13 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое миогимнастика

Миогимнастика в ортодонтии: как достичь нужного результата?

Не всегда ортодонтическое лечение предусматривает использование специальных аппаратов. В некоторых ситуациях бывает достаточно применить миогимнастику.

Данный вариант является эффективным средством при исправлении аномального прикуса, что доказано исследованиями, проводившимися на протяжении 50 лет.

Содержание статьи:

Что это такое?

Прикус формируется за счет правильной работы мышц, расположенных в области зубных рядов и челюстного сустава. Любое нарушение в их функционировании приводит к формированию аномального положения зубов и челюстной дуги.

Основная цель миотерапии – восстановить правильное функционирование суставного и мышечного аппарата путем воздействия на них с помощью обычных упражнений, иногда в сочетании с массажем. По своей сути, миогимнастика – это тренировка мышц челюсти.

Методику целесообразно назначать в качестве комплексного или самостоятельного лечения. Также ее используют для закрепления эффекта после аппаратного ортодонтического лечения или в качестве подготовительной процедуры перед ним.

Принцип лечения

Принцип лечения данной методики заключается в комплексности воздействия.

Под воздействием активных двигательных упражнений улучшение наступает за счет четырех физиологических механизмов:

  • Биологической стимуляции роста костной ткани и развития мышц.
  • Формирования компенсирующего механизма.
  • Положительного влияния на трофические процессы.
  • Нормализации функциональных характеристик.

Под воздействием данных процессов происходит активное перестроение работы мышц и развития скелета в сторону анатомического равновесия.

Показания и противопоказания

Показаниями для назначения миогимнастики являются:

  • различные виды (дистальный, мезиальный и пр.) аномального прикуса I степени;
  • неровное расположение коронок;
  • гипотонус лицевых мышц;
  • нарушение функционирования ВНЧС (миогимнастика Рокабадо);
  • дисфункция круговых мышц рта и языка.

Миотерапия не может быть применена в ряде случаев:

  • гипертрофия мышечного аппарата лица патологического характера;
  • плохая подвижность сустава челюсти;
  • аномальный прикус III степени;
  • нарушения развития челюсти вследствие перенесенных общих заболеваний, например, рахита.

Как может применяться?

В зависимости от начального диагноза миотерапия может назначаться в качестве самостоятельной терапии либо сочетаться с другими методами коррекции.

Как правило, прикусы в сложной форме требуют комплексного лечения, и наряду с гимнастикой используется аппаратная коррекция с помощью съемных или несъемных ортодонтических устройств.

При слабовыраженных аномалиях в раннем детском возрасте бывает достаточно использовать одни лишь упражнения. Только при их неэффективности через 2 – 3 месяца проводится аппаратная коррекция.

Если гимнастика назначается для устранения миофункциональных привычек, то для выполнения упражнений часто используют специальные приспособления: вестибулярную пластину и металлический диск.

Кому подходит?

Данная методика в первую очередь направлена на лечение детей от 4 до 8 лет в период молочного прикуса. Челюсть в этом возрасте сформирована не до конца и хорошо поддается коррекции.

Также допустимо проводить лечение с помощью упражнений детей после 9 и до 12 лет, когда происходит активная смена зубов. Но терапия в этом случае будет более длительная.

Для коррекции зубочелюстного аппарата во взрослом возрасте миогимнастику используют редко, так как она дает минимальный эффект.

Преимущества и недостатки метода

Основным преимуществом данной методики является то, что корректировку можно проводить без применения ортодонтических аппаратов. Благодаря этому ребенок не испытывает психологический или физический дискомфорт.

При этом исключается травмирование слизистых и повреждение дентальной ткани.

К недостаткам миотерапии можно отнести:

  • длительность лечения;
  • невысокая эффективность в отношении выраженных аномалий;
  • при отсутствии системности быстро наступает регресс.

От чего зависит эффективность?

Чтобы максимально повысить эффект от упражнений, необходимо учитывать некоторые факторы:

  • гимнастику необходимо проводить качественно: максимально сокращать мышцы и постоянно увеличивать количество упражнений;
  • при возможности использовать дополнительные приспособления, позволяющие увеличить нагрузку на мышечный аппарат;
  • проводить системно в одно то же время;
  • комплекс упражнений должен подбирать только врач-ортодонт.

После использования миотерапии у пациентов одного возраста с одинаковым диагнозом результат нередко бывает совершенно разным. Чаще всего это бывает из-за несоблюдения рекомендаций и отсутствия системности.

Общие правила проведения

Независимо от того, какой комплекс был показан пациенту, упражнения должны выполняться с учетом общих правил:

  • Гимнастику начинают с легких упражнений и постепенно переходят к более сложным.
  • При сокращении мышцы должны двигаться с максимально допустимой амплитудой.
  • При выполнении необходимо постепенно увеличивать скорость сокращений. При этом между ними должна быть пауза, соответствующая времени сокращения.
  • Упражнения проводят в соответствии с предписанием врача либо до появления небольшой усталости.

Как проводится миогимнастика, смотрите на видео:

Примеры упражнений

Было определено большое количество упражнений, предназначенных для миогимнастики. Каждое из них показано при определенных патологиях или миофункциональных нарушениях.

Гимнастика при косом прикусе

При отсутствии симметричности соприкосновения двух челюстей используют лишь одно упражнение, которое позволяет частично или полностью устранить проблему.

Упражнение выполняется определенным образом: открывают рот максимально широко и передвигают челюсть в ту сторону, где отсутствует корректное смыкание.

Затем челюсть медленно смыкают до плотного сжимания зубов. И фиксируют данное положение не меньше 5 секунд.

После выполнения полностью расслабляют мышцы и снова повторяют движение.

Упражнения при наличии мезиального прикуса

Прикус мезиального типа поможет исправить следующий комплекс:

  • В положении сидя немного приоткрыть губы и откинуть голову слегка назад. Закрывая рот, пытаться коснуться кончиком языка твердого неба в районе основания.
  • В течение 5 минут осуществлять надавливание языком на лингвальную поверхность переднего ряда коронок.
  • Расположить нижнюю губу под передними коронками верхней челюсти и зафиксировать ее на полминуты.

Гимнастика при недоразвитии круговой мышцы рта

Данный комплекс является прямым показанием при дыхании ротового типа и патологическом несмыкании губ:

  • Губы вытягивают и пытаются в данном положении проговорить сложные слова в течение 30 секунд.
  • Вытягивают губы, имитируя задувание свечи, после чего широко улыбаются.
  • При сжатии губ произвести забор воздуха носом и максимально надуть щеки. После этого расположить на щеках кулаки и выдавить ими воздух изо рта таким образом, чтобы губы остались сомкнутыми.
  • Поочередно набирать воздух, немного надувая сначала нижнюю, затем верхнюю губу. При этом губы должны быть плотно сомкнуты.
  • Удерживать полоску картона или специальный межгубный диск плотно сжатыми губами. На первых порах необходимо удерживать около 15 минут или до появления усталости, а в дальнейшем довести это время до одного часа.
  • Растянуть уголки рта пальцами, а затем зафиксировать положение и пытаться сжать губы.
  • Заложить под губы валики из ваты, после чего пытаться проговорить звук «б», «м», «п».

Миогимнастика при глубоком прикусе

Для купирования данной патологии гимнастику выполняют только стоя:

    Руки отвести назад за спину и вытянуть подбородок вверх. Не изменяя положения, выдвинуть подвижную челюсть как можно дальше вперед.

Выдержав несколько секунд, постепенно возвращают ее в обратное положение.

Чтобы получить эффект, рекомендуется повторять данное упражнение не меньше 10 раз за сеанс.
В точно таком же положении, что и в первом упражнении, челюсть выдвигают максимально вперед до соприкасания режущей части резцов противоположных рядов зубов и удерживают до 20 секунд.

Так необходимо повторять 15 раз в 3 подхода на протяжении месяца.

Через 30 дней упражнение нужно слегка видоизменить, выдвигая челюсть так, чтобы нижний ряд зубов выходил вперед верхнего.

  • В течение 4 минут, не спеша, полностью открывать, а затем закрывать рот. Челюсть при этом остается зафиксированной. В сутки нужно проводить около 5 сеансов.
  • Гимнастика после подрезания уздечки языка

    Такая несложная процедура как подрезание уздечки языка также требует применения гимнастики, которая будет тренировать мышечный аппарат, влияющий на развитие нижней челюсти:

    • Языком провести по внутренней стороне зубного ряда, как бы пересчитывая все зубы по очереди.
    • Открыть рот и обвести по кругу языком, касаясь внешней стороны губ. При этом необходимо пытаться достать до подбородка и кончика носа.
    • С усилием нажимать языком сначала на одну щеку, а затем на другую.

    Упражнения для среднего участка языка

    Основная группа упражнений, восстанавливающих функции мышечного аппарата среднего участка языка, включает в себя:

    • На середину и кончик языка надеть два резиновых колечка. Затем зубные ряды смыкают, а губы слегка приоткрывают и прижимают кончик языка к поверхности небного свода. Положение фиксируют на 3 минуты.
    • Не менее 50 раз цокать языком. Упражнение повторять 6 раз в день.
    • Имитировать зевание в течение 2 минут.

    Упражнения при открытом прикусе

    Для устранения проблемы прикуса открытого типа тренируют мышцы, от которых зависит поднятие нижней челюсти:

      Суть упражнения заключается в разжимании и сжимании зубных рядов до появления усталости.

    Чтобы понимать, какая группа мышц работает, и контролировать силу их сокращений, нужно положить пальцы на щеки в области последних моляров.
    Сжимание челюстей через сопротивление. В качестве сопротивления выступают два пальца руки, которые располагают на передних коронках подвижной челюсти.

    При ее поднятии нужно активно препятствовать движению.

  • Прикусывание карандаша или палочки передними резцами. Для того чтобы не повредить эмаль, на используемый предмет желательно надеть резиновую трубку. Упражнение выполняют с усилием не менее 5 минут.
  • Миогимнастика коррекции смыкания губ

    Для исправления неправильного смыкания губ существует большое количество упражнений, которые легко выполняются детьми:

    • Язык вытянуть и расположить на нижней губе, при этом пытаться быстро прикрыть его верхней губой, как бы пришлепывая.
    • При плотном сжатии губ необходимо совершать языком движение по кругу, поочередно касаясь то верхней, то нижней губы.
    • Кончиком языка продольно проводят по небу, постепенно охватывая всю его поверхность.
    • Открыв рот как можно шире, прижать язык к небу. Затем, сомкнув губы, издать щелкающий звук, имитирующий удар молоточка.
    • Вытягивать губы трубочкой, при этом удерживая уголки губ пальцами.

    Гимнастика для мышц передней части языка

    Данный комплекс показан при диагностировании глотания инфантильного типа:

      Выдвинуть язык таким образом, чтобы он принял форму столбика, и надеть на него специальное резиновое кольцо. При отсутствии такового можно воспользоваться обычной медицинской пипеткой, разрезав ее на колечки.

    Язык приподнять вверх к альвеолярному гребню передних зубов и сглотнуть. Рот и губы при этом должны быть открыты. За один сеанс необходимо совершить до 10 глотаний.

    Максимальный эффект от гимнастики будет в том случае, если повторять ее несколько раз в сутки.

  • Сомкнуть губы и приложить язык к альвеолярному гребню. Удерживать данное положение около 5 минут.
  • Как показала практика, миогимнастика является эффективным методом коррекции прикуса и положения зубов.

    Но чтобы положительный результат был гарантирован, не стоит забывать о регулярности и качестве выполнения упражнений.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Насколько эффективна миогимнастика в ортодонтии

    Не во всех случаях ортодонтическое лечение предполагает применение специальных конструкций.

    В ситуации, когда присутствует легкая аномалия прикуса, исправить его под силу миогимнастике. Ее эффективность неоднократно была доказана проводимыми на протяжении нескольких лет исследованиями.

    Что это такое

    Миогимнастика – это эффективная методика предупреждения и исправления дефектов развития зубочелюстного аппарата при помощи регулярного выполнения комплекса специальных упражнений. Другими словами – это укрепление всех челюстных мышц. Основное правило терапии заключается в ежедневной тренировке определенных их групп. Такие занятия позволяют полностью восстановить их функции.

    Применение гимнастики допустимо как:

    • отдельный вид коррекции;
    • совместно с лечением неправильного прикуса;
    • перед ортодонтической коррекцией;
    • по завершению лечения для стабилизации результата и предотвращения развития рецидива состояния.

    Прогноз

    Получить первые положительные результаты при правильном и регулярном выполнении гимнастики возможно уже через 1,5-2 месяца. Эффективность данного комплекса зависит от:

    • возраста;
    • системности и качества выполнения;
    • степени развития патологии.

    Гимнастика помогает добиться хорошего эффекта детям с молочной окклюзией в возрасте 4-7 лет. В это время у них идет активный рост челюстных мышц и самой челюсти, и они неплохо «откликаются» на воздействие этой методики. Отмечено, что чем старше ребенок, тем длиннее будет курс гимнастики.

    При регулярных занятиях наблюдаются перестройка в работе мышц, правильное развитие костной ткани, восстанавливается положение искривленных зубов, улучшаются все трофические процессы, постепенно исправляется прикус.

    Для детей более старшего возраста рекомендуется ее проводить только как дополнительный метод к основному ортодонтическому лечению. Как самостоятельная терапия упражнения эффективны при наличии аномального развития верхних резцов.

    Общие рекомендации и правила

    Чтобы данной методикой добиться хороших результатов, при ее выполнении необходимо учитывать следующие правила и требования:

    1. Занятия должны начинаться с выполнения самых простых упражнений с постепенным переходом на сложные.
    2. Основной принцип методики – системность, т.е. тренировку необходимо проводить ежедневно в одно и то же время.
    3. Следует контролировать интенсивность сокращений в мышцах – они должны быть в физиологических пределах.
    4. Достигать при занятии предельной амплитуды их сокращений.
    5. Наращивать скорость и длительность сжатия постепенно.

    Упражнения

    Не рекомендуется делать гимнастику без консультации и осмотра специалистом, поскольку для каждого зубочелюстного дефекта разработан определенный комплекс занятий.

    Для коррекции прикуса

    Формирование окклюзии связано с работой мышц, находящихся около зубов. Слабость мускулатуры или нарушения в ее работе всегда приводят к формированию аномального прикуса. Для его устранения разработано несколько методик и специальных упражнений.

    А здесь вы найдете фото перекрестного прикуса.

    Глубокого

    Все занятия проделываются стоя, с ровной спиной, а подбородок приподнимается, руки заводятся назад. В этом положении надо вытянуть вперед подбородок как можно дальше, чтобы нижние зубы соприкасались с верхними.

    Держать эту позицию в течение 20 сек., а после снова вернуться в начальное положение (упражнение повторяется до 15 раз двумя подходами трижды в день в течение месяца).

    Еще одно занятие поможет исправить прикус – это дозированный комплекс, выполняющийся 5 мин. по 4 подхода/день. Необходимо медленно и широко открывать рот, а затем также не спеша его закрывать (не следует челюсть при выполнении сдвигать вперед).

    Открытого

    В гимнастику, направленную на коррекцию открытой окклюзии, входит тренировка мускулатуры, отвечающей за подвижность нижней челюсти:

    1. Попеременное сжатие и разжатие зубов. Выполняя упражнение, следует держать под контролем силу сжимания мышц пальцами, прижатыми к скулам (проделывать до возникновения легкой усталости).
    2. Делать аналогично предыдущему, но с приданием сопротивления: 2 пальца одной из рук разместить на передних единицах нижней челюсти и блокировать ее движение вверх.
    3. Сжатие предмета фронтальными зубами. Чтобы не травмировать эмаль, надо надеть на сжимаемый предмет (карандаш, палочку) резиновую трубочку и прикусывать их передними зубами 5-7 мин.

    Мезиального

    Для коррекции этого вида прикуса можно проводить следующую гимнастику:

    1. Немного наклонить голову назад, рот поочередно открывать и закрывать, но при этом на его закрытии языком надо дотягиваться до задней области твердого неба.
    2. Делать поднятие нижней губы под фронтальные передние единицы.
    3. Языком слегка надавливать на линию десны передних верхних зубов (при надавливании язык на несколько секунд задерживается у поверхности).

    Такие занятия необходимо выполнять не менее 5 мин. дважды/день по 2 подхода.

    Косого

    Когда прикус не имеет симметричности и нижний ряд зубов смещен в сторону, то гимнастика проводится так:

    1. Открыть рот и не спеша передвинуть зубной ряд в направлении неестественного смыкания.
    2. После, не изменяя положения, пытаться поднимать челюсть до контакта с верхними единицами и удерживать ее так не менее 15 сек. Затем можно расслабить мускулатуру и после небольшого перерыва снова повторить занятие.
    Читать еще:  Что такое артрит и почему он развивается

    Для мышц языка

    Помимо специальной гимнастики по коррекции окклюзии, специалистами разработаны занятия, тренирующие мышцы языка.

    После подрезания уздечки языка

    По окончанию восстановительного периода пациенту необходимо выполнять следующую гимнастику:

    1. Языком по кругу медленно двигать по губам от одного их уголка к противоположному (надо сделать не менее 5 таких вращений, после чего сменить движение в другую сторону).
    2. Пытаться тянуть его сначала к подбородку, а затем — к кончику носа.
    3. Вести медленно языком по наружной, а после по внутренней стороне зубов, как бы их «пересчитывая».
    4. Прищелкивать языком при широко открытом рте.
    5. Упираться им по отдельности в каждую щеку.

    Перечисленные занятия рекомендуется проделывать до 10 раз/день.

    Для мышц передней части языка

    Перед началом занятий следует приготовить тонкие резиновые кольца (их можно нарезать из пипетки) и использовать при выполнении упражнения.

    Колечко поместить на кончик языка, медленно поднимать его к альвеолам, а затем прижать к ним. Не размыкая губ и не открывая рта, сглотнуть слюну. Упражнение следует повторить 10 раз за одно занятие.

    Немного отличается от предыдущего следующий вариант: языком при закрытых губах и зубах дотягиваться до альвеол, и держать его так около 5 мин. Ежедневно это время стараться понемногу увеличивать, доводя его до 15 мин.

    Для мышц средней части языка

    Тренировка этой группы мышц включает следующий комплекс:

    1. Те же колечки из пипетки кладутся одновременно на кончик и середину языка, зубы при этом сомкнуты. Язык медленно поднять до неба, к нему прижать и удерживать так его около 3-х мин.
    2. Щелкать языком (или цокать им) до 50 раз (делать повтор упражнения до 6 раз/день).

    Для мышц задней части языка

    Комплекс небольшой, но при регулярном его выполнении получается неплохой результат:

    1. В течение 2-3 мин. имитировать зевоту.
    2. Рот полоскать до 8 раз/день водой комнатной температуры.

    При недоразвитии круговой мышцы рта

    Занятия важны, если присутствуют дыхание через рот и межгубное зияние. Они помогают изменить очертание рта, удлинить верхнюю губу и предотвращают наклон и разворот верхних резцов. Выполняется гимнастика так:

    1. Губы выдвинуть немного вперед, как будто собираемся задуть свечу или свиснуть, а после растянуть их в широкую улыбку. В каждом из положений стараться держать губы до 30 сек.
    2. Опять губам придать форму трубочки и попытаться проговорить несколько длинных фраз или сложных слов в течение 1-3 мин.
    3. Губы сомкнуть, вдохнуть воздух через нос и раздуть щеки. Далее надавить на них ладошками (кулаками) для выдыхания воздуха, но на выдохе губы не размыкать.
    4. Набрать воздух в рот, закрыть его, а далее поочередно перемещать его от одной губы в другую.
    5. Картонную полоску зажать губами и так удерживать ее не менее 1 мин., стараться постепенно довести это время до 30 мин.
    6. Мизинцы разместить в уголках рта, медленно растянуть ими рот, а затем сомкнуть плотно губы.
    7. Дуть часто на предметы, которые легко перемещаются в пространстве: перья, пузыри, вата.
    8. Сделать из ваты небольшой валик, положить его по бокам от уздечки, закрыть губы и попытаться проговорить согласные звуки.

    Из этой статьи вы узнаете примерную цену трейнера T4A.

    Для мышц, выдвигающих нижнюю челюсть

    Этот комплекс в первые 2 недели выполняется сидя, а начиная с третьей недели – надо заниматься только стоя.

    1. Выдвинуть нижнюю челюсть вперед так, чтобы ее резцы смогли зайти на верхний ряд единиц, зафиксировать это положение 15 сек, а после расслабить челюсть.
    2. Первое упражнение немного усложнить, добавив поворот головы в стороны. Первые 2 варианта проделывать по 8 раз в 6 подходов/день.
    3. Запрокинуть голову, руки при этом отвести за спину, челюсть сдвинуть вперед до линии соединения зубов. Занятие повторить 10 раз.

    Для коррекции смыкания губ

    Гимнастика, используемая при данной проблеме:

    1. Сомкнуть губы и делать языком по 10 круговых вращений под каждой губой поочередно.
    2. Язык положить на нижнюю губу и шлепать по нему верхней, быстро смыкая губы.
    3. Языком, как малярной кистью по стене, медленно водить по небу.
    4. Широко открыв рот, к небу плотно прижать язык и пытаться в этом состоянии закрыть губы, извлекая звук, напоминающий молоток.

    Как ускорить результат

    Нередко у детей, имеющих одинаковые ортодонтические нарушения, наблюдается разная динамика качества лечения. Как отмечают специалисты, здесь дело не в особенности детского организма, а в правильности выполнения гимнастики и соблюдения всех рекомендаций врача.

    Чтобы повысить эффективность миогимнастики, родителям необходимо запомнить следующие базовые правила:

    1. Увеличивать продолжительность и интенсивность сокращений мышц постепенно, но регулярно.
    2. Доводить сжимание мускулатуры до максимума.
    3. Все занятия проделывать до появления усталости.
    4. Выдерживать перерывы между сокращением мышц. Продолжительность такой паузы всегда должна быть равной длительности сжимания.
    5. Гимнастику проводить каждый день в одно и то же время.

    Использование специальных приспособлений

    Чтобы повысить эффективность тренировки, специалисты рекомендуют при ее выполнении пользоваться вестибулярной пластинкой и металлическим диском.

    Вестибулярная пластинка

    Может использоваться в 2-х вариантах: при выполнении гимнастики или во время сна вкладывается в рот. Она устанавливается в рот при помощи большого пальца, ее колечко немного вытягивается вперед, параллельно придерживаясь губами.

    Основной целью ее применения является нормализация процесса дыхания, коррекция положения языка и структуры нижней челюсти.

    Металлический диск

    Он разработан для борьбы с ротовым дыханием, привычкой малышей сосать свои пальчики, с дистальным типом прикуса. Приспособление тренирует мышцы околоротового участка.

    Отзывы

    Родители, чьи дети в возрасте до 7 лет для исправления прикуса регулярно выполняли миогимнастику, отмечают ее положительное влияние на проблему. Положительно отзываются о методике и специалисты.

    Поделиться опытом коррекции окклюзии данным методом, высказать свое впечатление о ее результативности, вы можете, оставив комментарий к этой статье.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Применение миогимнастики в ортодонтии

    Миогимнастика в ортодонтии – это один из наиболее действенных способов лечения и профилактики аномалий зубочелюстной системы. Эффективен при дисфункции мимических и жевательных мышц, а также суставов нижнечелюстной и височной групп.

    Неправильный прикус исправляется при помощи специального комплекса упражнений.

    Содержание статьи:

    Основные принципы

    Формирование прикуса обуславливается работой мышц, которые расположены в непосредственной близости с рядами зубов. Нарушения в работе мускулатуры могут привести к развитию дефектов.

    Одним из самых распространенных методов коррекции прикуса является миотерапия, суть которой заключается в тренировке челюстных мышц.

    В ортодонтии такой способ может быть использован:

    • как самостоятельная терапия;
    • в рамках комплексного лечения;
    • как подготовка к ортодонтической коррекции;
    • для профилактических целей.

    Упражнения способны дать положительный результат и при неправильном прикусе.

    Эффект от гимнастики достигается благодаря пристальному контролю за выполнением рекомендаций лечащего врача и регулярности тренировочного процесса. Весь комплекс упражнений подбирается врачом после тщательного осмотра.

    Важно, чтобы гимнастика была понятной и простой, иначе эффективность коррекции может быть низкой.

    Лечебная гимнастика назначается врачом за 2 месяца до начала специального ортодонтического лечения. Это обуславливается тем, что лечебная нагрузка на зубы подготавливает их к особенностям силового воздействия оборудования.

    В большинстве случаев гимнастику целесообразно применять совместно с аппаратным лечением дефектов и аномалий челюсти.

    Комплекс миогимнастики Рокабадо, применяемый при дисфункции внчс (височно-нижнечелюстного сустава) дополняют точечным массажем и аутогенной тренировкой.

    О методах исправления дистального прикуса читайте в следующей публикации.

    В этой статье вы найдете отзывы об использовании ортодонтических трейнеров.

    Что представляет собой перекрестный прикус со смещением нижней челюсти, мы расскажем здесь http://www.vash-dentist.ru/ortodontiya/prikus/perekrestnyiy-opisanie-patologii-i-sposobyi-lecheniya.html. Причины возникновения.

    Эффективность и правила выполнения

    Положительный результат упражнений прямо зависит от уровня развития патологии, а также от регулярности и качества выполняемой гимнастики. К ней предъявляется следующий комплекс требований:

    • Обязательно мышечное сокращение полости рта с максимально возможной амплитудой.
    • Важно учитывать то, что сокращения должны осуществляться в рамках физиологических пределов.
    • Необходимо после каждого упражнения делать паузу, равную времени, затраченному на него.
    • Сокращения должны повторяться до появления легкой усталости.

    Особенность заключается в тренировке специальных мышечных групп, которые способствуют лечению, так называемых антагонистов и синергистов. Гимнастика позволяет достичь необходимых результатов при профилактике детских аномалий временного прикуса.

    Именно поэтому для данной формы лечения особенно подходят дети от 4-х лет, которые уже могут понимать и выполнять требуемые задания.

    Для исправления прикуса

    Существуют действенные комплексы миогимнастики, которые предназначаются для коррекции и полного устранения различных аномалий прикуса:

    Глубокий прикус

    • Гимнастика проводится исключительно стоя. Руки заносятся назад, а подбородок поднимается вверх. В данном положении требуется выдвинуть на максимально возможное расстояние нижний зубной ряд.

    Для достижения хорошего эффекта желательно выполнять тренировку три раза в день.

  • Через 30 дней упражнение слегка видоизменяется. Отличие заключается в выдвижении нижнего ряда зубов с их установкой впереди верхней челюсти.
  • Открытый прикус

    • Тренировка заключается в последовательном сжатии и разжимании зубных рядов. Сила мышечного сокращения должна контролироваться пальцами, которые необходимо прижать к щекам.

    Выполняется до возникновения легкого утомления.

  • Два пальца должны располагаться в районе передних зубов нижней челюсти и исключать возможность ее поднятия.
  • Зубами можно прикусить палочку, с нанизанной на нее небольшой резиновой трубкой для исключения вероятности повреждения эмали.

    Мезиальный прикус

    • В упражнении важно надавить кончиком языка на заднюю поверхность верхнего зубного ряда и удерживать данное положение, как минимум, 5 минут до образования мышечной усталости.
    • Голова должна быть слегка закинута назад. При закрывании рта нужно коснуться языком задней поверхности неба.
    • Нижняя губа помещается под верхний ряд зубов.

    Косой прикус

    В случае, если основной причиной образования такого прикуса стало изменение положения нижнего ряда зубов со смещением в сторону, то упражнение будет иметь следующий вид:

    • Рот максимально открывается, а нижний зубной ряд передвигается в сторону, где наблюдается некорректное смыкание челюсти.
    • После, нижняя челюсть поднимается до сопряжения с зубами верхней группы и удерживается, как минимум, 5 секунд.

    При проблеме смыкания губ

    Существует несколько основных упражнений:

    • При плотном сжатии губ требуется осуществлять вращательные движения языком под губами.
    • Вытянутый язык размещается на поверхности нижней губы, в то время, как верхняя, при быстром смыкании, должна ударить по языку.
    • Требуется прижать язык к небу и открыть рот с максимальной возможной амплитудой. При смыкании губ нужно издать звук, напоминающий стук молотка.

    Ищете отзывы о брекетах Clarity? Здесь делятся опытом те, кто пользовался этими системами.

    В следующей статье мы поговорим об особенностях лечения открытого прикуса у детей.

    Читайте по ссылке http://www.vash-dentist.ru/ortodontiya/breketyi/uhod.html, как обеспечить необходимый уход за брекетами после их установки.

    Каждое из описанных упражнений выполняется сначала в сидячем положении. По мере усложнения необходимо встать.

    Продвинутый гимнастический комплекс выглядит следующим образом:

      Нижняя челюсть выдвигается вперед до перекрытия нижними резцами верхнего зубного ряда.

    Такое положение удерживается, по меньшей мере, 10 секунд. После этого челюсть полностью возвращается в изначальное положение.

  • Предыдущее упражнение может быть усложнено путем равномерного поворота головы. Челюсть нужно постараться удержать в вытянутом положении.
  • Голова отклоняется назад, ноги устанавливаются на ширине плеч. Зубной ряд выдвигается до тех пор, пока не произойдет краевое сопряжение челюсти.
  • Для участков языка

    Передний участок

    Необходимо подготовить специальные резиновые кольца, которые нарезаются из пипетки. Элемент помещается на конец языка, который, в свою очередь, подносится к альвеолам. После этого нужно сглотнуть слюну.

    Важно следить за тем, чтобы резинка случайно не провалилась в горло. Количество глотаний за одну тренировку – не более 15.

    Альтернативным вариантом упражнения может быть прикладывание языка к альвеолам с сомкнутыми губами. В этом положении необходимо удерживать язык не менее 5 минут.

    Интенсивность и частота упражнения постепенно увеличиваются, в зависимости от стадии лечения.

    Средний участок

    Цоканье языком не менее 50 раз. Предварительно на середину языка помещается резиновое кольцо. Зубы смыкаются, а губы приоткрываются. После этого язык поднимается кверху и прижимается к своду неба.

    Для восстановления укороченной уздечки

    Упражнение выполняется в 3 этапа:

    • Облизывание губ языком. Движение осуществляется от одного уголка рта к другому, после чего осуществляется попытка касания с подбородком и кончиком носа.
    • «Пересчет» зубов языком снаружи и изнутри.
    • Упор языка в обе щеки.

    Для круговых мышц

    Тренировка круговой мышцы щек и рта является важной составляющей миогимнастики для лица и выполняется в случаях ее недостаточной работоспособности, наблюдаемой, обычно, во время дыхания через рот.

    Упражнения проводятся и при деформации верхних зубов. Мышечная недостаточность распознается по перевесу мускула, удлиняющего щель между губами во время улыбки.

    Мышечная недостаточность распознается по перевесу мускула, удлиняющего щель между губами во время улыбки.

    Существует несколько основных упражнений для ортодонтического лечения данной мышцы:

    • Упражнение №1. Согнутые мизинцы помещаются в углы рта. Лечение осуществляется путем незначительного растяжения рта и параллельного сокращения мышц. Важно, чтобы губы не выворачивались в процессе тренировки.
    • Упражнение № 2. Тренировка выполняется при помощи специального оборудования – межгубного диска Фриэля. Данное приспособление должно придерживаться губами в течение 60 секунд.

    Развитие круговой мышцы крайне полезно при диагностике ротового дыхания, а также при образовании промежутка между губами. Тренировки вызывают изменение формы верхней губы и формируют корректные контуры ротовой полости.

    Вероятность рецидива дефектного наклона зубов верхней челюсти практически исключена.

    Использование специальных приспособлений

    Корректировать ротовой тип дыхания и позицию языка следует как можно раньше, поскольку после 9 лет, наблюдаемый эффект от миогимнастики значительно ниже.

    Вестибулярная пластинка

    Вкладывается в рот во время сна. Днем элемент применяется только для гимнастики, основная цель которой заключается в нормализации дыхания, исправлении структуры нижней челюсти и положения языка.

    Пластина вкладывается в рот большим пальцем руки и немного вытягивается за специальное кольцо, параллельно удерживаясь губами.

    Металлический диск

    Предназначается для борьбы с вредной детской привычкой сосания пальцев, с неправильным ротовым дыханием и с дистальным прикусом. Также может использоваться для коррекции осанки.

    Диск сжимается губами, при этом нижнюю челюсть выдвигают немного вперед. Зажатый губами диск должен располагаться строго горизонтально.

    Приспособление позволяет тренировать мышечные группы околоротовой области.

    Заключение

    Миогимнастика назначается лечащим врачом с целью профилактики и лечения разнообразных зубных аномалий.

    Характер описанных коррекционных мероприятий скорее лечебный, но стоматологи назначают гимнастику и с целью закрепления результата, для устранения вероятности рецидивов.

    Примерный комплекс упражнений миогимнастики для детей смотрите на видео:

    Основополагающим фактором для результативного лечения является позитивный настрой. Эффект и степень лечебного воздействия непосредственно зависит от терпения, усидчивости и готовности на постоянной основе выполнять монотонные упражнения.

    Именно данные составляющие, совместно с контролем исполнения, очень важны для достижения необходимого результата.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

    Понравилась статья? Следите за обновлениями

    Читать еще:  Что такое ушиб головы

    Миогимнастика в ортодонтии

    В ортодонтии миогимнастика нашла свое применение. Процедура состоит в специальной тренировке лицевых мышц вокруг зубных рядов и суставов челюсти, для чего врачи создали комплекс упражнений. Этот способ коррекции зубочелюстных дефектов оказался эффективным без аппаратных и медикаментозных вмешательств. Но в некоторых случаях применяется комплексное лечение.

    Самостоятельное использование миотерапии, без осмотра и предписаний стоматолога, обречено на провал. Комплекс мероприятий зависит от причин возникновения разного дефекта, упражнения подбираются индивидуально, при чем только опытным врачом.

    Специалисты назначают лечение только после диагностики состояния суставного и мышечного аппарата, обычно по методу И. С. Рубинова.

    Показания к выполнению

    Миогимнастика назначается в ряде случаев:

    • виды неправильного прикуса I степени,
    • недоразвитие лицевых мышц,
    • нарушения в работе ВНЧС,
    • расстройство функционирования мышц рта и языка,
    • сдвинутые с места коронки.

    Противопоказания

    Однако есть у миотерапии ряд противопоказаний:

    • неправильный прикус III степени,
    • отклонения в развитии челюстного аппарата, вызванные другими заболеваниями,
    • гипертрофия лицевых мышц, порожденная патологиями,
    • аномалия в движениях челюстного сустава.

    Преимущества и недостатки миогимнастики

    Совершенных методов лечения не существует, найдутся не только плюсы, но минусы.

    Преимущество миогимнастики заложено в невозможности сделать травму: психическую, физическую. В первую очередь это обусловлено тем, что не требуется применение дополнительных устройств. Восстановление функционирования челюсти и мышц происходит только за счет проводимых упражнений.

    Однако наблюдаются и минусы:

    1. Длительный период лечения.
    2. Не все дефекты поддаются лечению, особенно у взрослых.
    3. Результат достигается только при регулярности тренировок.

    Комплексы упражнений

    В зубочелюстной системе различают огромное количество аномалий. Соответственно и упражнений для их устранения тоже множество. Можно выделить и рассмотреть самые часто назначаемые.

    Однако в каждом конкретном случае опытный врач индивидуально подбирает комплекс таких упражнений.

    Упражнения для языка

    Для языка вид упражнений назначается в основном при возникновении проблем во время глотания. Эффективными будут такого рода упражнения:

    1. «Красим потолок»: ребенку необходимо вообразить, что его небо является потолком, а язык – кистью. Требуется покрасить весь потолок без пропусков. Для этого «кисточкой» делаются тщательные скользящие движения по всему нёбу.
    2. «Часики»: орган должен двигаться по кругу, касаясь внутренней стороны губ, которые нужно крепко стиснуть.
    3. «Отбойный молоток»: в этом случае рот должен быть максимально открыт, одновременно с этим языком дотягиваются до нёба. Затем происходит имитация удара молотком, то есть губы резко смыкаются.
    4. «Непослушный язычок»: его нужно вытянуть вперед и расположить на губе, а верхней половинкой губы его пришлепнуть, быстро опуская ее для получения эффекта шлепка.

    Такие упражнения созданы для решения проблем после подрезания уздечки языка:

    1. Поочередно сильно нажимать языком на каждую щеку с внутренней стороны,
    2. С открытым ртом языком облизывают внешнюю сторону губ, а также достают до кончика носа и подбородка,
    3. Теперь облизывается внутренняя сторона зубов, как бы пересчитываются,
    4. С приоткрытым ртом имитируется цокот копыт.

    Комплекс упражнений повторяется около 10 раз.

    Для восстановления правильного функционирования передней части языка (при трудном глотании):

    1. Следует выставить язык наружу и оставить в положении столбика.
    2. Потребуется нарезать пипетку на колечки, одеть их на кончик языка, который должен быть поднят к верхнему ряду зубов, а ротовая полость должна оставаться открытой. Потом делается заглатывание и губы смыкаются, но не зубы.
    3. За одну процедуру совершается десять – двенадцать глотаний, так как это непростая задача начинать следует с двух – пяти раз. Следует внимательно следить за колечками, чтобы они не слетели.
    4. Необходимо удерживать колечко на кончике языка, но уже с крепко стиснутыми зубами. Для начала достаточно пяти минут, а затем постепенно увеличивать время до пятнадцати минут.

    Для коррекции функционала средней части языка помогут такие тренировки:

    • Имитация цокота копыт с повтором от пятидесяти до шестидесяти раз,
    • Одев колечко на кончик языка, прижимаем его к небу, при этом губы приоткрыты, а зубы стиснуты.

    Для избавления задней части от дефектов упражнения немного попроще:

    • Полоскание горла теплой водой в течение недолгого времени,
    • Осуществление позыва зевоты.

    Для губ

    Создан не один десяток упражнений, рассмотрим основные:

    1. Сомкнув плотно рот, язык вращают, прикасаясь к внутренней стороне.
    2. Его нужно вытянуть вперед и расположить на губе, а верхней половинкой пришлепнуть, быстро опуская ее для получения эффекта шлепка.
    3. В этом случае рот должен быть открыт. Затем происходит имитация удара молотком, рот резко раскрывается.

    Тренировки проводятся сидя, а по мере усложнения – стоя.

    Популярным комплексом является:

    1. Челюсть нужно выдвинуть вперед, чтобы резцы нижнего ряда перекрыли верхние. Для получения результата удерживать челюсть около десяти секунд.
    2. Затем челюсть сдвигается назад в нужное положение. Первую процедуру можно усложнить, для этого следует делать повороты головой. Важно следить за тем, чтобы челюсть оставалась вытянутой.
    3. Исходное положение – ноги на ширине плеч, а голова откинута назад. Необходимо двигать вперед нижние зубы до соединения верхних и нижних зубных рядов.

    Для круговых мышц рта

    Эти занятия предназначены для избавления от таких дефектов, как дыхание через рот, а также при наличии промежутка между губами.

    Тренировка позволяет удлинить верхнюю губу, это способствует образованию правильных контуров рта. Успех тренировки избавит от возобновления неправильного наклона резцов в верхнем зубном ряду.

    Такие занятия восстановят функционал круговой ротовой мышцы, откорректирует ее смыкание.

    1. Исходное положение рта: попытка задуть свечу, требуется улыбнуться, вытягивая круговые мышцы, совмещая эти действия с попыткой что-нибудь сказать. Так удерживать нужно тридцать секунд.
    2. Ротовая полость сильно смыкается, а нос вбирает воздух, затем нужно интенсивно раздуть щеки и спустить воздух, при этом нажав руками на них. Однако рот остается закрытым.
    3. В таком же исходном положении, воздух размещается у нижнего ряда зубов, а затем смещается к верхнему.
    4. В ротовую щель помещается полоска толстой картонной бумаги, зажимается и удерживается тридцать – пятьдесят минут. Для начальных процедур достаточно одной минуты с последующим увеличением.
    5. Круговую мышцу можно натренировать так: выдувать воздух на легкие предметы, которые перемещаются (перо).
    6. В уголки ротовой полости помещаются мизинцы рук, растягивая их при этом, потом ротовая щель с усилием закрывается.
    7. Потребуются небольшие валики из ваты, которые ложатся с боков от уздечки. Рот сильно сжат – произносятся звуки: м, п, б.

    Упражнения для коррекции различных типов окклюзии

    Комплексная миотерапия , включает в себя различные нагрузки на мышцы, помогающие при разных нарушениях прикуса.

    Коррекция мезиального прикуса:

    • Требуется упереться языком в челюсть над верхним рядом зубов, удерживая положение четыре – пять минут,
    • Голова должна быть запрокинута назад, челюсть двигается вниз, вверх до закрытия ротовой полости, при этом внутренним органом нужно дотянуться до неба,
    • Нижняя половинка губы просто помещается под ряд верхних зубов.

    Исправление косой окклюзии:

    Такой дефект чаще всего образуется из-за сдвига нижней челюсти в ту или иную сторону. Для этого разработаны такие задания:

    1. Рот максимально открыт, а челюсть нужно двигать в сторону, где зубы неправильно расположены друг над другом.
    2. Челюсть поднимается вверх, зубы стискиваются. Удерживать требуется пять секунд, а потом опускаем ее.

    Коррекция глубокого прикуса:

    • Это занятие проводится стоя, с руками, расположенными за спиной. Челюсть выдвигается максимально вперед, а потом задвигается назад. Повторяется это десять – пятнадцать раз и обязательно по три раза в день,
    • После месяца таких тренировок нужно усложнить задачу, для этого нижние зубы выставляются дальше верхних.

    Миогимнастика при открытом прикусе:

    • Максимально нагружаем жевательную мышцу, сжимая и разжимая челюсти. При этом пальцы должны быть прижаты к щекам,
    • Эта же задача, но уже с большими усилиями, то есть пальцами давят на челюсть, тем самым создавая препятствие.

    Испытываете ли волнение перед визитом к стоматологу?ДаНет

    Как повысить эффективность упражнений?

    Для получения хороших результатов необходимо соблюдать несколько рекомендаций:

    1. Мышцы должны чувствовать нагрузку.
    2. Также не следует слишком усердствовать, чтобы не повредить никакие органы.
    3. Задачи должны постепенно усложняться, а также увеличиваться скорость движений.
    4. Необходимо чередовать работу и отдых мышечных волокон, время должно быть одинаково, как для передышки, так и для движений.
    5. Занятия проводятся до появления чувства усталости.
    6. Систематичность тренировок.

    Специальные приспособления

    Для представленного метода иногда используются дополнительные приспособления:

    1. Металлические диски – основное их предназначение – избавление детей от вредных привычек, таких как сосание пальцев, а также коррекция дистального прикуса и ротового дыхания. Диск зажимается ртом, при слегка выдвинутой вперед челюсти, в течение определенного времени нужно удерживать его в горизонтальном положении.
    2. Вестибулярная пластина – ей пользуются во время сна, чтобы обеспечить правильное дыхание и положение языка, а также положение челюсти. С помощь пальца ее вкладывают в ротовую полость, вытягивая специальное кольцо.

    Как проводить миогимнастку для исправления прикуса, для губ и языка, круговой мышцы рта?

    Очень часто среди рекомендаций стоматологов встречается миогимнастика в ортодонтии. Какие упражнения нужно делать и кому, принцип их действия, а также показания для эффективного результата в лечении опишем более подробно.

    Иногда достаточно вовремя обнаружить начавшиеся проблемы в формировании челюсти у ребенка и обратиться к специалисту за помощью. Тогда можно предотвратить многие аномалии за счет простых, доступных и бесплатных методов, потратив всего лишь время на занятия с любимым чадом.

    Что такое миогимнастика?

    Это определенный комплекс упражнений для лицевых и жевательных мышц, которые находятся вокруг зубного ряда и тем или иным способом влияют на его формирование. С их помощью можно изменить начавшиеся дефекты прикуса, улучшить дикцию, а также частично повлиять на правильное формирование челюсти и овала лица. Не удивительно, что миогимнастика в ортодонтии занимает столь важное место.

    Особенно эффективным ее применение оказывается для детей 4-7 лет. Считается, что уже после достижения ребенком 9 лет данные упражнения не способны выступать в роли лечебного метода. И все же их часто прописывают в дополнение к другим ортодонтическим воздействиям на зубочелюстную систему.

    Разработал первые диагностические параметры и гимнастические комплексы такого плана А.Роджерс еще в прошлом столетии. На основе его работы сегодня в стоматологии разрабатывают новые упражнения, стараясь предотвратить или исправить большинство проблем в функционировании мышц челюсти.

    Миогимнастику лица чаще всего назначают в таких вариациях:

    • как самостоятельный метод лечения;
    • в качестве подготовки к любым ортодонтическим вмешательствам;
    • или как дополнительное влияние по ходу такой коррекции;
    • для закрепления результата после специального лечения;
    • и как метод профилактики будущего функционирования челюсти.

    Принцип действия

    Чтобы добиться ожидаемого результата нужно придерживаться таких основных принципов лечения:

    • последовательность – сначала изучаются и активно используются простые упражнения, и только после их освоения можно приступать к более сложным комплексам;
    • систематичность – заниматься нужно ежедневно, регулярно, на постоянной основе, не делая длительных перерывов;
    • сознательность – лучше всего миогимнастика помогает в том случае, когда ребенок понимает, что от него требуется и с большим желанием выполняет правильные движения;
    • активность – мышцы должны совершать максимальную амплитуду;
    • индивидуальный подход – только учитывая строение челюсти конкретного ребенка можно говорить о каких-либо упражнениях, так как они не универсальны и в каждом клиническом случае применяются свои сочетания;
    • возрастные рамки – самым лучшим периодом для эффективных результатов оказывается возраст с 4 до 7 лет;
    • комплексный подход – наибольшими достижениями могут похвастаться те пациенты, которые использовали миогимнастику совместно с другими способами лечения зубочелюстных аномалий, например, комплекс Рокабадо часто дополняют аутогенной тренировкой и точечным массажем.

    Плюсы и минусы

    Эффективность миогимнастики определяется такими преимуществами:

    • восстанавливает полную функциональность жевательных мышц;
    • нормализует общий тонус лица;
    • улучшает работу нижней челюсти, делая ее более подвижной;
    • влияет на развитие необходимых суставов.

    Достоинством метода является то, что он применим не только в ортодонтии, но и в логопедии, положительно воздействуя на дикцию.

    Правда, есть и некоторые недостатки:

    • во время выполнения специальных упражнений довольно сложно контролировать правильность воздействия на нужные мышцы и точно устанавливать требуемую длительность занятия;
    • к сожалению, не все формы прикуса и других челюстных аномалий поддаются такому воздействию, а для взрослых они и вовсе оказываются малоэффективными.

    Миогимнастика при неправильном прикусе

    В зависимости от формы окклюзии и интенсивности дефекта, назначают следующие упражнения.

    1. Встать ровно, руки вытянуть и завести назад. Подбородок также приподнять и стараться выдвинуть его как можно сильнее вперед. Периодически возвращать в исходное положение. За один сеанс сделать до 10-15 повторений. За день нужно не меньше трех подходов.
    2. Постепенно усиливают нагрузку и уже через 30 дней усложняют. Вытягивая нижнюю челюсть вперед, стараются расположить резцы перед верхними.
    3. В дополнение предлагается совершать специальное упражнение по Рубинову. Для этого требуется смыкать и раскрывать рот без каких-либо смещений хотя бы 3-5 минут. Повторять за день не меньше пяти раз.
    1. Нужно сильно сжимать и разжимать зубные ряды. Чтобы проконтролировать, насколько хорошо справляется ребенок, можно прижать пальцы к лицу в области роста моляров.
    2. Для придания усиления, делают то же самое, но с увеличенным сопротивлением. Располагают указательный и средний палец на фронтальной части ряда и при раскрытии рта стараются помешать активным движениям челюсти. Таким образом, человек прикладывает гораздо больше усилий, хорошо прорабатывая нужные мышцы.
    3. Еще одно упражнение делается с использованием карандаша или палочки подходящего размера. На этот предмет надевают резиновую трубочку и прикусывают резцами.

    ► Лечение мезиального прикуса предполагает такое воздействие:

    1. Языком стараются дотянуться и сильно надавить на заднюю часть неба. Делают это 3-5 минут или до первого чувства усталости мышц.
    2. Запрокидывают голову и совершают открытие и закрытие рта. Когда идет смыкание челюстей, нужно языком тянуться к дальнему краю неба.
    3. На протяжении некоторого времени подтягивают нижнюю челюсть вперед до полного перекрытия верхних резцов.

    ► Если обнаружен перекрестный прикус: широко раскрывают челюсти, нижнюю стараясь сместить в ту сторону, где наблюдается проблемная зона. А дальше смыкают их в таком же положении и удерживают до пяти секунд.

    ► Для лечения дистального прикуса рекомендуется следующее:

    1. Стараются нижний ряд зубов оттянуть вперед так, чтобы он оказался впереди верхнего. Удержать положение требуется как минимум 10 секунд.
    2. Усложняют предыдущий вариант одновременными поворотами головы сначала влево, потом вправо. Повторы совершают 10 раз.
    3. Нужно поставить ноги на ширине плеч, голову запрокинуть, а руки отвести за спину. Стараться выдвигать нижнюю челюсть так, чтобы достичь смыкания зубов краями.

    Упражнения для языка

    Также в некоторых случаях нужна миогимнастика для коррекции положения и функционирования языка. Чаще всего ее назначают в случаях проблем с глотанием. Применяются такие упражнения:

    1. «Часики» – с тщательно сомкнутыми губами делают движения языком по кругу, проводя по внутренней стороне губ.
    2. «Непослушный язычок» – положить его в вытянутом положении, слегка выдвинув вперед. Закрывая рот, делать так, чтобы получилось «шлепнуть» его верхним рядом.
    3. «Красим потолок» – пусть ребенок представит, что язык – это кисточка, а небо – потолок. Нужно стараться провести им по верхней части слизистой с максимальной тщательностью, ничего не пропуская.
    4. «Отбойный молоток» – рот широко открывают, а языком дотягиваются до неба. В таком положении стараются быстро сомкнуть губы, сымитировав удар молотка.
    Читать еще:  Что такое степень подвижности

    В случаях с подрезанием уздечки языка предлагаются такие упражнения:

    1. Облизывают губы поочередно верхнюю и нижнюю. Движения должны проводиться от одного края к другому, а также стараются достать подбородок и край носа.
    2. Аналогично проводят им так, чтобы посчитать все зубы в ряду.
    3. Упираются кончиком поочередно в каждую щеку.
    4. Совершают щелкающие звуки, как всадник, с открытым ртом.

    Повторять комплекс до десяти раз.

    При трудностях глотания для разрабатывания функции передней части данного органа:

    • Язык удерживают в положении «столбика».
    • Нарезают резиновые колечки от пипетки, накладывают их на кончик языка и прижимают к альвеолам. В таком положении сглатывают и закрывают рот без смыкания зубных рядов. Важно при этом постоянно следить, чтобы резиновые колечки не соскользнули. Глотать до 10-12 раз за один подход. Начать можно с пяти или даже двух.
    • Удерживать такое же кольцо языком со сжатыми зубами. Постепенно увеличивают время выполнения от 5 до 15 минут.

    Для коррекции работы средней части органа отлично подходит:

    • цоканье по 50-60 раз;
    • прижимать языком колечки к небу с сомкнутыми зубами и приоткрытыми губами.

    Задняя часть разрабатывается следующим образом:

    • прополоскать горло простой теплой водой некоторое время;
    • выполнять зевающие движения.

    Для губ

    При проблемах их смыкания делают похожие упражнения, но в другом сочетании:

    • плотно сжав рот, проводят языком по кругу;
    • вытягивают его вперед, располагая на нижней губе, а верхней стараются ее ударить;
    • открыв рот, размещают кончик языка на небе, а при закрытии пытаются имитировать стук молотка;
    • выдвигают нижний ряд до перекрытия верхних резцов и удерживают 10 секунд такое положение;
    • усложняют действия, выполняя их с поворотами в стороны;
    • вытягивают нижнюю челюсть, запрокинув при этом голову назад.

    Для круговых мышц рта

    Следующие варианты миогимнастики особо эффективны при наличии межгубного пространства и привычке не дышать носом:

    1. Попеременно вытягивают губы вперед, как будто задувают свечку и потом растягивают их в широкой улыбке. Одновременно с этим можно пытаться выговаривать звуки.
    2. Сжать плотно губы, а носом в это время набрать максимум воздуха, чтобы раздуть щеки. Теперь можно кулаками на них резко надавить и выдохнуть. Губы при этом не разжимаются.
    3. Если присутствует такая проблема, как протрузия резцов, то опять же плотно сжимают челюсти и стараются набрать побольше воздуха. Но делают это под каждую из губ, верхнюю и нижнюю попеременно.
    4. Между рядами зажимают картонную полоску и удерживают ее до часа. Но при первых упражнениях начинают всего лишь с минуты.
    5. Для дополнительной тренировки дают ребенку дуть на какой-либо легкий перемещающийся предмет – перышко или кусочек ваты.
    6. Мизинцами растягивают уголки рта, а мышцами при этом пытаются их свести вместе.
    7. Делают ватные валики и закладывают под губы возле уздечки с обеих сторон. Стараются произносить глухие звуки (п, м, б).

    Как повысить эффективность упражнений?

    Чтобы добиться наилучших результатов, нужно придерживаться определенной техники и следующих правил:

    1. Активно работать мышцами с максимальной амплитудой.
    2. Но при этом выдерживаются физиологические пределы допустимых движений.
    3. Постепенно увеличивают скорость, интенсивность и сложность каждого упражнения.
    4. Для сохранения безопасности, нужно давать мышцам отдыхать ровно столько времени, сколько они перед этим работали.
    5. Каждое движение повторять до тех пор, пока не почувствуете усталость.
    6. Для занятий выделять определенное время и точно следовать ему на регулярной основе.

    Видео: о миогимнастике.

    Специальные приспособления

    Также в ортодонтии дополнительно используются такие вспомогательные средства:

    • Вестибулярные пластинки – их надевают на время сна с целью нормализации дыхания и коррекции положения языка и нижней челюсти. Вкладывать ее нужно с помощью большого пальца, одновременно вытягивая особое кольцо.
    • Металлический диск – ориентирован на отучение ребенка от вредных привычек по типу сосания пальца, а также исправление ротового дыхания и дистального прикуса. Нужно сомкнуть диск губами, а нижнюю челюсть при этом выдвинуть слегка вперед. Требуется следить, чтобы его положение было строго горизонтальным.

    Отзывы

    Мы делаем с ребенком эти упражнения. Сначала переживала, что не смогу заставить его выполнять гимнастику. Но у нас все происходит в игровой форме, так что сын даже не подозревает, что мы в это время лечимся.

    Ребенку похожие упражнения назначил логопед, но я не верил, что с их помощью можно решить какие-то проблемы. Через полгода наладилась не только дикция, но и стоматолог отметил хорошие результаты.

    Намучившись с пластинками и брекетами в свое время, видела, что дочку ждет та же участь, так как с самого начала зубки растут в разные стороны. Но поговорив с хорошим стоматологом, стали делать миогимнастику. Результаты замечательные! Вполне возможно, что мой ребенок не будет носить ужасные конструкции в подростковом возрасте.

    Миогимнастика в ортодонтии

    Врач-Стоматолог хирург, ортопед

    Статья проверена доктором

    Большинство людей страдают неправильным в той или иной степени прикусом. У кого-то аномалии прикуса почти незаметны и никак не мешают, другим же напротив они доставляют не только эстетические, но и физиологические неудобства. Исправление дефектов прикуса – непростая задача, которая обычно требует серьезного комплексного лечения под контролем опытного врача. Однако пациент может помочь себе сам, регулярно выполняя ортодонтическую миогимнастику.

    Миогимнастика в ортодонтии

    Что такое миогимнастика

    Миогимнастика – это вспомогательный метод, используемый в ортодонтии наряду с ношением брекетов и кап, хирургическим вмешательством и лазерной терапией. Методика получила очень широкое распространение из-за своей эффективности как в детской, так и во взрослой стоматологии. Она представляет собой комплекс ЛФК, специально разработанный для коррекции зубочелюстных нарушений при помощи тренировки мышечного аппарата, который окружает зубные ряды.

    Перед началом гимнастики необходимо тщательное обследование и определение состояния зубов и челюстей больного. Чаще всего для этого используется специальная проба Рубинова. Она заключается в том, что пациенту дают прожевать ядрышко ореха весом 800 мг. Акт жевания продолжается до тех пор, пока не появляется глотательный рефлекс. При его возникновении больного просят выплюнуть пережеванную массу в специальную посуду, после чего ее высушивают и взвешивают. Чем хуже функциональное состояние челюсти и зубов, тем крупнее пережеванные частицы и дольше длится акт жевания.

    Что такое миогимнастика

    Миогимнастика может назначаться:

    1. До начала непосредственного лечения.
    2. Одновременно с другими методами лечения.
    3. Как самостоятельный метод в нетяжелых случаях.
    4. После основного курса терапии для профилактики рецидивов и для закрепления полученных результатов.

    Важно! Не стоит пытаться исправить прикус путем выполнения упражнений без предварительной консультации специалиста. Это может не только не принести желаемого результата, но и ухудшить ситуацию, так как при различных дефектах показаны упражнения на разные группы мышц. Только доктор может определить, какая группа мышц нуждается в тренировке.

    Принцип лечения и применение миогимнастики

    Эффективность

    Миогимнастика при соблюдении всех техник и правил считается эффективным методом коррекции прикуса и признана мировым стоматологическим сообществом. Эффективность такого вида ЛФК зависит от нескольких факторов:

    1. Выраженности нарушения прикуса.
    2. Возраста больного.
    3. Регулярности и приверженности.

    Миогимнастика дает максимальный результат пациентам в детском возрасте, у которых молочные зубы еще не сменились коренными. Именно в этом возрасте челюстные мышцы наиболее пластичны, а хрящи и костная ткань еще мягкие.

    Как самостоятельная терапия ЛФК оказывает достаточное действие в случае нарушений прикуса верхней челюсти и искривления передних зубов.

    Правила

    При выполнении миогимнастики врачи рекомендуют соблюдать ряд правил и мер предосторожности. Это обеспечит безопасность и поможет добиться максимально возможного эффекта. Обычно на приеме у ортодонта больной получает следующие рекомендации:

    1. При выполнении лечебной физкультуры необходимо внимательно следить за мышечным напряжением. Важно подобрать оптимальную нагрузку и не допускать возникновения болевых ощущений, так как перетренировка может навредить и даже усилить дефекты прикуса.
    2. Нагрузка должна увеличиваться постепенно. Не стоит пытаться выполнять все упражнения с максимальным усилием. Количество повторений должно расти от тренировки к тренировке. Это также позволит избежать перенапряжения и сделает выполнение миогимнастики более комфортным.
    3. Тем не менее, сокращения должны все-таки производится с некоторым усилием до появления легкого чувства усталости. Также пациент должен стремиться к постоянному увеличению амплитуды.
    4. Перед каждым подходом необходимо делать небольшие перерывы, чтобы дать напряженным мышцам немного расслабиться и восстановиться.

    Правила проведения миогимнастики

    Иногда при достаточно выраженных челюстных изменениях при выполнении гимнастики задействуются специальные аппараты и приспособления, которые выдает доктор. Они способствуют более быстрому достижению результата.

    Показания к выполнению

    Кроме лечения дефектов прикуса, существуют и другие показания, при которых рекомендуется ортодонтическая гимнастика:

    1. Гипотония мышц рта и языка.
    2. Смещение зубных коронок.
    3. Неправильная работа ВНЧС.
    4. Гипотония лицевых мышц.

    Показания к миогимнастики

    Противопоказания

    Важно! В некоторых случаях миогимнастика не рекомендована или даже противопоказана:

    1. Нарушения прикуса в продвинутой стадии (3 и выше).
    2. Атрофия лицевых или челюстных мышц, вызванная какими-либо патологиями.
    3. Гипотрофия челюсти в результате некоторых соматических патологий (например, рахита, вызванного дефицитом витамина Д).
    4. Неподвижность челюстных суставов.

    Противопоказания к применению миогимнастики

    Достоинства и недостатки методики

    Как и любой другой метод, миогимнастика имеет свои плюсы и минусы. Самым главным плюсом считается нетравматичность и возможность лечения без применения дополнительных приспособлений. Такой вид терапии не вызывает у больных какого-либо значимого психологического дискомфорта.

    К сожалению, существуют и минусы:

    1. Для достижения заметного результата гимнастику необходимо выполнять в течение нескольких недель иди даже месяцев.
    2. При нерегулярности тренировок быстро происходит откат, то есть все достигнутые результаты теряются.
    3. Метод не даст видимого результата при выраженных и давних изменениях.

    Комплексы упражнений

    Существует огромное количество упражнений для разных видов дефектов, и мы попробуем рассмотреть основные из них. При каждом виде нарушения назначается разработанный специально для этой аномалии комплекс.

    Упражнения на коррекцию смыкания губ и восстановление функциональности круговой мышцы рта

    При мезиальном прикусе

    Упражнения рекомендуют выполнять регулярно не менее 3 раз в день по 15-20 подходов.

    1. Языком нажимают на основания резцов.
    2. Отклонив голову кзади, челюсть то сжимают, то разжимают; языком стараются достать до небного язычка.
    3. Нижней губой задевают поверхность под передними резцами.

    Упражнения на формирование речи

    При глубоком прикусе

    1. Пациент находится в стоячем положении. Руки поднимают вверх и стараются отклонить их назад как можно сильнее. Голова также поднимается вверх. Челюсть выдвигается вперед, а затем возвращается в обычное положение. Количество подходов должно быть не менее 10.
    2. Через 30 дней после начала выполнения этого упражнения его немного изменяют. Нижняя челюсть выдвигается таким образом, что нижние резцы находятся выше верхних резцов.
    3. Пациент смыкает и размыкает челюсть в течение 2-3 минут.

    Упражнения для формирования правильного жевания и глотания

    При открытом прикусе

    1. Зубы сжимают и разжимают в течение 2-3 минут до появления усталости.
    2. Челюсть сжимается и разжимается аналогично предыдущему упражнению, но пальцы кладутся на нижние резцы и надавливанием мешают движениям.
    3. Пациент с усилием прикусывает палочку, покрытую защитной резинкой, не менее 10 раз подряд.

    При косом прикусе

    При таком дефекте рекомендуется сдвигать нижнюю челюсть именно в ту сторону, где имеет место неправильное смыкание, а затем сомкнуть ее с верхней. Упражнение повторяется по 15-20 раз.

    При гипотонусе круговой мышцы

    Все упражнения выполняются ежедневно по 3-5 раз в сутки. Желательное количество подходов – 15-20.

    1. Губы делают трубочкой, как для воздушного поцелуя, и удерживают в таком положении в течение какого-то времени, а затем растягивают в улыбке.
    2. Губы сжимают и максимально надувают щеки, наполнив их воздухом через нос. Затем воздух сдувают путем надавливания на щеки, не разжимая губы.
    3. По очереди надувают пространство под нижней и верхней губой.
    4. Дуют перо или какой-либо другой предмет, как будто задувая свечу.
    5. Пальцами производят растяжение рта в сторону, при этом пытаясь максимально сжать губы.
    6. Тампоны из ваты небольшого размера вкладывают под нижнюю и верхнюю губу в районе уздечки и пытаются произносить слова.

    Для мышц языка

    Миогимнастика для мышц языка

    При неполном смыкании губ

    Такую ЛФК рекомендуют делать 3-5 раз в сутки по 15-20 подходов.

    1. Губы сжимают и совершают вращательные движения языком под обеими губами.
    2. Языком водят по небу, пытаясь задеть каждый участок, как малярной кистью.
    3. Язык кладут на нижнюю губу и быстро смыкают челюсти так, чтобы верхняя губа как бы хлопнула по верхней.

    Упражнения для мышц, поднимающих нижнюю челюсть

    При слабости средних мышц языка

    1. Языком цокают не меньше 50 раз несколько раз в день.
    2. Два специальных силиконовых кольца надевают кончик языка и его среднюю часть, а затем прижимают язык к небу настолько близко, насколько это возможно. Манипуляция выполняется не менее 3 раз в сутки.

    Тренировки для круговой мышцы рта

    При слабости задних мышц языка

    1. Как можно чаще выполняют обыкновенное полоскание горла (не менее 5 раз в сутки).
    2. Зевают 5-6 раз подряд.

    После подрезания подъязычной связки

    Гимнастика после подрезания уздечки языка

    Длина и сила подъязычной связки, которую еще называют уздечкой языка, также влияет на прикус, а точнее, на положение нижней челюсти, поэтому после оперативного вмешательства рекомендуется выполнение гимнастики. Эта группа упражнений должна выполняться не менее 1 месяца после процедуры 2-3 раза в сутки. Пациент должен делать не менее 10 подходов на каждое упражнение.

    1. Языком поочередно давят на каждую из щек.
    2. Языком поочередно пытаются достать до края подбородка и носа.
    3. Языком прикасаются к каждому зубу нижнего и верхнего зубных рядов.

    При инфантильном глотании

    Такой вид глотания, при котором язык касается губ, является нормальным для детей в возрасте до 18-24 месяцев, но в некоторых случаях привычка сохраняется и в более позднем возрасте и становится патологией. Упражнения на переднеязычные мышцы, выполняемые хотя бы в течение 14 дней 2-3 раза в сутки, помогут исправить положение. Желательно выполнять не менее 10 подходов за 1 раз.

    1. Язык достают изо рта и надевают на него специальное силиконовое колечко, которое выдает врач, а затем, держа язык в таком же положении, совершают акт глотания.
    2. С закрытым ртом языком давят на выпуклость под зубами на верхней челюсти в течение нескольких минут до появления усталости.

    Видео — Миогимнастика

    Видео — Миогимнастика для губ и щек

    Миогимнастика, применяемая ортодонтами, является эффективным и безопасным методом лечения аномалий прикуса с минимальным количеством противопоказаний. Она может применяться как детьми, так и взрослыми, но упражнения должны подбираться строго индивидуально лечащим врачом.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector