1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что такое тейпирование спортивная техника для плеча и колена

Что такое тейпирование спортивная техника для плеча и колена

Кинезиотейпирование — терапевтический метод, который позволяет оказывать лечебное воздействие на мышцы и суставы с использованием специальной эластичной клейкой ленты (тейпа). Он успешно применяется в медицине, особенно спортивной, вот уже более 40 лет. С помощью кинезио тейпов можно устранить боли в разных структурах организма. В статье расскажем, что представляет собой кинезиотейпирование плечевого сустава.

Особенности и преимущества кинезиотерапии

Данный способ лечения не существует самостоятельно, а применяется обычно вкупе с другими медицинскими методами воздействия:

  • массажем;
  • остеопатией,
  • криотерапией;
  • электростимуляцией,
  • акупунктурой и пр.

В руках умелого специалиста кинезиотейпирование — полноценный инструмент. Его успешно применяют на практике спортивные врачи, мануальные терапевты, остеопаты, реабилитологи, массажисты, неврологи.

Что же такое тейп? Это эластичная лента из хлопка на клейкой основе, которая наклеивается на участки тела по определенным схемам. Тейп гипоаллергенен, полностью воздухо- и влагонепроницаем, не отклеивается даже под действием воды. С ним можно совершать любые водные процедуры, плавать, принимать душ. Уникальная дышащая структура пластыря позволяет использовать его на протяжении пяти суток непрерывно. Пользоваться тейпами можно в любое время, когда это понадобится.

Какое действие оказывают кинезиотейпы на организм?

За годы существующей практики кинезиотерапии было выявлено следующее воздействие уникальных пластырей на организм:

  • устраняет воспалительные процессы в мышцах;
  • укрепляет мышечный тонус;
  • уменьшает боль, отеки;
  • ускоряет рассасывание гематом за счет улучшения кровообращения в поврежденном участке;
  • улучшает функции суставов.

Тейп оказывает воздействие на эпидермис, дерму и поверхностную фасцию. Помимо этого, центральная нервная система откликается на действие тейпа. Правильно наложенный кинезиотейп не сковывает движений, способствуя нормальной работе мышц и суставов. Принцип его действия состоит в том, что он перераспределяет нагрузку между кожей и связками, снижая воздействие на ткани и структуры, находящиеся под ним.

Тейпирование плечевого пояса

Растяжение, вывих, ушиб плечевых суставов — частое повреждение для спортсменов некоторых дисциплин, особенно командных игровых видов спорта, таких как волейбол, баскетбол и прочих. Вот при каких повреждениях может быть целесообразно наложение пластырей на плечевой пояс:

  • Бурсит — воспаление синовиальной сумки плеча. Тейпирование в данном случае нужно совмещать с сопутствующей терапией, иначе долгий воспалительный процесс может привести к атрофии сустава.
  • Повреждение структур, окружающих плечевой сустав.
  • Вывих сустава без повреждения суставной сумки.

Для того чтобы наложенный пластырь сохранял свои свойства максимально долгое время, нужно придерживаться некоторых правил. Вот что нужно сделать перед тем, как накладывать тейп:

  • очистить нужный участок кожи от грязи и пота, а также удалить волосяной покров;
  • протереть кожу спиртом, чтобы обезжирить;
  • правильно выбрать нужный тип кинезиотейпа;
  • определиться с методом наложения повязки;
  • при необходимости можно предварительно нарисовать на коже схему наложения.

Процедура тейпирования плеча

В зависимости от того, какой участок плечевого пояса пострадал, проводится наложение тейпа в соответствии с разработанной схемой. Для этого подходят универсальные кинезио тейпы шириной 5 см и более узкие любого типа: I, Y, лимфа-тейпы. Вот каков порядок наклеивания пластыря на плечо:

  • Наложение тейпа на дельтовидную мышцу. В данном случае понадобится пластырь типа Y, который без натяжения клеится в области прикрепления мышцы к плечевой кости. Далее один луч уходит на передние пучки дельтовидных связок, а второй на задние.
  • Тейпирование надостной мышцы плеча. Нужно наклеить ленту в месте прикрепления ключицы к плечевой кости. При этом первые и последние 2-3 см пластыря наклеиваются без натяжения, а вот его среднюю часть следует немного растянуть.
  • Последнее действие в этой процедуре — закрепление всех мышц и сухожилий сустава. Для этого понадобится широкая лента длиной 30-40 см, которая крепится поверх плечевого сустава.

После завершения всех действий сустав будет хорошо иммобилизован (неподвижен). Правильно наложенный кинезио тейп поможет устранить боль в плечевом поясе, активизирует кровообращение, что значительно ускорит процесс реабилитации тканей.

Наложение повязки при тендините надостной мышцы

Это заболевание часто встречается у людей, ведущих подвижный образ жизни. При каждом движении рукой, повороте головы возникают болевые ощущения, что доставляет ощутимый дискомфорт. Заболевание развивается в результате травмы или переохлаждения организма. Наложение тейпов в данном случае осуществляется по соответствующей схеме.

Наложение пластыря на трапециевидную мышцу

В этом случае тейп накладывается вдоль позвоночника от лопаток до основания головы, а также на латеральные пучки трапециевидной мышцы. Такой способ дает возможность зафиксировать мышцы, однако при этом пациенту нужно самому ограничить активные движения руками и пребывать в относительном физическом покое до выздоровления.

Помимо этого, тейпирование применяется и при других заболеваниях плечевых суставов: артрозах, артритах и т.д. Однако, несмотря на все достоинства кинезиотейпов, нужно разумно подходить к их использованию. Неправильно наклеенный пластырь никакой пользы не принесет, а может лишь усугубить болевой процесс. Например, его не рекомендуют применять при заболеваниях кожи и повышенной ее чувствительности, так как может возникнуть аллергия. Врачи советуют избегать тейпирования при тромбозах и болезнях сердечно-сосудистой системы. Кроме того, имеется ряд других противопоказаний, поэтому обязательно посетите специалиста для консультации, прежде чем начинать использование тейпов.

Кинезиотейпы в большом ассортименте представлены в интернет-магазине АтлетикМед. Мы работаем напрямую с производителями, поэтому поддерживаем самые демократичные цены на товары. Менеджеры-консультанты ответят на любой интересующий вопрос, помогут сделать выбор. Доставка товаров осуществляется в любой регион России.

Материал данной статьи является собственностью ООО «Юниспорт», копирование запрещено.

Правильное тейпирование плеча, предплечья и плечевого сустава

Тейпирование плечевого сустава проводится с целью устранения боли и других неприятных ощущений после травмы. Спортсмены очень хорошо знакомы с этой процедурой, но необходимость проведения может возникнуть и у обычных людей. Ведь значительные нагрузки и длительное нахождение в одной позе могут привести к неприятным ощущениям в области плеча.

Что представляет собой тейп

Тейп — это специальная лента, изготовленная из хлопчатобумажной ткани. Она имеет липкое основание, благодаря чему и крепится к телу. Внешне напоминает простой пластырь, но является более эластичной, при этом позволяет коже дышать. Эта лента практически моментально высыхает после намокания, является гипоаллергенной.

Но стоит помнить, что кинезиотейпирование плеча является лишь вспомогательным способом лечения, а не основным. И проводится данная процедура лишь с целью минимизировать движение сустава, но тейп не может полностью его обездвижить.

Благотворное влияние на мышцы оказывается благодаря способности тейпа много раз растягиваться при движении мышц и снова сжиматься. Благодаря этому с мышц и суставов снимается часть нагрузки, а значит, и уменьшается боль.

Производимый эффект

Данная процедура позволяет решить много проблем плечевого сустава. Чаще всего к ней прибегают спортсмены, которые даже после травмы не желают прекращать тренировки. Тейпировать плечевой сустав можно с целью:

снизить боль в области, которая не обязательно возникает при движении;

  • бороться с отечностью, которая является результатом травмы;
  • улучшить лимфодренаж и отток лимфы;
  • снизить нагрузку на мышцы и суставы;
  • улучшить кровообращение в поврежденной области руки;
  • скорректировать расположение сустава плеча;
  • произвести рефлексогенное комплексное действие, благодаря которому устраняется боль и улучшается приток полезных веществ к больному участку руки;
  • произвести массажный эффект;
  • повысить тонус мышц;
  • улучшить работоспособность;
  • ограничить движение сустава в области плеча.
  • Показания к тейпированию

    Кинезиотейпирование плечевого сустава является процедурой фиксации с помощью специальных лент. Может понадобиться такая процедура в ряде случаев. Наиболее частыми из них являются:

    • необходимость обездвижить сустав плеча;
    • стимуляция лимфодренажа и улучшения кровоснабжения определенного участка руки;
    • необходимость снизить нагрузку на проблемный участок или убрать ее вообще.

    Показаниями к проведению тейпинга могут стать различные травмы. Но стоит помнить, что это лишь один из элементов комплексного лечения нарушений работы опорно-двигательного аппарата. Помимо тейпирования должны проводиться массажи и курсы физиотерапии, также возможен прием лекарственных препаратов.

    Накладывать тейп на плечевой сустав можно и с целью предупреждения травм. Это полезно спортсменам и людям, чья профессиональная деятельность связана с работой в одной позе или со значительными физическими нагрузками. Есть и другие показания:

    • менструация;
    • моторная дисфункция у детей;
    • боль в плечевой области без причины;
    • отечность рук во время беременности.

    Возможные ограничения

    Противопоказания у этой процедуры также есть. А это значит, что проводить ее без экспертной консультации с врачом самостоятельно строго запрещено. Это может только навредить здоровью и привести к нежелательным последствиям. Противопоказаниями к тейпированию являются:

    предрасположенность к образованию тромбов;

  • наличие злокачественных новообразований в области наложения тейпа;
  • период беременности;
  • почечная и сердечная недостаточность;
  • наличие повреждений кожи в месте, где планируется наложение тейпа;
  • вирусные заболевания, в том числе и те, что сопровождаются повышенной температурой тела;
  • отечность по неизвестным причинам;
  • дряблость и повышенная чувствительность кожи.
  • Виды тейпинга

    Поскольку тейпирование проводится с различной целью и производит разный эффект, есть три основных вида этой процедуры. Какой выбрать — решает врач. Процедура может быть:

    1. Функциональной. Проводится с целью поддержки суставов в форме и восстановления работы опорно-двигательного аппарата. В этом случае тейп способен предотвратить травму. Именно поэтому чаще всего функциональное тейпирование проводят спортсмены. При этом лента накладывается перед тренировкой, а сразу после окончания снимается.
    2. Лечебной. Проводится с целью минимизации движения сустава плеча. Чрезмерное нахождение тейпа на плече может привести к артрозу из-за постоянного неподвижного состояния.
    3. Реабилитационной. Проводится с целью восстановления после оперативного вмешательства или травмы.

    Правила проведения

    Носить тейп не рекомендуется дольше 10 дней, даже если пациент уверен в том, что дискомфорт и неприятные ощущения отсутствуют и вреда от этого не будет. Чрезмерное увлечение тейпированием может привести к атрофии мышечных тканей. Есть и другие правила, которые обязательно нужно соблюдать, чтобы тейп оказывал благотворное влияние на организм, а не вредил ему:

    Накладывать ленту можно только на здоровую кожу.

  • Кожа под тейпом должна быть чистой и сухой. Волосы желательно сбрить.
  • Тейп имеет такую структуру, чтобы капилляры и нервные окончания во время его ношения не пережимались. За этим следит врач, когда накладывает ленту, и сам пациент, следя за собственными ощущениями. Если кожа в этой области начала бледнеть и общая чувствительность поврежденного участка снизилась, то это может говорить о перетягивании плеча. В таком случае ленту нужно снять и снова ее наложить.
  • После того как будет наклеен тейп на сустав, его надо слегка потереть рукой. Эта мера поможет активировать клей, благодаря чему тейп будет надежно зафиксирован.
  • Читать еще:  Что такое гемангиома позвоночника и какой вред она несет

    Техника наложения ленты

    При накладывании тейпа выполняется правило третей. Оно гласит о том, что лента должна захватывать не только поврежденный участок, но и область вокруг него. По краям тейп должен накладываться без натяжения, а в середине — после незначительного растяжения. Если тейпирование проводится с лечебной целью, то натяжение составляет от 10 до 30%, если с профилактической целью или для восстановления после травм — до 75%.

    Чтобы снять такую ленту, его предварительно нужно распарить в душе под горячей водой.

    Для накладывания на плечевой сустав подойдут усиленные тейпы, поскольку это место характеризуется особенной подвижностью. Лучше не проводить эту процедуру самостоятельно, а довериться специалисту. Техник проведения процедуры есть несколько:

    1. Если тейпирование проводится с целью предупреждения травм, то ленты накладываются сверху на плечо и по передней части сустава. Чаще всего для этого выбираются ленты специальной формы, но аналогичного эффекта можно добиться и с помощью двух обычных полосок. Сначала согнутую в локте руку нужно отвести назад, а затем наложить ленту на переднюю часть плеча. Этим можно добиться нужного натяжения кожного покрова. Тейп надо наложить на часть плеча около ключицы, исключая натяжение ленты. Теперь ее необходимо немного растянуть и наложить в направлении вниз до конца дельтовидной мышцы. Аналогичная процедура проводится и со стороны спины, но рука укладывается на противоположное плечо.
    2. Если процедура выполняется при различных травмах, то тейпирование проводится по технике выполнения обычных повязок на плечевой сустав. При этом тейпы имеют определенную длину, поскольку должны захватить область вокруг травмы.
    3. Если одновременно проводится и тейпирование предплечья, то длинная полоса располагается вдоль задней поверхности руки. Начинать процедуру надо на предплечье, затем обойти локтевой сустав, а затем двигаться по задней части плеча. Теперь необходимо перейти на лопатку, до самого плеча доходить не нужно. В этом месте ленты разъединяются. Верхняя их половина пойдет к шее, а нижняя — вдоль лопатки к позвоночнику. Этот тип процедуры проводится при таких заболеваниях суставов, как артроз или другое подобное, а также с целью предупреждения травм.

    Тейпирование производит комплексное действие на мышцы плеча, в частности, способно предотвратить травмы при значительных физических нагрузках, снять боль и ускорить процесс выздоровления. Но возможно это, только если процедура проводится правильно строго по показаниям специалиста, поскольку для этого нужно хорошо знать анатомию и технику накладывания лент. Только проведенное по правилам тейпирование приносит пользу.

    Тейпирование колена и коленного сустава: кинезиотейпирование

    Тейпирование коленей — один из самых популярных видов тейпирования. У 70% спортсменов есть повреждение коленного сустава различной степени. У некоторых страдают связки, располагающиеся около сустава, у некоторых повреждаются мышцы и их прикрепления к суставной поверхности.

    Общее положение о тейпировании коленного сустава

    Тейпирование для коленного сустава применяется в двух случаях:

    1. Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
    2. Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.), а также при терапевтических заболеваниях, которые сопровождаются повреждением колена (ревматоидный артрит, артроз, поражение коленного сустава подагрой и т.д.).

    Методы кинезиотейпирования коленного сустава

    Тейп на коленный сустав накладывается с учетом нескольких правил:

    1. Тейпирование коленного сустава выполняется только при сгибании сустава под углом 160-170 градусов.
    2. Направление волокон самоклеящейся ленты должно соответствовать расположению волокон в поврежденной части связок или мышц.
    3. Середина тейпа должна быть непосредственно на уровне коленного сустава. Концы ленты должны быть одинаково отдалены от сустава.
    4. При выраженном нарушении функции сустава можно наложить дополнительные ленты на уровне бедра и голени в месте окончания основных лент.

    Тейпирование при боли в колене

    Боль в колене очень распространена среди спортсменов и простых людей. Её причины очень разнообразны и зачастую не связаны с повреждением мышечно-связочного аппарата. До выяснения истинной причины состояния можно воспользоваться стандартной схемой кинезиотейпирования при болях в колене.

    Использование кинезио тейпа при болях в колене:

    1. Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.

    1. Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок.

    1. Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.

    Такая повязка будет максимально ограничивать нагрузку на мышцы и связки сустава, что снизит болевые ощущения в колене и поможет ускорить процесс заживления травмы.

    Тейпирование колена при артрозе

    Тейпирование при хронических воспалительных процессах коленного сустава должно в первую очередь оказывать обезболивающий эффект. Так как боль при артрозе вызвана напряжением мышц, которые окружают сустав, нужно тейп наклеивать непосредственно на них.

    Особенности тейпирования при артрозе коленного сустава:

    1. При выраженной боли используется широкий тейп. Его нужно наклеивать с натяжением 30-40%.
    2. При отёке нужно использовать Лимф-тейп, причём лучи должны быть направлены в сторону близлежащих лимфатических узлов.

    Пошаговая инструкция по тейпированию коленного сустава при артрозе:

    1. Отмерять необходимый размер тейпа и отрезать его от общего рулона. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом.
    2. Удалить волосяной покров и удалить остатки пыли и жира с помощью спиртовых растворов.
    3. Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
    4. Далее приклеиваем лучи тейпа по обеим сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него. Теперь связки надколенника зафиксированы.
    5. При необходимости можно добавить еще один горизонтально расположенный тейп под коленным суставом. Можно также добавить широкие однополостные тейпы в месте расположения сухожилий мышц, которые прикрепляются к коленному суставу. Это облегчит ходьбу и уменьшит боль.

    Тейпирование коленного сустава при травме мениска

    Повреждения мениска коленного сустава бывают различной степени тяжести от лёгкого воспаления вследствие ушиба до полного разрыва. Зачастую травматологи рекомендуют оперативное лечение. В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио –тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.

    Схема наклеивание кинезио тейпа при патологии менисков:

    1. Наклеиваем якорь Y- тейпа под коленной чашечкой. Лучи направляем вверх и концы выкладываем вокруг коленной чашечки.

    1. Далее фиксируем около лежащие связки, выкладывая тейпы по направлению их роста.

    Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

    В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки. Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено.

    Пошаговая инструкция тейпирования коленного сустава при его растяжении:

    1. Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см.

    1. Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу. Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника.

    1. Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.

    1. Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.

    Такая конструкция должна быть без натяжения, так как это может спровоцировать ишемию тканей. Эластичные свойства тейпов и так обеспечат иммобилизацию повреждённых связок.

    Такая повязка позволяет, сохраняя движение в суставе, восстановить повреждённые ткани. Если нужна максимальная стабилизация сустава тейпом нужно при его наклеивании создавать небольшое натяжение (25-30% от исходной длины). В этом случае главное не переборщить с давлением, чтобы не вызвать эффект жгута. Для профилактики осложнений нужно рассмотреть другие варианты иммобилизации.

    Эффект от тейпирования коленного сустава

    Фиксация колена тейпом оказывает много положительных эффектов на сустав и окружающие его ткани:

    1. Тейп перераспределяет нагрузку на мышцы, обеспечивающие движение сустава, что снимает болевые ощущения при движении.
    2. Тейп приподнимает поверхность кожи над очагом воспаления, что не только улучшает кровообращение, но и стимулирует лимфоток.
    3. Тейповая повязка ограничивает движение в конкретном участке повреждения, что не мешает движению здоровых участков мышцы и не препятствует двигательной активности конечности.
    4. Кинезиотейпирование конечного сустава позволяет нормализовать тонус мышц и связок.

    Последовательность наложения тейповых повязок определяет только врач, потому что каждая травма индивидуальна и выраженность клинических симптомов и характеристик гистологического состояния травмы очень индивидуальна.

    Что выбрать тейп или наколенник?

    У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях.

    СвойствоТейпНаколенник
    Длительность использованияОдноразовый материал.
    До 5 суток.
    Многократность применения.
    От 7 дней до 1 месяца при постоянном использовании. Длительность применения зависит от качества материалов наколенника.
    Направленность действияЛокальное действие, возможность иммобилизации конкретного повреждённого участка.Создание одинакового давления на все структуры, располагающиеся под наколенником.
    ЦенаОт 600 рублей и выше за 5 метров ленты.От 500 рублей.
    НадёжностьНе отклеиваются при движении.При движении может сползти вниз по ноге и вызвать неловкую ситуацию.

    Наколенник и тейп по своей сути обладают практически одинаковыми свойствами. Если иммобилизация необходима для тренировочного процесса лучше использовать наколенник. В соревновательный период, когда нужна надёжность, лучше применить тейп.

    Тейпирования колена в различных видах спорта

    Тейпирование колена бегуна

    Тейпирование колена бегуна должно оказывать тонизирующую и защитную функцию. Для этого используют техники наложения тейпа без натяжения. Лучше использовать лимфа тейп.

    Для профилактики травматизма в период высоких нагрузок, например при беге на дистанцию марафон или полумарафон нужно применить широкие однополосные тейпы, так как они максимально охватят связки и мышцы и окажут своё действие.

    Тейпирование колена прыгуна

    При тейпировании колена прыгуна нужно создавать небольшое давление, что поспособствует лучшей прыгучести спортсмена. Для этого нужно наклеивать тейп с натяжением середины ленты до 10-15 %.

    Тейпирование колена в игровых видах спорта

    В баскетболе и волейболе важна координация движений и прыгучесть. С целью профилактики повторного травматизма нужно тейпировать сразу коленный и голеностопный сустав. Нельзя создавать давление, так как при беге и прыжках это может вызвать ишемию тканей. Достаточно наклеивания кинезио тейпов на растянутую мышцу.

    Тейпирование не является основным и единственным средством лечения. Оно эффективно в комплексе с местными противовоспалительными лекарственными средствами. В спорте кинезио тейп чаще используют в качестве профилактики повторного травматизма и в период реконвалесценции после травмы.

    Тейпирование колена: виды, преимущества, показания и противопоказания

    Тейпированием называется наложение на коленный сустав клейких, высокорастяжимых лент в определенной последовательности. Такой метод фиксации помогает надежно стабилизировать хрящевые, костные структуры, связки и сухожилия в физиологичном положении. При ношении тейпы более удобны, чем ортезы. Не слишком ограничивая подвижность, они предупреждают травмирование коленного сустава, снижают выраженность болезненных ощущений.

    Что такое тейпирование коленного сустава

    Важно знать! Врачи в шоке: «Эффективное и доступное средство от боли в суставах существует. » Читать далее.

    Тейпирование, а точнее, кинезиотейпирование, — техника наложения повязок, созданная в 1973 году американским доктором японского происхождения Кензо Касе. Впервые подобный метод фиксации был представлен на олимпиаде в 1988 году, которая проводилась в Сеуле. В последующем тейпирование коленного сустава использовалось не только для предотвращения травм, но и для лечения многих патологий.

    Тейпы — это липкие ленты различной формы, длины, ширины. В отличие от лейкопластырей они хорошо растягиваются, а затем принимают прежнюю форму. Даже после совершения интенсивных движений, например, во время спортивных тренировок на поверхности тейпа не остается складок или других неровностей. Качественные фиксирующие ленты отлично переносят воздействие влаги, а после высыхания их клеящие и фиксирующие свойства нисколько не изменяются.

    В каких случаях необходимо проводить процедуру

    Тейпирование особенно востребовано в спортивной медицине для профилактики и лечения повреждений мышц, связочно-сухожильного аппарата. Наклеивание фиксирующих лент перед тренировками позволяет избежать растяжений, частичных или полных разрывов соединительнотканных структур коленного сустава. Такой метод фиксации снижает вероятность накопления в мышцах молочной кислоты, появления болезненных ощущений и неприятного жжения.

    Кинезиотейпирование практикуется и в терапии воспалительных, дегенеративно-дистрофических патологий коленного сустава. Клейкие ленты накладываются при различных видах артрита, подагре, деформирующем остеоартрозе, хронических вялотекущих бурситах, синовитах, тендинитах, тендовагинитах. В травматологии их применяют при разрывах менисков, вывихах, повреждениях связок и сухожилий.

    Чему способствует фиксация сустава

    Основной целью тейпирования является фиксация травмированного или пораженного заболеванием отдела. Клейкие ленты изготовлены из хлопка, не содержат латекс, имеют акриловое термоактивное покрытие. По эластичности они аналогичны коже человека, поэтому их использование оказывает многоплановое лечебное воздействие на коленный сустав:

    • снижение интенсивности болей;
    • нормализация давления внутри тканей;
    • поддержание оптимального мышечного тонуса, нормальной сократимости скелетной мускулатуры;
    • улучшение мышечной трофики, ускорение выведения продуктов накопления;
    • повышение объема движений;
    • улучшение кровоснабжения поврежденных коленных структур кислородом и питательными веществами.

    При тейпировании поддерживается гидростатическое давление, что становится отличной профилактикой задержки жидкости и формирования отеков.

    Разновидности кинезиотейпирования

    Тейпирование может быть лечебным, функциональным или реабилитационным. Выбор способа наложения клеящих лент обусловлен причиной повреждения составляющих коленного сустава, степенью тяжести травмы или патологии.

    Разновидность тейпированияХарактерные особенности
    ЛечебноеДля уменьшения амплитуды движений, их ограничения применяются сначала эластичные, а затем жесткие тейпы. Повязка накладывается таким образом, чтобы размер ленты увеличился на 1/3 длины
    МультитейпингИспользуются специальные тейпы для ношения в течение нескольких дней. В отличие от спортивных лент они не предназначены для многократного применения. Правильное тейпирование не ограничивает движений, исключает подключение дополнительных мышц, поэтому не происходит раздражения нервных окончаний
    РеабилитационноеПроводится после хирургических вмешательства для улучшения кровообращения, устранения тугоподвижности, ускорения восстановления поврежденных тканей. Реабилитационные повязки не предназначены для долгого ношения из-за повышенного риска мышечной атрофии

    Техника использования клейких лент

    Перед тейпированием с кожи на ноге удаляются волосы, а затем она обрабатывается спиртосодержащими антисептическими растворами. При наложении повязки обязательно учитываются особенности конфигурации коленного сустава. Если после наклеивания ленты появляются какие-либо неудобства, неприятные ощущения, например, сдавление, то тейпирование выполняется заново.

    Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим.

    Боковых связок

    Для тейпирования используются 2 ленты длиной 30 см. Нога сгибается в коленном суставе под углом 90 градусов, потом конец тейпа закрепляется немного выше центральной части голени с внутренней стороны. Лента немного натягивается по ходу боковой связки до центра внешней бедренной поверхности и приклеивается. Следующая лента крепится под коленной чашкой, проводится вдоль внутренней боковой связки и фиксируется в центре внутренней поверхности бедра.

    Внутренней части колена

    Внутренняя часть коленного сустава фиксируется двумя короткими (7-10 см длиной) лентами в положении сидя. Тейпы наклеиваются крестообразно. Дополнительно поверх них наносится длинная лента от внутренней поверхности бедра до середины голени.

    Жесткая фиксация

    Жесткая фиксация коленного сустава необходима при оказании первой помощи после травм или во время рецидивов артритов, артрозов. При наклеивании ленты сильно натягиваются, чтобы максимально ограничить движения в поврежденной ноге.

    Для бега

    Перед пробежкой более длинная полоска приклеивается к внешней стороне бедра. Один конец закрепляется немного ниже колена, а другой накладывается перпендикулярно в области подколенной ямки. При тейпировании ленты не натягиваются слишком интенсивно, чтобы во время бега не возникало ощущение скованности движений.

    При разрыве мениска

    Для иммобилизации колена при частичном или полном разрыве мениска необходим тейп Y-образной формы длиной, соответствующей размеру колена. В середине подколенной ямки наклеивается широкая полоска, а боковые части фиксируются по бокам коленной чашечки.

    После эндопротезирования

    Стандартная стабилизация колена после эндопротезирования дополняется фиксацией коллатеральных связок. Такой метод тейпирования способствует более быстрому восстановлению мягких тканей. Его эффективность отслеживается даже в отдаленном периоде, подтверждая компенсаторные возможности организма. Нередко на этапе реабилитации с помощью клейких лент фиксируются также квадрицепсы, приводящие мышцы и скелетная мускулатура задней поверхности бедра.

    Противопоказания

    Тейпирование не проводится при выявлении у пациента индивидуальной непереносимости материалов, использованных при изготовлении лент. Подобный способ фиксации не используется при наличии на местах крепления тейпов аллергических высыпаний, порезов, ожогов, трещин, ссадин и более глубоких ран, особенно при кровотечениях. Противопоказаниями также становятся патологии, провоцирующие формирование отеков на ногах.

    Похожие статьи

    Как забыть о болях в суставах?

    • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
    • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
    • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
    • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

    Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>>

    Кинезио тейп на плечо

    Кинезио тейп на плечо накладывают, чтобы обездвижить его или ограничить движения, ускорить восстановление пациента и уменьшить симптомы заболевания. Тейпирование применяют после травм, операций, при дегенеративных и воспалительных заболеваниях. Его используют как в остром периоде болезни, так и на этапе реабилитации.

    Кинезио тейп на плечо накладывают, чтобы обездвижить его или ограничить движения, ускорить восстановление пациента и уменьшить симптомы заболевания. Тейпирование применяют после травм, операций, при дегенеративных и воспалительных заболеваниях. Его используют как в остром периоде болезни, так и на этапе реабилитации.

    • Недорого прием травматолога-ортопеда, к.м.н. от 4000 рублей
    • Срочно Быстрая запись на прием в день обращения
    • Близко 12 минут от метро Фонвизинская и Улица Милашенкова
    • Удобно Индивидуальный прием по предварительной записи

    Автор-врач

    Кинезио тейп на плечо накладывают, чтобы обездвижить его или ограничить движения, ускорить восстановление пациента и уменьшить симптомы заболевания. Тейпирование применяют после травм, операций, при дегенеративных и воспалительных заболеваниях. Его используют как в остром периоде болезни, так и на этапе реабилитации.

    Показания к тейпированию плеча

    По своему назначению кинезиотейпирование может быть профилактическим, лечебным и реабилитационным.

    Профилактическое или функциональное тейпирование применяется в основном в спорте. Кинезио тейп на плечевой сустав накладывают перед тренировкой. Он находится на руке в течение всего периода выполнения спортивных задач. Такие тейпы широко используются в тех областях спорта, для которых характерны резкие движения с широкой амплитудой и высоким риском получения травмы: единоборства, волейбол, баскетбол и т.д.

    Целью функционального тейпирования плеча является уменьшение нагрузки на мышцы, суставы, связки. Методика позволяет снизить риск травмы.

    Лечебное тейпирование предполагает достижение медицинских результатов. В основном целью является иммобилизация руки. Движения в плече должны быть невозможны или ограничены. Функциональный покой обеспечивает полноценное восстановление пациента. Наиболее частым показанием к лечебному тейпированию плеча является повреждение мышц вращательной манжеты. Его также используют после вправления вывиха, ушиба, растяжения.

    Реабилитационное тейпирование применяют для ускорения восстановления после травм и операций. Наложение липкой ленты помогает улучшить лимфоотток, кровообращение, поэтому быстрее избавиться от боли, синяков, отечности тканей. Тейпы создают хорошие условия для регенераторных процессов.

    Как налагать тейп правильно?

    Есть общие правила, как клеить тейп правильно на любую часть тела, будь то плечо, колено или спина:

    волосы на теле желательно удалить перед процедурой;

    пластырь приклеивается только на сухую, чистую кожу;

    от него придется отрезать полоски, и делать это нужно со стороны бумаги;

    концы нужно всегда закруглять – так кинезиотейп будет удерживаться на коже лучше;

    полоску следует разогреть рукой перед наклеиванием;

    после приклеивания нужно ограничить движения в плече на 20 минут;

    тейпы равномерно растягиваются по всей поверхности, при этом натяжение может быть разным, в зависимости от цели тейпирования (сила натяжения часто бывает важнее направления);

    вначале выполняется наложение пластыря, который реализует лечебный эффект, только после этого можно приклеивать поддерживающие кинезиотейпы;

    в зоне аппликации мышцы находятся в натянутом состоянии.

    После завершения процедуры можно вести привычный образ жизни. Никаких ограничений нет. В том числе можно принимать ванну или душ. Тейп работает с мышцами только при нагрузке. В то время как на кожу и фасции он воздействует даже в состоянии покоя.

    Как наклеить кинезио тейп на плечо при растяжении?

    При небольшом растяжении человек может продолжать вести активный образ жизни. Если он занимается спортом, то может даже тренироваться, не перегружая сустав. Возможно также занятие лечебной физкультурой. Но для этого требуется ограничить движения в суставе. Часто целью достигается при помощи кинезиотейпов. Тейпирование должно выполняться таким образом, чтобы повязка поддерживала конечность, ограничивала движения в плече, но при этом сохраняла возможность функционирования руки.

    Инструкция по наложению тейпа в случае растяжения:

    1. Через грудь, спину и руку на стороне поражения приклеивают липкий тейп. Предварительно на сосок накладывают кусок поролона или мягкой ткани, чтобы предотвратить натирание.

    2. Закрепляют лечебный тейп эластичными или неэластичными полосками. Фиксирующие пластыри приклеивают под выступом лопатки, через плечо на спину и по ходу грудины.

    3. Дополнительно накладывают эластичный бинт на половину грудной клетки, по направлению от передней её поверхности к задней.

    4. Несколько поддерживающих полосок клеят к закрепляющим. Это снижает риск вывиха акромиально-ключичного сустава.

    Все полоски нужно скрепить вместе, обмотав липкую ленту вокруг грудной клетки и руки.

    Тейпирование при плечевом периартрозе

    Плечевым периартрозом называют группу заболеваний, которые могут отличаться по происхождению и симптомам, но всегда связаны с заболеванием околосуставных тканей и приводят к боли, ограничению подвижности в плече. Проблема решается в основном консервативными способами. К хирургическому лечению прибегают редко.

    Основа терапии – это обеспечение функционального покоя плеча на время, необходимое для устранения всех воспалительных процессов. Кинезио тейп при болях в плечевом суставе необходим, чтобы ограничить движения, вызывающие боль и способствующие дальнейшей микротравматизации тканей. Методика наложения липких лент:

    V-образный тейп приклеивают основанием в зоне прикрепления дельтовидной мышцы к плечевой кости.

    Раздвоенные концы идут по переднему и заднему краю мышцы.

    Ещё одни тейп в виде полоски приклеивают к коже по ходу клювоплечевой мышцы.

    Берут ещё одну V-ленту. Её основание прикрепляют кзади от переднего края дельтовидной мышцы.

    Центральная часть нижней части раздвоенного пластыря крепится в зоне расположения подлопаточной мышцы.

    Центральная часть нижнего фрагмента крепится на надлопаточную мышцу.

    Свободные края прикрепляют у внутреннего (обращенного к позвоночнику) края лопатки.

    Тейп нужно менять каждые несколько дней. Он ограничивает подвижность сустава, улучшает циркуляцию крови. Через несколько недель симптомы значительно уменьшаются. Но в дальнейшем зачастую требуется коррекция образа жизни, чтобы избежать рецидива боли в плече.

    Тейпирование для снятия отека

    Если плечо опухло, например, после ушиба во время тренировки, требуется снять отек. Одновременно уходит и болевой синдром. Для этого применяют лимфатическую коррекцию. Тейп накладывают на всю внутреннюю поверхность верхней конечности. Методика следующая:

    Берут две ленты. Их разрезают на 5 полос. Длина бинта должна быть до 25 см. На одном краю полосы остаются соединенными вместе (неразрезанные), на другом они свободные.

    Пациент занимает положение стоя.

    На внутреннюю поверхность плеча, в области подмышки, накладывают короткий кинезиотейп.

    Полосы приклеивают параллельно, в направлении локтевой ямки.

    Основание длинного тейпа крепят на кожу локтевой ямки.

    Полосы ведут параллельно медиальной поверхности предплечья (от локтя до кисти).

    Используется натяжение не более 50%.

    Результатом такого тейпирование становится улучшение оттока лимфы от руки. Поэтому отеки постепенно уходят.

    Кинезиотейпирование плеча – эффективный метод консервативной терапии, использующийся при многих заболеваниях. Он позволяет уменьшить потребность в обезболивающих препаратах, обеспечить благоприятные условия для восстановления поврежденных тканей, снять отек. Тейпирование сочетается с другими методами лечения. Чтобы выполнить эту процедуру в Москве, обратитесь в клинику доктора Глазкова. У нас работают профессионалы, идеально владеющие техникой кинезиотейпирования.

    Тейпирование колена и коленного сустава: кинезиотейпирование

    Тейпирование коленей — один из самых популярных видов тейпирования. У 70% спортсменов есть повреждение коленного сустава различной степени. У некоторых страдают связки, располагающиеся около сустава, у некоторых повреждаются мышцы и их прикрепления к суставной поверхности.

    Общее положение о тейпировании коленного сустава

    Тейпирование для коленного сустава применяется в двух случаях:

    1. Профилактика повторного травматизма. Обычно такая тактика используется при хронических или усталостных травмах. Перед соревнованиями, которые спровоцируют повышенную нагрузку на хроническую травму.
    2. Для оказания лечебного эффекта в период реконвалесценции при острых травмах (вывих, растяжение и т.д.), а также при терапевтических заболеваниях, которые сопровождаются повреждением колена (ревматоидный артрит, артроз, поражение коленного сустава подагрой и т.д.).

    Методы кинезиотейпирования коленного сустава

    Тейп на коленный сустав накладывается с учетом нескольких правил:

    1. Тейпирование коленного сустава выполняется только при сгибании сустава под углом 160-170 градусов.
    2. Направление волокон самоклеящейся ленты должно соответствовать расположению волокон в поврежденной части связок или мышц.
    3. Середина тейпа должна быть непосредственно на уровне коленного сустава. Концы ленты должны быть одинаково отдалены от сустава.
    4. При выраженном нарушении функции сустава можно наложить дополнительные ленты на уровне бедра и голени в месте окончания основных лент.

    Тейпирование при боли в колене

    Боль в колене очень распространена среди спортсменов и простых людей. Её причины очень разнообразны и зачастую не связаны с повреждением мышечно-связочного аппарата. До выяснения истинной причины состояния можно воспользоваться стандартной схемой кинезиотейпирования при болях в колене.

    Использование кинезио тейпа при болях в колене:

    1. Выше и ниже колена наклеиваем пару однополосных тейпов перпендикулярно оси ноги.

    1. Далее крест-накрест наклеиваем несколько тейпов выше и ниже надколенника для укрепления внутренних и наружных связок.

    1. Поверх наносим несколько закрепительных слоёв.

    Такая повязка будет максимально ограничивать нагрузку на мышцы и связки сустава, что снизит болевые ощущения в колене и поможет ускорить процесс заживления травмы.

    Тейпирование колена при артрозе

    Тейпирование при хронических воспалительных процессах коленного сустава должно в первую очередь оказывать обезболивающий эффект. Так как боль при артрозе вызвана напряжением мышц, которые окружают сустав, нужно тейп наклеивать непосредственно на них.

    Особенности тейпирования при артрозе коленного сустава:

    1. При выраженной боли используется широкий тейп. Его нужно наклеивать с натяжением 30-40%.
    2. При отёке нужно использовать Лимф-тейп, причём лучи должны быть направлены в сторону близлежащих лимфатических узлов.

    Пошаговая инструкция по тейпированию коленного сустава при артрозе:

    1. Отмерять необходимый размер тейпа и отрезать его от общего рулона. Используем тейп типа Y с раздвоенным концом.
    2. Удалить волосяной покров и удалить остатки пыли и жира с помощью спиртовых растворов.
    3. Первые пару сантиметров тейпа наклеиваем на 10-15 см выше коленного сустава на уровне коленной чашечки.
    4. Далее приклеиваем лучи тейпа по обеим сторонам от надколенника и концы заворачиваем под него. Теперь связки надколенника зафиксированы.
    5. При необходимости можно добавить еще один горизонтально расположенный тейп под коленным суставом. Можно также добавить широкие однополостные тейпы в месте расположения сухожилий мышц, которые прикрепляются к коленному суставу. Это облегчит ходьбу и уменьшит боль.

    Тейпирование коленного сустава при травме мениска

    Повреждения мениска коленного сустава бывают различной степени тяжести от лёгкого воспаления вследствие ушиба до полного разрыва. Зачастую травматологи рекомендуют оперативное лечение. В этот период реабилитации после операции и при консервативном лечении применяют повязки из кинезио –тейпа, которые ускоряют процесс восстановления функции коленного сустава.

    Схема наклеивание кинезио тейпа при патологии менисков:

    1. Наклеиваем якорь Y- тейпа под коленной чашечкой. Лучи направляем вверх и концы выкладываем вокруг коленной чашечки.

    1. Далее фиксируем около лежащие связки, выкладывая тейпы по направлению их роста.

    Тейпирование коленного сустава при растяжении связок

    В спортивной практике редко получается травмировать сразу все связки сустава. Зачастую повреждаются внутренние или наружные связки. Несмотря на это иммобилизовать нужно всё колено.

    Пошаговая инструкция тейпирования коленного сустава при его растяжении:

    1. Наклеиваем широкие однополосные тейпы перпендикулярно оси ноги выше и ниже сустава на 10-15 см.

    1. Далее укрепляем крестовидные связки. Для этого с наружного верхнего края коленного сустава наклеиваем тейп по диагонали к нижнему внутреннему углу. Тейп располагается над надколенником. Вторая часть тейпа располагается также только ниже надколенника.

    1. Повторяем процедуру в зеркальном положении. С внутреннего верхнего угла к наружному внешнему.

    1. Поверх всей конструкции наклеиваем закрепительные тейпы выше и ниже колена.

    Такая конструкция должна быть без натяжения, так как это может спровоцировать ишемию тканей. Эластичные свойства тейпов и так обеспечат иммобилизацию повреждённых связок.

    Такая повязка позволяет, сохраняя движение в суставе, восстановить повреждённые ткани. Если нужна максимальная стабилизация сустава тейпом нужно при его наклеивании создавать небольшое натяжение (25-30% от исходной длины). В этом случае главное не переборщить с давлением, чтобы не вызвать эффект жгута. Для профилактики осложнений нужно рассмотреть другие варианты иммобилизации.

    Эффект от тейпирования коленного сустава

    Фиксация колена тейпом оказывает много положительных эффектов на сустав и окружающие его ткани:

    1. Тейп перераспределяет нагрузку на мышцы, обеспечивающие движение сустава, что снимает болевые ощущения при движении.
    2. Тейп приподнимает поверхность кожи над очагом воспаления, что не только улучшает кровообращение, но и стимулирует лимфоток.
    3. Тейповая повязка ограничивает движение в конкретном участке повреждения, что не мешает движению здоровых участков мышцы и не препятствует двигательной активности конечности.
    4. Кинезиотейпирование конечного сустава позволяет нормализовать тонус мышц и связок.

    Последовательность наложения тейповых повязок определяет только врач, потому что каждая травма индивидуальна и выраженность клинических симптомов и характеристик гистологического состояния травмы очень индивидуальна.

    Что выбрать тейп или наколенник?

    У тейпа и наколенника есть свои преимущества, что позволяет использовать их в различных ситуациях.

    СвойствоТейпНаколенник
    Длительность использованияОдноразовый материал.
    До 5 суток.
    Многократность применения.
    От 7 дней до 1 месяца при постоянном использовании. Длительность применения зависит от качества материалов наколенника.
    Направленность действияЛокальное действие, возможность иммобилизации конкретного повреждённого участка.Создание одинакового давления на все структуры, располагающиеся под наколенником.
    ЦенаОт 600 рублей и выше за 5 метров ленты.От 500 рублей.
    НадёжностьНе отклеиваются при движении.При движении может сползти вниз по ноге и вызвать неловкую ситуацию.

    Наколенник и тейп по своей сути обладают практически одинаковыми свойствами. Если иммобилизация необходима для тренировочного процесса лучше использовать наколенник. В соревновательный период, когда нужна надёжность, лучше применить тейп.

    Тейпирования колена в различных видах спорта

    Тейпирование колена бегуна

    Тейпирование колена бегуна должно оказывать тонизирующую и защитную функцию. Для этого используют техники наложения тейпа без натяжения. Лучше использовать лимфа тейп.

    Для профилактики травматизма в период высоких нагрузок, например при беге на дистанцию марафон или полумарафон нужно применить широкие однополосные тейпы, так как они максимально охватят связки и мышцы и окажут своё действие.

    Тейпирование колена прыгуна

    При тейпировании колена прыгуна нужно создавать небольшое давление, что поспособствует лучшей прыгучести спортсмена. Для этого нужно наклеивать тейп с натяжением середины ленты до 10-15 %.

    Тейпирование колена в игровых видах спорта

    В баскетболе и волейболе важна координация движений и прыгучесть. С целью профилактики повторного травматизма нужно тейпировать сразу коленный и голеностопный сустав. Нельзя создавать давление, так как при беге и прыжках это может вызвать ишемию тканей. Достаточно наклеивания кинезио тейпов на растянутую мышцу.

    Тейпирование не является основным и единственным средством лечения. Оно эффективно в комплексе с местными противовоспалительными лекарственными средствами. В спорте кинезио тейп чаще используют в качестве профилактики повторного травматизма и в период реконвалесценции после травмы.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector