2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Чем полезны санатории

Зачем здоровому человеку ехать в санаторий?

Зачем здоровому человеку ехать в санаторий?

Куда съездить в санаторий, где можно подлечиться и отдохнуть, на сколько ехать в санаторий — ответы найдешь в нашей статье.

Рано или поздно каждый человек задается вопросом: «Стоит ли ехать в санаторий?». Особенно этот вопрос может волновать людей, у которых нет проблем со здоровьем. Нужен ли санаторий здоровому человеку или нет? Давайте по пунктам разбираться вместе с VETLIVA.

Зачем ехать в санаторий?

Польза отдыха в санатории

На вопрос «Где можно подлечиться и отдохнуть» отвечают именно санатории. Начнем с определения, что же это такое. Санаторий — это учреждение, предназначенное для лечения и отдыха. Действительно, инфраструктура здравниц продумана до мелочей, а сами они напоминают скорее современные гостиницы, чем больницы.

Итак, польза санатория заключается в следующем:

Лечение. Штат квалифицированных врачей и медсестер, современное оборудование для диагностических и лечебных процедур — «must have» каждого санатория.

SPA. Различные расслабляющие массажи, косметические процедуры, пилинги (в том числе и ихтиомассаж с помощью рыбок гарра руфа) — вот лишь небольшой перечень того, что вас ждет.

Отдых на природе. Здравницы расположены в окружении лесов, на берегах рек и озер. Здесь легко дышать полной грудью: сама природа вокруг уже способствует оздоровлению.

Активный отдых. Приготовить шашлык, прогуляться по лесу, заняться активными видами спорта (пункт проката инвентаря имеется), позаниматься в тренажерном зале, поплавать в бассейне — все, что вашей душе угодно!

Отдых всей семьей. Практически в каждом санатории есть детская игровая комната и работают аниматоры. Так что пока вы будете на процедурах — вашим чадам скучать не дадут!

VETLIVA рекомендует: если ваши дети обожают резвиться в воде и кататься с горок, тогда ловите от нас подборку санаториев с бассейном. Круглый год здесь можно купаться, не опасаясь, что погода испортится и вода похолодает.

На сколько ехать в санаторий?

«На сколько ехать в санаторий?» — однозначного ответа нет, поскольку существуют различные оздоровительные программы и курсы лечения. Многие из них рассчитаны на определенное количество дней, и врачи настоятельно рекомендуют проходить курсы полностью. Это позволит достичь наибольшего эффекта особенно при наличии хронических заболеваний.

Если ваша цель — именно лечение, ехать в санаторий нужно не менее, чем на 21 день. Все потому, что многие процедуры нельзя проводить одновременно. То есть сегодня вы сходили на грязелечение, с которым, например, не сочетаются процедуры физиотерапии. Это значит, что в путевку на 10 дней никак не может быть включено по 10 процедур каждого типа. Зато стандартная 10-дневная путевка отлично подойдет для тех, кто хочет просто отдохнуть от напряженных рабочих будней и расслабиться вдали от проблем.

Лайфхак от VETLIVA: отличный способ по-настоящему от всего отрешиться — флоатинг. Если вы еще не знаете, что это такое — в нашей статье мы подробно расписали, что это за волшебная процедура и почему она помогает привести нервы (да и другие системы организма) в порядок.

Процедуры и лечение

«Что там делают?» — наверняка задаетесь вы вопросом. В санаторно-курортную путевку, помимо проживания и питания, включено (возможны другие варианты в зависимости от поставленного Вам диагноза и других факторов):

  • Прием лечащего врача и специалистов узкого профиля (по показаниям);
  • Диагностика и лечение по неотложным состояниям (в том числе стоматология);
  • ЛФК (сюда также относится аквааэробика, механотерапия и др);
  • Ручной массаж (при отсутствии противопоказаний);
  • Водолечение (чаще всего какой-либо один вид процедур);
  • Теплолечение;
  • Электро-свето-магнитотерапия;
  • Ингаляции (при наличии показаний);
  • Фитотерапия;
  • Психотерапия;
  • Питьевое лечение минеральной водой;
  • Диетотерапия;
  • Оздоровительные процедуры различного характера.

Куда съездить в санаторий?

Итак, на повестке дня остался два главных вопроса: «Как выбрать тот самый курорт?» и «Куда поехать в санаторий?». Многое зависит от того, какие цели вы преследуете. Если не хотите тратить много времени на трансфер, тогда лучше всего выбрать санаторий поблизости. Ловите гайд от VETLIVA по здравницам Беларуси — для вашего удобства они как раз рассортированы по областям.

Если же вы все-таки преследуете цель подлечиться и отдохнуть — тогда необходимо обратить внимание на медицинский профиль. Каждый санаторий Беларуси специализируется на лечении болезней определенных систем организма: кровообращения, нервной системы, органов дыхания и др. Воспользуйтесь нашим гайдом по профилям — так точно удобнее ориентироваться в огромном многообразии лечебных учреждений Беларуси.

Стоит ли ехать в санаторий?

Подводя итоги всему вышесказанному, думаем, вы и сами уже начали паковать чемоданы и планировать отпуск. Здоровому человеку стоит поехать в санаторий хоть раз в жизни, чтобы попробовать, что же это за зверь такой. А потом это может войти в привычку, и вы станете постоянным гостем белорусских здравниц. Даже если вас в первую очередь интересует отдых и организация досуга — не волнуйтесь. Здесь есть и боулинг, и кинотеатр, и возможность организовать шашлычок на открытом воздухе. Для любителей активностей организуются чемпионаты по волейболу и футболу, а тех, кто привык к зеленому транспорту, точно порадует возможность взять напрокат велосипед и отправиться в мини-путешествие по окрестностям. Пробуйте новое, позволяйте себе отдыхать на всю катушку, заботьтесь о своем здоровье и не забывайте читать наш Блог!

ПУТЕШЕСТВОВАТЬ — ЗНАЧИТ ЖИТЬ!

Подпишись на рассылку!
Интересные путешествия по Беларуси, гайды по городам, советы по санаториям, гастротуры,
новости и акции с лучшими ценами на отдых.

Читайте также

Пространство без времени: музеи под открытым небом в Беларуси

Когда нервишки шалят: болезни нервной системы

Секреты здоровья и долголетия: тайны, советы и мифы

1000 не предел: самые старые города и достопримечательности Беларуси

VETLIVA рекомендует: где сделать хорошие фотографии в Беларуси?

6 мифов о санаториях.

Миф № 1 Поездка в российский санаторий – путевка в Советский Союз.

Есть устаревшее мнение, что в санаториях древнее оборудование, неприятные процедуры и невкусно кормят, поэтому лучше отправиться оздоравливаться в Европу.

На самом деле: Санаторий – набирающий популярность тренд.

Многие российские здравницы оснащены современным диагностическим оборудованием и предоставляют качественный сервис. Они готовы предложить гостям не только традиционные программы оздоровления с минеральной воды или лечебными грязями, но и много других услуг: индивидуальный план здорового питания, фитнес-программы, детоксы, массажи, S PA -процедуры и многое другое.

Расслабиться в хамаме, сауне или джакузи, посетить уникальные природные места, провести время в компании друзей за игрой в бадминтон или волейбол, – не о таком ли отдыхе вы мечтаете?

Миф № 2 В санатории отдыхают только пожилые люди.

Данный миф особенно популярен у молодежи, чьи бабушки уезжали в санаторий, чтобы поправить здоровье.

На самом деле: в санаториях отдыхают многие успешные люди, политики и звезды все возрастов.

Они делают это, чтобы восстановить силы и набраться энергии. Поездка в санаторий – отличная профилактика и реабилитация для всех, кто подвержен стрессам, негативным факторам экологии и имеет вредные привычки.

Ежемесячно наша компания получает около 20% заявок на отдых в санатории от молодого поколения, и мы поддерживаем данный интерес.

Доказано, что санаторно-курортное лечение снижает частоту простуд в 3 раза и предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Чем раньше Вы начнете заботиться о себе и заниматься своим здоровьем, тем больше шансов дольше оставаться активным даже в старости

Миф № 3 В санатории плохо и невкусно кормят.

Каша с комочками на завтрак и кефир на ужин – вот что представляют себе отдыхающие из-за этого мифа.

На самом деле: еда в современных санаториях не только полезная, но и вкусная.

В меню здравниц можно найти полезные блюда на любой вкус с учетом всех ограничений в питании. Свежие фрукты, вкуснейшие сыры, разнообразные блюда из овощей, которые особенно придутся по вкусу вегетарианцам или людям, соблюдающим пост. Заботливо приготовленные сырники и омлеты, ароматные горячие блюда, от которых просто текут слюнки. На каждый день предлагается несколько вариантов блюд, а меню постоянно обновляется, чтобы гости могли каждый день пробовать что-то новое.

Читать еще:  Что относится к дорсалгии по международной классификации

Миф № 4 В санатории скучно.

Особенно этом миф пугает молодежь и родителей, отдыхающих с детьми.

На самом деле: во многих санаториях сегодня можно не только поправить здоровье, но и действительно весело и приятно провести время.

Гостям предлагают обширную анимационную программу. Занятия спортом на территории здравницы в любое время года: катание на лыжах, прогулки на лошадях, теннис, бадминтон, водные прогулки и многое другое.

Кроме того, санатории часто расположены в исторических и живописных местах, по которым регулярно проводятся экскурсии.

Пожалуй, самый интересный лечебно-оздоровительный курорт для молодежи – это Кисловодск. На курорте представлено большое количество здравниц. Здесь расположен один из крупнейших парков в России. В летнее время можно отправиться в джип-тур по Долине Очарования или к Медовым водопадам. Ночная жизнь города насыщена – живая музыка и караоке, с пятницы по воскресенье в клубах проходят вечеринки. С детьми можно сходить в дельфинарий. Здесь проходят выступления с участием дельфинов, морских котиков, моржей и других морских животных.

Многие санатории идеально подходят для семейного отдыха – игровые комнаты и детский городок, детские бассейны, услуги няни и команда аниматоров. Приятный бонус – на размещение детей действуют скидки.

Миф №5 В санаторий едут только для того, чтобы лечиться.

Многие считают, что санаторий – это загородная больница, и здоровым людям там не место.

На самом деле: отдых в санатории пойдет на пользу даже полностью здоровым людям.

Действительно, существуют санатории, которые специализируются на лечении и профилактике определенных заболеваний, но кроме них есть огромное количество здравниц просто для качественного отдыха, которыепредлагают: йогу, бассейн, SPA -процедуры массажи, услуги косметолога, занятия спортом, лекции специалистов из самых разных областей и многое другое.

Часто даже в отпуске трудно переключиться на другой ритм жизни: будь то экскурсионная поездка по Европе или «пакетный» тур на море, где отдыхающего сразу же пытаются занять разнообразными мероприятиями — от отельной анимации до шопинга. Другое дело санаторий: стандартная путевка рассчитана на две-три недели — отпуск, в котором можно по-настоящему расслабиться, восстановить силы и позаботиться о себе.

Миф № 6 Хорошие санатории — это очень дорого, лучше поехать заграницу.

На популярных курортах представлены санатории разного уровня и ценовой политики. Поэтому каждый может найти вариант «по карману». Учитывайте сезон, в который планируете отдыхать. Как правило, межсезонье и зимние месяцы — лучшее время для тех, кто хочет сэкономить. Если же Вы едете в санаторий летом и ищете бюджетный вариант, советуем позаботиться о путевке заранее. Уже зимой можно бронировать летний отдых, тогда он обойдётся значительно дешевле.

Надеемся, что сумели развеять самые необоснованные заблуждения об отдыхе в санатории и донести информацию, что оздоровительный отдых может быть интересным, приятным и качественным.

Зачем ехать в санаторий, если здоров?

Что может быть лучше, чем провести отпуск с пользой, восстановив силы и компенсировав потери от насыщенной повседневной жизни.

С уществует миф, что поездка в санаторий нужна людям с определенными заболеваниями, а здоровому человеку санаторно-курортное лечение ни к чему. Но ежедневная суета, стремительный ритм жизни со стрессами на каждом шагу, нерациональное питание плюс ухудшающаяся с каждым днем экологическая обстановка – все это ослабляет человеческий организм – медленно, но верно. Более того, с возрастом вероятность развития многих заболеваний возрастает, и только с помощью профилактики можно уменьшить риск появления болезни; санаторий для этого – идеальное решение.

Роль санаторного отдыха в профилактике заболеваний

Когда частью лечения при заболеваниях, после операций и травм является реабилитация, вопросов не возникает: наиболее полный спектр процедур, необходимых для восстановления, можно найти в санатории. Но нужно ли санаторно-курортное лечение практически здоровому человеку? Среди людей, которые обращаются к врачу в редких случаях, распространен миф: если ничего не болит, то санаторное лечение ни к чему.

Пожалуй, многим известно состояние, когда в рабочие дни, оставшиеся до отпуска, нет ни сил, ни желания ходить на работу. Организм любого человека требует регулярного отдыха, поэтому мы ежегодно берем отпуск. Но всегда ли мы успеваем за время отдыха заняться свои здоровьем? Ведь большинство заболеваний на начальном этапе протекают бессимптомно, и человек, чувствующий себя великолепно, на самом деле таковым не является. А пребывание в санатории – это идеальное сочетание прекрасного отдыха с возможностью оздоровительных процедур.

Прежде всего будет проведено обследование: либо перед поездкой, либо по прибытии в санаторий. Даже если не будет обнаружено никаких отклонений, можно пройти курс оздоровления, направленный на ликвидацию последствий постоянных стрессов, восстановление работоспособности и укрепление иммунитета. После санаторно-курортного лечения организм полностью восстанавливается, а в случае развития какого-либо заболевания в дальнейшем лечение займет минимум времени.

В ходе проведенных исследований было доказано, что отпуск, проведенный таким образом, в 2-3 раза снижает частоту развития различных заболеваний в течение последующего года, в том числе простуды. Таким образом, санаторно-курортное лечение – отличный метод профилактики, позволяющий избежать лишних визитов к врачу. И чем раньше выбор будет сделан в пользу профилактики, тем больше шансов сохранить здоровье на долгие годы. В противном случае рано или поздно болезни заявят о себе: тогда непременно потребуется полноценное и более длительное лечение.

Зачем нужен санаторий для человека в возрасте

У лиц, перешагнувших определенный возрастной рубеж, забота о собственном здоровье становится крайне необходимой. С годами ухудшается работа всех органов и систем, у лиц преклонного возраста нередко развиваются тяжелые заболевания, которые, если и не приводят к инвалидности, но протекают дольше. Нередко болезнь приобретает хроническую форму или требует серьезных методов лечения. Сердечные, легочные, неврологические заболевания, нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, болезни сосудов – каждая их этих патологий способна поставить пациента в зависимость от других людей. А кто из нас не желает оставаться до преклонных лет бодрым и активным? Поэтому пребывание в санатории для людей в возрасте – это:

  • шанс восстановить утраченные функции, в том числе подвижность в суставах и позвоночнике;
  • возможность сохранить максимальную двигательную способность и психическую активность на долгие годы;
  • возможность избавиться от синдрома хронической усталости, восстановить жизненный тонус;
  • шанс избавиться от проблем со сном и др.

Кроме того, во время санаторно-курортного лечения пациенты вместе со сменой обстановки, что само по себе неплохо, получают возможность общения со своими сверстниками с аналогичными проблемами. Это способствует психологическому расслаблению и сохранению активной жизненной позиции. Кроме того, при прохождении курса лечения на курорте человека ожидает, кроме качественной врачебной помощи, интересная культурная программа.

Санаторное лечение – польза для здоровья и не только

Профиль санатория зависит от природных факторов, сегодня огромной популярностью пользуются грязелечение, минеральные воды, гелиотерапия, талассотерапия и др. Кроме того, каждый санаторий имеет свою специализацию и предназначен для лечения определенных заболеваний: органов кровообращения, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и т.д.

В последние годы появились специальные комплексные программы, например:

  • «Антистресс»,
  • «Очищение организма»,
  • «Здоровье женщины»,
  • «Коррекция фигуры»,
  • «Укрепление иммунной системы»
  • и даже «Антитабак».

Есть курорты, популярные среди людей постарше, а есть те, которые привлекут семьи с детьми. Кроме того, в современных санаториях к услугам отдыхающих – оздоровительные центры с бассейнами и саунами, спортивные площадки, теннисные корты и тренажерные залы, массаж и т.д.

Запланировав отдых в санатории, в первую очередь следует проконсультироваться с врачом и пройти некоторые обследования. Впрочем, сегодня во многих здравницах можно пройти экспресс-диагностику и получить рекомендации специалиста по оздоровлению прямо на месте.

Сколько времени занимает оздоровление на курорте

Классическая программа, как правило, рассчитана на 21 день. Но по желанию курс может быть короче или длиннее – до 6 недель. В большинстве случаев учреждения учитывают занятость потенциальных клиентов, поэтому сегодня оздоровительный отдых в санатории может быть оформлен на 9-11 дней, есть также программы выходного дня. Но, выбирая отдых продолжительностью до 14 дней, лучше отказаться от процедур с серьезной терапевтической нагрузкой. Полноценный курс лечения в санатории здоровому человеку достаточно проходить один раз в три года, для снятия стресса в выходные дни после напряженных трудовых будней достаточно желания пациента.

Читать еще:  Что такое коксартроз колена

Противопоказания для пребывания в санатории

Для людей, считающихся практически здоровыми, также существуют противопоказания для пребывания в санатории. Оздоровительный курс следует отложить при наличии острой инфекции, в том числе простуды или гнойного процесса. Противопоказанием считается исхудание (кахексия) любого происхождения. Также не рекомендуется отдых в санатории беременным после 26 недель или при имеющейся у женщины акушерской патологии независимо от срока.

В нашей повседневной жизни, занятые работой и воспитанием детей, мы подчас выделяем минимум времени для себя, вспоминая о здоровье лишь тогда, когда что-то не в порядке и необходимо принимать срочные меры. А ведь достаточно раз в два-три года пройти оздоровительный отдых в санатории – пользу для здоровья это принесет неоценимую. Различные процедуры, массаж, минеральные ванны, бассейн, пешие прогулки на свежем воздухе в экологически чистой зоне – выбирать есть из чего! Кроме того, в сегодняшних санаториях прекрасно готовят, открыты фитнес-центры и даже салоны красоты.

Оксана Матиаш, врач общей практики

kukmor

АКСАНОВ НИЯЗ

Вместо того, чтобы пытаться оправдать ожидания других — лучше определи свои собственные.

Еще несколько лет назад для меня отдых был равен набору: море, пляж, возможные экскурсии и развлечения.
3,5 года назад ассоциации поменялись, когда мы с Ксюшей aksanova в 2012-м году попали впервые в жизни в санаторий «Знание», как вы помните, в Сочи.

В нашей повседневной жизни, за работой, домом ( у кого-то огородом, дачей) мы очень мало времени выделяем лично для себя.
На то, чтобы остановиться и подумать, что же для нас важно. В первую очередь речь о здоровье, конечно же.
Зачастую мы вспоминаем о нем, когда уже что-то не в порядке и пора принимать срочные меры.
А ведь можно просто раз в год (в идеале), начиная с молодого возраста, посещать санаторий. Раньше мне казалось, что это для тех, кто старше меня, и вообще толком не понимал, зачем.
И это при том, что моя мама регулярно так отдыхает.

Побывав и сам, понял, что это лучшая замена лекарствам.
При этом полезная и приятная для души и тела! Здоровье — во всех смыслах этого слова!

Различные процедуры, режим, массаж, ванны, бассейн, прогулки на свежем воздухе да на экологически благоприятной территории. В итоге организм говорит нам «спасибо» и восстанавливается.
Мы заряжаемся отличным настроением, энергией и здоровьем.

Какого же было мое удивление, когда тогда же узнал, что моей маме, например, даже дешевле или как минимум одинаково прилететь из Казани в Сочи в хороший санаторий, чем привычно ездить в санатории Татарстана (она каждый год старается ездить на лечебный отдых).
Но сами понимаете отличие — здесь есть море, знаменитая Мацеста, горы, возможность съездить в выходные без отрыва от лечения в Абхазию и еще много интересного и красивого.

Почему маме выгоднее ехать сюда? А где еще найдешь такие условия — на берегу моря от 1400 руб в этом году (цена действует с 16 октября 2016г. до 29 декабря 2016г. на человека в хорошем номере, с трехразовым питанием (нам очень понравилось, как там кормят) и 3-мя ежедневными лечебными процедурами, включенными в цену!
Сюда включена еще и детская комната. Подробнее можете узнать на сайте санатория skk-znanie.ru.

Набор для полноценного отдыха в совокупности с оздоровительными процедурами санатория «Знание» творит чудеса.
В первый приезд сюда мы поняли важность санаторного отдыха.
И уже через несколько месяцев привезли маму и наслаждались, заряжаясь здоровьем и бодростью на морском воздухе —
http://kukmor.livejournal.com/1014462.html

И не только. Территория вокруг санатория незабываема — море цветов, деревьев — естественной красоты — сплошной релакс!

Огромное спасибо Дмитрию zm_sochi , директору санатория «Знание», послу ЖЖ в Сочи, за гостеприимство!

Обязательно будем приезжать на полноценный отдых снова и снова!

Зачем здоровому человеку ехать в санаторий

Суть процедуры: вода всегда считалась источником силы и обновления, а гидропроцедуры — гидромассаж, подводный ручной массаж, душ Шарко усиливают положительное воздействие воды, ускоряют кровообращение, а значит и обменные процессы.

Когда применяется: оказывают общеукрепляющее действие, а значит, применяются как дополнительная терапия при многих заболеваниях.

Как проходит: вода под сильным напором направляется на нужные участки тела.

Озонотерпия

Суть процедуры: озон мгновенно насыщает клетки кислородом, усиливает иммунитет, оказывает на организм комплексное оздоравливающее воздействие.

Когда применяется: гастроэнтерология, сердечно-сосудистые заболевания, сахарный диабет, кожные проблемы. В санаторно-курортном лечении процедура озонотерапия применяется при заболеваниях суставов, а также терапии целлюлита.

Как проходит: озон вкалывают под кожу или внутривенно.

Грязелечение

Суть процедуры: аппликации из целебной грязи воздействуют на нервные окончания, повышают уровень лейкоцитов в крови. Оказывает противовоспалительное действие, влияет на обменные процессы во всем организме.

Когда применяется: при дерматологических заболеваниях, ослаблении иммунитета, проблемах опорно-двигательного аппарата.

Как проходит: состав наносится на тело, закрывается воздухонепроницаемой пленкой и одеялом.

Магнитотерапия

Суть процедуры: воздействие на организм переменным или постоянным магнитным полем.

Когда применяется: коррекция эндокринной и нервной системы, заболевания крови, усиление защитных функций организма.

Как проходит: пациент помещается в стационарную магнитную установку или к определённым местам прикладываются датчики от магнитного прибора.

Ударно-волновая терапия

Суть процедуры: кратковременные вибрации улучшают кровообращение, обменные процессы, убирают хронический болевой синдром.

Когда применяется: застойные процессы в тканях, фиброзы, костные деформации, артрит, артроз, пяточные шпоры.

Как проходит: при помощи специальной насадки специалист воздействует на необходимые области. Процедура безболезненна и очень эффективна.

Карбокситерапия или терапия углекислым газом (CO2)

Суть процедуры: введенный углекислый газ моментально повышает концентрацию кислорода в крови, ликвидируя болевой синдром, застойные процессы в коже и мышцах, снимает спазмы.

Когда применяется: неврологические нарушения, варикозное расширение вен, кожные проблемы, ортопедия, целлюлит.

Как проходит: газовые инъекции в различные части тела. Отдельной разновидностью санаторно-курортной процедуры карбокситерапии являются сухие углекислые ванны. Тело помещают в герметичный мешок, который постепенно наполняется углекислым газом, расширяя вены и улучшая обменные процессы.

Рефлексотерапия

Суть процедуры: избирательно стимулирует иммунную систему. Пациенты отмечают улучшение самочувствия и отсутствие необходимости принимать лекарственные препараты.

Когда применяется: в санаторно-курортном лечении рефлексотерапия применяется при неврологических расстройствах, легочных, гинекологических и эндокринных заболеваниях, болезнях органов зрения и лор-органов.

Как проходит: доктор вводит сверхтонкие иглы в определенные точки (определяются в зависимости от заболевания).

Это далеко не полный перечень санаторно-курортных процедур. Задавая вопрос о том, какие процедуры выбрать в санатории, важно узнать мнение врача.

Подписывайтесь на наш блог, чтобы узнать еще больше про санаторное лечение и отдых на Кавказских Минеральных Водах.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector