные боли, нарушается чувствительность конечностей, и если вовремя не начать лечение, последствия могут быть самыми плачевными.

Спондилолистез

Сильный хруст в шее при повороте головы может сигнализировать о такой патологии, как спондилолистез. Это смещение шейных позвонков относительно друг друга. Чаще всего это происходит между четвертым и пятым позвонками. Вызвано это может быть травмой, перенесенной в детстве, или патологическими изменениями в суставах позвоночника. При этом происходит нарушение анатомических и физиологических связей между ними. Кроме хруста, болезнь проявляется приступами головокружения, головными болями, зачастую усиливающимися даже после незначительной физической активности. Боль может распространяться на плечевой пояс и верхние конечности. Подобные состояния требуют срочного вмешательства специалистов.

Спондилез

Еще одним заболеванием, при котором может хрустеть шея, является спондилез. Так называется разрастание костной ткани на позвонках. При этом происходит деформация хрящевой ткани, в ней начинают образовываться трещины, разрывы, а в дальнейшем образуется грыжа. Костные выросты (остеофиты) сужают просвет спинномозгового канала, сдавливая тем самым спинной мозг и нервные корешки, отходящие от него.

Заболевание проявляется болями в области шеи и лопаток. Наклоны и повороты головы сопровождаются хрустом и болью. По мере того как процесс прогрессирует, к симптомам присоединяются шум в ушах, головокружения и головные боли, снижение зрения. Спондилез является хроническим заболеванием и, как правило, встречается у людей старше пятидесяти лет.

Хруст в шее при поворотах головы: лечение

Прежде чем начинать терапию, нужно определить, что является причиной хруста в шее. Если подобное явление носит физиологический характер, то обычно специального лечения не требуется. Достаточно помнить, что при работе в статическом положении каждый час нужно делать небольшие перерывы, дабы разгрузить шейный отдел.

Еще одним важным моментом является укрепление мышц шеи, при этом не забывайте, что болевых ощущений в процессе или после упражнений быть не должно. Если же они все-таки появляются, необходимо или совсем отказаться от разминки, или уменьшить амплитуду движений.

В случае если причиной хруста стал патологический процесс, то нужно как можно скорее начинать лечение основного заболевания.

Проблемами позвоночника обычно занимается врач-вертебролог, но, поскольку таких специалистов можно найти только в крупных клиниках, на первых этапах можно обратиться и к неврологу или хирургу-ортопеду. Обычно на приеме он оценит участки болезненности, подвижность шеи, нарушения чувствительности и другие показатели.

Кроме этого, для выявления полной картины потребуется рентгенография в нескольких проекциях шейного отдела, компьютерная томография или МРТ. После проведения полного обследования назначается адекватная терапия.

Современная медицина для решения подобных проблем пользуется либо консервативными методами, целью которых является устранение болевого синдрома и восстановление функций, либо оперативным вмешательством, позволяющим решить проблему кардинально.

Профилактика

Хруст в шее, даже если он не вызван патологией позвоночника, заставляет задуматься о здоровье. Для того чтобы в дальнейшем избежать развития заболеваний, нужно помнить, что залогом хорошего самочувствия и отсутствия всевозможных нарушений является крепкая и здоровая спина. Поддерживать ее в таком состоянии поможет физическая активность, прямая осанка, сбалансированное питание и правильная кровать. Также стоит избегать травм, резких движений и поднятия тяжестей и сочетать длительные сидячие периоды с разминкой и отдыхом.

Лучшие упражнения китайской медицины для шейных позвонков

Для усиления эффекта повороты и наклоны головы надо сопровождать движением глаз в том же направлении. Выполнять медленно и плавно.

1. Сядьте на стул, держа спину и голову прямо. Сделайте глубокий вдох и надавите ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад. Задержите дыхание и сохраните напряжение на 5-7 сек. На выдохе отнимите ладони и на 10 сек полностью расслабьтесь, уронив голову на грудь. Повторите 3-5 раз.

2. Вдохните, сомкнутыми в замок руками надавливайте на затылок. При этом напрягите шею и не давайте голове опуститься. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 5-7 секунд. На выдохе опустите руки и расслабьтесь на 10 сек. Повторите 3-5 раз.

3. Сделав вдох, надавите левой ладонью на висок, стараясь в течение 5-7 сек не поддаваться давлению. Затем выдохните, максимально расслабьте мышцы шеи и плеч, отдохните 10 секунд. То же самое сделайте правой рукой. Повторите упражнение 3-5 раз каждой рукой.

4. Столько же раз сделайте наклоны головы вперед и назад. На вдохе отведите голову назад, преодолевая сопротивление ладоней, охватывающих шею сзади, а глаза поднимите до предела вверх. Задержите дыхание и сохраните напряжение мышц шеи в течение 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение. Расслабьтесь на 10 сек.

5. При наклоне вперед ладони давят на шею, а она постепенно уступает этому давлению, На вдохе голова максимально опускается на грудь. Подбородок прижимается к шее, а взгляд опускается вниз. Поза сохраняется 5-7 секунд. Затем выдох, возвращение в исходное положение и расслабление.

6. На вдохе медленно поверните голову влево, напрягая мышцы шеи, и постарайтесь посмотреть как можно дальше в сторону движения. Задержите дыхание и напряжение на 5-7 сек. На выдохе верните голову в исходное положение, расслабьтесь на 10 сек. Выполните упражнение 3-5 раз в каждую сторону.

7. Опустите голову на грудь и расслабьте мышцы шеи. Постарайтесь подбородком «растереть» ключицы, постепенно увеличивая амплитуду движений. Повторите 10 раз.

8. Запрокиньте голову назад, расслабьте мышцы лица и шеи. Попытайтесь затылком «растереть» нижнюю часть шеи. Повторите 20 раз.

9. Плечи расслабьте и опустите. Делая медленный вдох, макушкой максимально тянитесь вверх, стараясь как можно больше растянуть шейные позвонки. Одновременно делайте повороты головы влево и вправо с небольшой амплитудой. Вернитесь в исходное положение и расслабьтесь. Повторите 5 раз.

Регулярное выполнение помогает снять боли в области шеи, избавиться от бессонницы, головокружения и головных болей, от звона в ушах и онемения рук.

Выполнять утром и вечером, а в течение дня периодически, лучше ежечасно, делать отдельные упражнения. Например, с 1-го по 5-е, затем с 6-го по 9-е и, наконец, с 10-го по 13-е. Для профилактики особенно необходимо тем, чья работа требует длительного пребывания в одном и том же положении или связана с компьютером.о публиковано econet.ru .

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Методы выявления и устранения хруста в шее при поворотах и наклонах головы

Такое явление, как хруст в шее при поворотах головы возникает как одиночное явление или появляется в совокупности с другими симптомами, в том числе болезненными. Не всегда его появление становится признаком развития серьезного заболевания.

Однако проверять состояние позвоночного столба необходимо при любых обстоятельствах, чтобы не допустить прогрессирования серьезных проблем.

Функции шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника считается наиболее подвижной его частью и ежедневно испытывает существенные нагрузки при любом положении туловища. В этой области локализуются семь позвонков, соединенных хрящевыми дисками и мышечным каркасом. Эта конструкция обеспечивает связь спинного и головного мозга, а также выполняет защитные функции.

Кроме того, в этой части позвоночного столба располагаются нервные стволы, а также четыре наиболее важных магистральных сосуда. Любое, даже незначительное повреждение или смещение может стать причиной серьезных проблем шейного отдела, поэтому наличие хруста шеи в любом положении тела рекомендуется пройти диагностику.

Возможные причины и предрасполагающие факторы для появления хруста

Условно разделить причины, по которым хрустят шейные позвонки, можно на две группы: составляющие норму и патологические. Первый вид факторов обычно наблюдается даже у здоровых людей, не имеющих нарушений в работе скелета.

К нему относятся:

  • Повышенная подвижность позвонков у людей, имеющих дефицит массы тела. Опасности и вреда для здоровья не представляет.
  • Временное нарушение функциональности сгибательных и разгибательных мышц корсета шеи. Часто возникает у людей, активно занимающихся спортом, и исчезает сразу после того, как мышцы достаточно разогреваются.
  • Недостаток суставной жидкости в детском возрасте, вызванный несоответствием скорости роста и развития организма и повышения функциональности скелета. Явление не представляет опасности и вреда и со временем устраняется само собой.
  • Схлопыванием накоплений газов в области сустава.

Как правило, патологические изменения, вызывающие хруст в шейных позвонках при вращении головой, сопровождаются сопутствующей симптоматикой и нередко вызывают сильные боли. К ним относятся:

  1. Нарушение накопления солей кальция, в результате которого отложения формируются в костях и мягких тканях. Явление становится причиной появления функционального блока, после устранения которого и появляется неприятный звук.
  2. Прогрессирование остеохондроза. Хруст в шейном отделе возникает постоянно и со временем усиливается и учащается.
  3. Искривление позвоночного столба. В этом случае появление щелчков сопровождает не только повороты, но и наклоны.
  4. Нестабильность позвонков после перенесения травм. Сопровождается болями и потерей подвижности.
  5. Унковертебральный артроз. Прогрессирование патологии сопровождают хрусты в шее при повороте головы, вызывающие сильный болевой синдром. Помимо этого может наблюдаться нестабильность артериального давления, нарушение функциональности и подвижности скелета, болевой синдром в грудной клетке, головокружение, вегето-сосудистая дистония.
  6. Неправильное развитие мягких тканей и костей в раннем возрасте Это может сопровождается аномальной подвижностью.
  7. Спондилолистез. Дегенеративные изменения, связанные с заболеванием, вызывают смещение позвонков и нарушение связи между элементами позвоночного столба.
  8. Межпозвоночная грыжа. При выпячивании межпозвоночного вещества хруст в шейном отделе позвоночника наблюдается постоянно. Патология развивается в результате прогрессирования искривления, травмы или повышенной нагрузки на позвоночный столб.
  9. Спондилез. Заболевание характеризуется разрастанием костной ткани, блокирующее подвижность столба и способствующее защемлению нервов. Хруст при этом сопровождается скованностью движений и болями.

Первые стадии развития заболеваний позвоночника могут характеризоваться только появлением щелчков, поэтому при их внезапном появлении следует обращаться к врачу за консультацией и комплексной диагностикой.

Сопутствующая симптоматика

Условно все сопровождающие хрусты в шее при повороте головы симптомы на три типа: болевой синдром в интересующем участке, корешковый синдром, головная боль. Они могут иметь собственные характеристики в зависимости от вида болезни.

Болевой синдром на пораженном участке

Если песок в шее при поворотах головы возникает вместе с болезненностью, велика вероятность того, что в отделе развивается заболевание опорно-двигательного аппарата.

При этом по характеру боли могут быть:

  • Ноющими;
  • Пульсирующими;
  • Односторонними или двусторонними;
  • Вызывающими чувство жжения;
  • Одномоментными (только при движении головой);
  • Периодическими или постоянными;
  • Локализующимися только в указанном участке, либо распространяющимися на затылок, спину, плечо и другие части скелета.

Вместе с болевым синдромом также может возникнуть мышечный спазм, в результате которого в пораженном участке формируется уплотнение. Помимо этого нередко наблюдается скованность движений.

Последствия зажима

Если прогрессирование патологии сопровождается защемлением и сжатием спинномозгового корешка, вероятно возникновение и вегетативных нарушений, потеря чувствительности, неврологические расстройства. Среди них:

  1. Звон и шум в ушах;
  2. Онемение кожного покрова, появление покалывающего ощущения;
  3. Нарушение чувствительности кожного покрова (временное или постоянное);
  4. Повышение потливости;
  5. Бледность в результате нарушения кровоснабжения;
  6. Нарушение рефлексов сухожилий.
Читать еще:  Тянет ногу под коленом сзади причины и лечение

Практически все симптомы зажима нервного корешка могут носить временный или постоянный характер. Это зависит от вида самого заболевания, а также степени его прогрессирования.

Головные боли

Если хрустят шейные позвонки и причиныявления кроются в прогрессировании серьезного заболевания, нередко возникают и систематические мигрени, которые бывает трудно устранить при помощи обезболивающих средств.

В зависимости от типа нарушения боли характеризоваться следующим образом:

  • Чувство опоясывания обручем (боль напряжения);
  • Тяжесть всей головы в утреннее время суток (венозная);
  • Болевая пульсация в области виска или затылка;
  • Боль, сопровождающаяся появлением оптических эффектов перед глазами, тошнотой и головокружением.

Методы диагностики

Даже если хрустит шея при повороте головы без боли, рекомендуется обратиться к врачу за диагностикой. Для выявления патологий применяют комплексное медицинское обследование мягких тканей, сосудов, хрящей и кости.

Используются следующие методы:

  1. Рентгенография. Позволяет визуально исследовать хрящевые и костные ткани;
  2. Электромиография. Позволяет оценить состояние мышц;
  3. Магнитно-резонансная и компьютерная томография. Необходима для визуализации мягких тканей;
  4. ЭКГ. Помогает оценить состояние сердечно-сосудистой системы, а также выявить возможные нарушения, касающиеся сердца и сердечной мышцы;
  5. УЗИ с эффектом допплера.

Лечение назначается только после постановки диагноза.

Методы лечения

Если при повороте шеи слышен хруст песка, не следует принимать какие-либо меры терапии без консультации врача. Профессиональная медицинская помощь способна полностью устранить проблему или облегчить ее течение.

Медикаментозное воздействие

При хрусте в шее при поворотах головы лечениеможет основываться на приеме лекарственных препаратов. Необходимость этой меры определяется сугубо индивидуально.

Для устранения симптоматики и облегчения течения заболевания используют следующие группы медикаментов:

  1. Противовоспалительные средства нестероидного типа (Ибупрофен, Диклофенак, Диклоберл);
  2. Миорелаксанты (Мидокалм);
  3. Кортикостероиды – используются только при недостаточной эффективности обычных противовоспалительных средств ;
  4. Хондропротекторы (гиалуроновая кислота, Артифлекс);
  5. Обезболивающие средства – требуются при возникновении головной и мышечной боли;
  6. Спазмолитики (Но-Шпа, Дротаверин).

Медикаментозная терапия может быть дополнена приемом витаминно-минеральных комплексов и антиоксидантов, а также диетой, включающей в себя свежие фрукты и овощи, продукты, богатые желатином.

Физиотерапия

Физиопроцедуры обычно не используются как основа лечения болезней позвоночника, вызывающих хруст при поворотах головы. Однако они способны значительно улучшить общее состояние организма пациента. В частности, физиотерапия используется для расслабления и укрепления мышц, улучшения кровообращения, снятия воспалительных процессов и болевого синдрома, улучшения метаболизма.

Чаще всего для этого используют:

  • Магнитотерапия;
  • Волновое воздействие;
  • Лазерная терапия;
  • Иглоукалывание;
  • Бальнеолечение;
  • Инфракрасное воздействие;
  • Электрофорез.

Хруст и щелчки при поворотах головы в период лечения и после него могут сохраняться. Однако скелет обретет подвижность и функциональность.

ЛФК и массаж

Точечный массаж, мануальная терапия и лечебная гимнастика составляют основу лечения болезней, вызывающих хруст при поворотах головы. Оба метода являются средствами укрепления мышц шеи и спины, а также выравнивания позвоночного столба и улучшения обменных процессов.

Комплекс лечебной гимнастики выбирается индивидуально. Чаще всего в него включают упражнения следующего типа:

  1. Согнуть руки в локте и упереть ладони в лоб. Напрячь мышцы шеи, стараясь наклонить голову вперед и оказывая руками сопротивление. Держать голову и ладони в таком положении несколько секунд. Повторить;
  2. Проделать то же самое, но при этом подпереть ладонью височную область головы. Повторить для второй стороны;
  3. Повторить упражнение для затылочной области.

Мануальную и точечную терапию может проводить только дипломированный специалист, поскольку неправильное и слишком сильное воздействие способно усугубить ситуацию.

Хирургическое вмешательство

Если хрустит шея при поворотах, хирургическая операция для устранения проблемы назначается редко. В большинстве случаев применяются консервативные щадящие методы. Однако наличие серьезного искривления позвоночного столба, дегенеративных изменений хрящей и костей, а также крупных наростов на позвонках может стать предпосылкой для проведения операции.

В ходе терапии позвоночник выравнивается, устраняется защемление и сжатие нервных корешков, удаляются костные наросты.

Во время реабилитационного периода пациент должен пройти медикаментозную профилактическую терапию и курс лечебной гимнастики. Также будет рекомендована специальная диета и режим дня.

Терапия нетрадиционными мерами

Нетрадиционные методы применять разрешается только с позволения врача. Если хрустит шея при повороте головы, лечение в домашних условиях может основываться на использовании следующих средств:

  1. Масло камфары. Вещество обладает согревающим свойством, поэтому может использоваться для проведения расслабляющего массажа, а также для нанесения на кожный покров на ночь.
  2. Отварной рис. Смешать в равных количествах сухую крупу и воду (по 300 граммов), оставить в таком виде на ночь. Отварить одну ложку риса утром и употребить во время завтрака. Заменить воду на чистую и оставить еще на одни сутки. Повторять цикл до тех пор, пока крупа не закончится.
  3. Настой редьки. Натереть на терке 200 граммов плода, добавить две столовые ложки пищевой соли, 100 граммов жидкого меда, а также столовую ложку водки. Настаивать продукт в течение трех суток, процедить. Использовать смесь для растирания пораженных участков.

Использовать рецепты возможно до тех пор, пока пациент не почувствует облегчение. Домашние смеси помогут снять боли и воспаление, улучшат подвижность скелета и облегчат течение болезни.

Профилактические правила, меры и рекомендации

Предупредить хруст в шейном отделе и заболевания, которые вызывают проблему, возможно при помощи следующих профилактических рекомендаций:

  • Ежедневно употреблять не менее двух литров чистой воды без газа и добавок, регулировать водно-солевой баланс;
  • Ежедневно выполнять легкую гимнастику, направленную на повышение тонуса мышц туловища и, в частности, шеи;
  • Не допускать повышенных нагрузок на позвоночник;
  • Отслеживать объемы и массу тела;
  • Следить за осанкой, не допускать искривления позвоночного столба;
  • Следить за балансом питательных веществ в ежедневном рационе.

Заключение

Хруст в шее при движениях головы в разные стороны не всегда свидетельствует о прогрессировании заболевания позвонков и скелета. Однако при возникновении симптома рекомендуется пройти диагностику для уточнения причин явления.

В некоторых ситуациях оно может свидетельствовать о ранних стадиях развития сложных патологий опорно-двигательной системы, прогрессирование которых способно нарушить функциональность скелета. Лечить подобные проблемы также важно правильно и своевременно.

Хруст в шее при поворотах головы

Зачастую при поворотах и наклонах головы человек слышит хрустящий звук в шейном отделе позвоночника. Он может быть сопровожден болью различного характера в области шеи и позвоночника, дискомфортом в суставных тканях и скованностью движения. До сих пор медицина точно не может назвать из-за чего хруст и боль в шее появляются. Иногда это признак развития серьезных дегенеративно-дистрофических изменений, или физиологической особенности человека.

Особенности строения шейного отдела

Шея – это орган, поддерживающий голову и обеспечивающий соединение головного мозга с остальными органами. Без шеи невозможно осуществлять наклоны и повороты головы. Основу связующего органа формируют семь позвонков, которые связанны друг с другом позвоночными дисками, суставной и мышечной тканью, нервными волокнами и сухожилиями. Вместе образуют слаженную коллективную работу. Многофункциональность шейного отдела, делает данную область очень уязвимой.

Почему слышен хруст?

Большинство людей считают, что шея может похрустывать только в «приличном возрасте», однако это не так. Хруст при поворотах головы часто возникает в шее именно у молодых людей.

Исследовательская работа показала, что звук происходит от суставной ткани, локализующейся в области шеи. Постоянный хруст возникает из-за чрезмерного перенапряжения или расслабления мышечной ткани.

Специалисты говорят, что похрустывание в шейном отделе абсолютно безопасно для здоровья, но до того момента, пока не появятся неприятные ощущения.

  • Читайте также: Лордоз выпрямлен — что это значит?

Причины нехарактерного для шеи звука

Хруст может быть предвестником серьезного заболевания, а может появиться у абсолютно здорового человека. Основные причины похрустываний и пощелкиваний в шейном отделе у здорового человека:

  • Чрезмерная двигательная активность суставной ткани у лиц, страдающих недостаточной массой тела, приносит дискомфорт на психологическом уровне и ничего более;
  • Явление диссоциации мышц, отвечающих за сгибание и разгибание, у профессиональных спортсменов приводит к несущественному звуку, лечение не требуется, так как проходит после разогрева мышечной ткани;
  • Похрустывание у грудного ребёночка появляется из-за недостатка жидкости в суставах, со временем исчезает самостоятельно.

Прочие причины

Хруст в шее слышится по разным причинам. Врачи выделяют несколько «провокаторов»:

  1. Воздушные пузырьки. Позвоночный столб в области шеи состоит из позвонков, которые разделяются специфической жидкостью. Со временем в ней появляются маленькие пузырёчки. При движении шейного отдела происходит напряжение позвонков, в результате чего пузырьки лопаются, и раздается хруст.
  2. Остеофиты. Иногда на позвоночных тканях появляются наросты-остеофиты. Они препятствуют правильному функционированию связок шеи.
  3. Нарушение обменных процессов. В частности из-за переизбытка кальциевых скоплений в области мышц, сухожилий, костей, связок.
  4. Неправильная осанка или неправильное расположение позвоночного столба.

Заболевания, провоцирующие различные звуки при повороте головы:

  • Остеохондроз;
  • Лордоз, сколиоз, кифоз;
  • Унковертебральный артроз;
  • Спондилолистез;
  • Прочие болезни, вызывающие дегенеративно-дистрофические изменения шейного отдела позвоночника.

Суставная ткань. Перебои в работе суставов могут вызвать хруст. У маленьких деток хрустит шея из-за врожденных отклонений суставов.

Советуем прочитать: почему хрустит позвоночник?

Симптоматические проявления

Для хруста в шейном отделе характерно появление болевых ощущений.

Также патология вызывает такие неприятные ощущения, как:

  • Сильная боль в голове, чаще всего в затылочной зоне;
  • Состояние головокружения;
  • Тошнота, рвотные массы;
  • Общая слабость, недомогание;
  • Шум в ушах, как будто «кто-то дышит в ухо»;
  • Боли в области сердца;
  • Скованность движений, словно что-то «держит»;
  • Болевые ощущения в лопатках;
  • Перебои артериального давления, очень низкое — очень высокое;
  • Онемение кожного покрова на лице.

При появлении данных симптомов необходимо срочно посетить медицинское учреждение, не откладывая «на завтра». Чем больной посетит врача, тем быстрее будут приняты терапевтические меры лечения, и прогрессирование патологии будет остановлено.

Какой врач сможет помочь?

При первом же появлении любого звука, несвойственного для шейного отдела позвоночника, нужно обратиться на очную консультацию к специалисту. Лучше всего записаться сразу к нескольким врачам.

Доктора, которые смогут разобраться с дискомфортом в шее: невропатолог, ортопед, нейрохирург и травматолог.

Если хруст появился на нервной почве, то поможет невропатолог, если дело в костях, то травматолог, если запись на прием нужна в профилактических целях, то лучше всего записаться к участковому терапевту, педиатру.

Если есть возможность, то лучше посетить вертебролога. Данный специалист занимается проблемами позвоночного столба. Находится только в крупных медицинских учреждениях областного масштаба. В маленьком городке вертебролога не найти.

Диагностирование

На приеме врач внимательно выслушает, а затем и осмотрит пациента. Для того, чтобы точно узнать, что послужило причиной дискомфорта назначается полное обследование шейного отдела позвоночного столба:

  • Рентгенограмма;
  • Ультразвуковое обследование;
  • Компьютерная томография;
  • Магнитно-резонансная томография;
  • Ультразвуковая допплерография.

Это помогает точно определить причину и назначить правильное эффективное лечение для больного.

Терапевтическое лечение

Хруст в шее является симптомом некоторых болезней, поэтому назначает адекватное лечение специалист после проведения полноценного обследования.

Если человек здоров, то рекомендуется увеличение физической активности, например, частые прогулки на свежем воздухе, специальные упражнение, плавание. В некоторых случаях прописывают лечебный корсет.

При дегенеративно-дистрофических расстройствах лечение направленно на саму болезнь. В основном назначают:

  • Медикаменты;
  • Лечебную физическую культуры;
  • Физиотерапевтическое лечение;
  • Посещение массажного кабинета;
  • Оперативное вмешательство;
  • Рефлексотерапия;
  • Иглоукалывание;
  • Терапия в условиях санатория.

  • Обезболивающие и противовоспалительные препараты;
  • Миорелаксанты;
  • Хондропротекторы;
  • Витаминно-минеральный комплекс.

Медикаментозная терапия назначается строго лечащим врачом!

Можно ли предотвратить патологию?

Избежать развития дегенеративно-дистрофических отклонений очень просто! Для этого необходимы профилактические меры. Такие как:

  • Без физической активности никуда! Ежедневная зарядка и перерывы на прогулку при сидящем образе жизни помогут избежать дискомфорта. Если шея перенапряжена, то нужно срочно сменить положение тела, затем сделать наклоны, повороты головы и прочие упражнения для шейного отдела.
  • Плаванье раз в неделю. Нахождение в воде значительно снижает болевые ощущения и напряжение в мышечной ткани.
  • Забудьте про жирную пищу, употребляете больше белков!
  • Лечебная физическая культура и посещение массажного кабинета помогут расслабить напряженные мышцы спины.

Патологию очень легко избежать, но если хруст появился в шее, то необходимо немедленное посещение специалиста. В противном случае возможны необратимые последствия.

СОВЕТУЮ ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Автор: Петр Владимирович Николаев

Врач мануальный терапевт, травматолог-ортопед, озонотерапевт. Методы воздействия: остеопатия, постизометрическая релаксация, внутрисуставные инъекции, мягкая мануальная техника, глубокотканный массаж, противоболевая техника, краниотерапия, иглорефлексотерапия, внутрисуставное введение лекарственных препаратов.

Чем лечить миозит шеи

Лечение шейного миозита в домашних условиях

Жжение в шее, что это может быть?

Подушка ортопедическая для шейного отдела позвоночника

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector