Факторы провоцирующие боль

Мигрень. Как избавиться от головной боли

Приступами мигрени страдают как мужчины, так и женщины. Боль настолько сильная и мучительная, что каждого из тех, кто ее испытывал хоть раз в жизни, интересует способ избавиться от нее раз и навсегда.

Чтобы выяснить природу мигрени и узнать как с ней бороться, мы побеседовали с главным внештатным неврологом краевого минздрава Марианной Барабановой.

– Распространенность мигрени колеблется до 25 процентов у женщин и до 10 процентов у мужчин. Обычно впервые мигрень проявляется в возрасте от 10 до 20 лет. К 35 – 45 годам частота и интенсивность мигренозных приступов достигает максимума, а после 55 лет у большинства больных мигрень прекращается. У 60 – 70 процентов пациентов заболевание имеет наследственный характер. Особая тяжесть в том, что мигренью болеют не год-два-три, а, как правило, большую часть жизни.

Болезнь может протекать в умеренной форме, а затем в некоторые периоды жизни обостряться, утяжеляться и принимать хронический характер. Подсчитано, что если приступы возникают два раза в месяц (наиболее распространенная периодичность), то человек теряет два года творчески активной жизни.

Симптомы мигрени

Мигрень – это хроническое заболевание, которое проявляется эпизодическими атаками головной боли. Но это особая головная боль, которая позволяет вычленить этот тип боли среди других.

Когда развивается типичный приступ мигрени, то он проходит через следующие стадии:

Продромальный период у 50 процентов пациентов, сопровождается раздражительностью, снижением настроения, необычными пищевыми предпочтениями, ощущением «всплеска внутренней энергии»; может проявиться за несколько часов или за день-два до приступа

Аура – длится 10 – 30 минут. Чаще всего зрительная (выпадение участков зрения, яркие вспышки или цветные зигзагообразные линии); нарушение чувствительности (покалывание, онемение в пальцах, распространяющееся вверх по руке), реже отмечаются нарушение речи или трудности в подборе слов. Головная боль развивается в конце ауры либо в течение одного часа после ее окончания.

Стадия боли длится более 4 часов без лечения или при неэффективном лечении. Это тяжелая боль высокой интенсивности с одной стороны головы, чаще в области лба, глаза и виска. Особенностью является обязательное чередование сторон боли, она пульсирует или давит, усиливается при движениях. Мигренозный приступ часто сопровождается сопутствующими симптомами: тошнотой, повышенной чувствительностью к свету, звукам, запахам, отсутствием аппетита.

Стадия разрешения – это когда головная боль стихает, но может остаться чувство усталости, раздражительности, затруднение концентрации внимания. Может занять следующий день, перед тем как пациент полностью восстановится.

Таким образом, длительность приступа мигрени может составлять до нескольких суток.

Факторы, провоцирующие мигрень

Алкоголь (особенно сладкие напитки – красное вино, шампанское), выдержанные сыр, шоколад, отказ или злоупотребление кофе, обезвоживание. Отложенный или пропущенный прием пищи.

Нарушение режима сна. Изменение режима сна, как недостаток, так и избыток.

Физическое перенапряжение, поездки через временные зоны.

Изменение погоды, яркий или мерцающий свет.

Сильные запахи, звуки.

Стресс или расслабление после периода сильного напряжения.

Изменение гормонального фона у женщин.

Диагностика мигрени

«Мигрень» – это клинический диагноз, то есть он полностью базируется на анализе жалоб пациента и данных анамнеза. Тщательный расспрос – это основа правильной диагностики мигрени.

Дополнительные методы исследования необходимы при нетипичном течении заболевания, а также при наличии «сигналов опасности»: громоподобной головной боли, головной боли с атипичной аурой (длительностью более 1 часа или с двигательной слабостью), впервые возникшей головной боли у пациента старше 50 лет, нарастающей головной боли или усиливающейся при изменении позы или кашле.

Существует простой метод скрининг-диагностики мигрени. Это своего рода тест. Ответе на вопросы.

За последние три месяца сопровождалась ли ваша головная боль тошнотой или рвотой?

Отмечалась ли в момент приступа головной боли непереносимость света и звуков?

Ограничивала ли головная боль вашу работоспособность, учебу или повседневную активность как минимум один день?

При положительном ответе на два из трех вопросов вероятность мигрени составляет 93 процента. Вам следует обратиться к врачу.

Лечение мигрени

Мигрень – это не просто головная боль, а серьезное неврологическое заболевание. Ее необходимо лечить. У больных мигренью в два раза больше шанс получить инфаркт миокарда и в три раза – нарушение мозгового кровообращения.

Страдающий мигренью должен пересмотреть свой образ жизни. С помощью врача он должен найти свои триггеры – факторы, провоцирующие приступы головной боли.

Любая головная боль должна быть своевременно и адекватно купирована с помощью препаратов, назначенных врачом.

Абсолютно неправильным является частый прием анальгетиков, при этом совершенно не важно, какие это препараты: цитрамон, парацетамол или пенталгин. При таком злоупотреблении анальгетиками приступы любой головной боли учащаются, возникает так называемая абузусная головная боль, а мигрень приобретает хроническую форму.

Адекватно подобранная терапия практически во всех случаях позволяет существенно уменьшить частоту приступов мигрени и улучшить качество жизни пациента. Но диагностика и подбор терапии должны обязательно проводиться врачом-неврологом.

Головная боль, как диагностировать, лечить и избежать возникновения

ГлавнаяГоловная боль и мигрень Головная боль, как диагностировать, лечить и избежать возникновения

Причины головной боли

Возникновение какого-либо спазма или боли в организме человека может быть обусловлено не только наличием заболевания или травмирующего фактора, но и стрессом, перенапряжением. Наиболее частыми причинами головной боли являются следующие условия:

• долгое пребывание в душном помещении или на солнце;
• частые переживания, стрессовые ситуации;
• монотонная работа в течение длительного промежутка времени;
• перенапряжение;
• резкая смена обстановки;
• загрязнения окружающей среды.

Головная боль, вызванная этими факторами кратковременная или характерна единичным случаем.

Распространенные заболевания с симптомом « головная боль»:

1. ВСД (вегето-сосудистая дистония). Заболевание характеризуется, как снижение интенсивности кровотока, вызванное стрессами и нервным напряжением. Боли имеют пульсирующий, давящий, ноющий характер. В первую очередь стоит обратить внимание на эмоциональное состояние. Избегать перенапряжения, не нервничать, вести здоровый образ жизни.
2. Опухоли мозга. В этом случае головная боль постоянная, сильная, имеет свойство начинаться сразу после пробуждения, длится продолжительный период 3-4 часа.
3. Вирусные и простудные болезни. Другие симптомы — это температура, озноб.
4. Неврологические болезни (аневризма, невралгия тройничного нерва).
5. Гипертония и гипотония. Повышенное или пониженное давление может вызывать головную боль.
6. Остеохондроз. Особенно выражена головная боль, если локализация заболевания — шейный отдел.
7. Мигрень. Сопровождается общей слабостью, тошнотой, непереносимостью света.

Узнать точную причину, почему болит голова, можно только после полного обследования пациента. Не стоит забывать о посттравматических головных болях, на которые нужно обращать особое внимание.

Виды головной боли

Головная боль может иметь разный характер и локализацию точно так же, как и интенсивность проявления. При диагностике врачу необходимо знать, как и где ощущается неприятный симптом, чтобы точно поставить диагноз. Основные виды:

• Мышечное напряжения — провоцируется длительным напряжением или сдавливанием мягких тканей.
• Невралгическая, главный признак которой — наличие триггерных зон (надавливание в определенную зону вызывает боль и дискомфорт), также характерно распространение на другие участки все зависимости от удаленности. В основном, острая, режущая головная боль.
• Сосудистая — имеет пульсирующий характер.
• Ликвородинамическая — характеризуется натяжением сосудистых оболочек. При повышенном внутричерепном давлении головная боль распирающая, а при пониженном — более сильная в положении стоя.
• Смешанная — сочетает в себе несколько типов головных болей.
• Психалгия — такой диагноз ставится, если не удается отнести причину и симптомы к имеющимся видам.

Также нужно разделять головные боли по их локализации: вся голова, половина головы, височная область (чаще всего симптом общей усталости), теменная область (опухоли мозга, вирусные или инфекционные заболевания), затылочная часть (повышение АД), одна сторона лба (мигрень). Если у человека постоянно болит голова, то это серьезный повод задуматься о своем здоровье и посетить врача, пройти обследование. На первый взгляд обычная головная боль может в тоже время оказаться предвестником ишемического инсульта (параллельные симптомы — нарушение координации, движения, памяти, речи и зрения). Поэтому не стоит пренебрегать здоровьем, лучше всего обследовать свой организм.

Последствия постоянной головной боли

Ни для кого не секрет, что в период болезни человек наиболее раздражителен к внешним факторам. Так обстоит и с головной болью. Частые ее признаки ведут к еще большему стрессу. Возможны такие последствия, как:

• нарушение сна, аппетита, способности работать в обычном режиме;
• общая слабость, недомогание;
• раздражительность, депрессия.

Если часто болит голова, то это повод задуматься о своем здоровье и посетить врача.

Трудно оценить влияние постоянной головной боли на конкретного человека. Врачи отмечают, что нельзя терпеть или не обращать внимания на подобный симптом, если он повторяется неоднократно, поскольку именно это может стать сигналом о заболеваниях, о которых пациент и не подозревал. Необходимо снимать головную боль в период ее возникновения, лечить и проводить профилактику для улучшения качества жизни человека. Запущенные случаи могут привести к осложнениям, которые устранить труднее, чем предупредить.

Диагностика

Прежде, чем назначать лечение, врач должен убедиться в том, чем вызваны головные боли. Для этого необходимо провести диагностику организма, пройти обследования и сдать анализы.

Возможные методы диагностики заболеваний при частых головных болях:

• МРТ (магнитно-резонансная томография) — диагностика опухолей и других заболеваний.
• КТ (компьютерная томография) — видны изменения структур тканей.
• ЭМГ (электромиография) — диагностика повреждений нервов.
• ЭЭГ (электроэнцефалография) — оценка работы головного мозга в целом.
• Рентген — определяет наличие травм и других факторов из-за которых у пациента часто болит голова.
• Лабораторные методы исследований — чаще всего выявляют инфекционные заболевания.

Если у пациента наблюдаются приступы головной боли, то ему необходимо посетить лечащего врача, получить направление на исследование и пройти его, после чего получить результат и назначенное лечение. Болит голова не только, когда имеется заболевание, но и из-за стрессов, переживаний, неправильного режима, употребления алкоголя и других факторов. Поэтому стоит также пересмотреть взгляды на жизнь, режим дня, потребление пищи, физические нагрузки и другие аспекты деятельности человека.

На приеме у врача следует рассказывать информацию в полном объеме. Стоит упомянуть испытанные стрессы, смену обстановки и другие факторы, которые могут спровоцировать головную боль. Только имея полную картину можно четко поставить диагноз и назначить лечение.

Лечение

Приступы головной боли нельзя оставлять без внимания. Спазмы нужно устранять медикаментозно или с помощью расслабляющих методик: прогулки на свежем воздухе, сон, релаксация. Лечить головные боли с помощью лекарственных средств можно по назначению врача, заниматься самолечением опасно, если пациент не уверен в диагнозе и причинах возникновения симптомов.

Наиболее частые препараты: парацетамол, ибупрофен, анальгин, седалгин плюс, мигренол, солпадеин, спазмалгон и другие. Их применение должно быть рекомендовано лечащим врачом, в противном случае, можно насести организму вред при частом или неправильном использовании лекарственного средства.

Не всегда нужно обращаться к медикаментозному лечению, особенно, есть боли в голове проявляются не часто. Можно обратиться к народной медицине, то есть принимать настои и травяные чаи, чтобы успокоить и восстановить нервную систему. Но такой вариант подойдет только, если боли вызваны стрессами и переутомлениями. Если же причина — заболевание, то лучше не экспериментировать, а отправиться на прием.

Распространенные методы лечения болей различного характера и локализации:

• Массаж. Это не только расслабление, но и помощь в циркуляции крови. Обращаться необходимо к специалистам.
• Иглорефлексотерапия. Иглоукалывание давно применяется на практике для избавления от симптомов многих заболеваний. Обычно улучшение чувствуется спустя 1-2 сеанса.
• Мануальная терапия. Поможет расслабиться, но является только дополнительным методом лечения.
• Физиотерапия. Ультразвуковая терапия, направленная на нормализацию состояния всего организма. Этот метод наиболее предпочтителен, и именно его зачастую назначают.
• Остеопатия. Работа с мышцами и суставами помогает избавиться от болезненных ощущений в голове.
• Инъекции ботокса в область локализации спазма для его устранения.
• Лечебная физкультура. При многих заболеваниях назначают именно физкультуру, с ее помощью можно не только избавиться от негативных мыслей и избежать стресса, но и укрепить иммунитет. К тому же постоянные физические упражнения помогают держать тело в тонусе.
• Методы экстракорпоральной гемокоррекции. Направлены на очищение крови от холестерина.
• Медикаментозное лечение. Врач назначает определенные препараты, устраняющие симптомы, если пациент ощущает частые головные боли.
• Народные средства. Настои, чаи, ванночки для ног на травах, фитотерапия — все эти методы можно использовать в качестве дополнительных, если нет особых показаний от врача. Но стоит помнить о том, что народная медицина поможет справиться со стрессом, снять симптомы, но не излечит серьезные заболевания, требующие медикаментозного лечения или хирургического вмешательства.

Даже, если головная боль — причина заболевания, то лучше избегать стрессов и переутомлений. Отдавать предпочтение эмоциональным разгрузкам, прогулкам на свежем воздухе и релаксации, таким образом возможно снизить частоту или болезненность спазмов.

Факторы, провоцирующие головную боль

Выделить моменты, из-за которых может возникать головная боль непросто, поскольку организм индивидуален. Наиболее общие:

• Стрессы, эмоциональное напряжение.
• Недостаток сна.
• Долгая работа с компьютером.
• Пребывание в душном помещении или на солнце в течение долгого времени.
• Травмы и заболевания.
• Смена климатических условий.

Зачастую, человек самостоятельно может определить причины возникновения головных болей, к ним относятся и употребление алкоголя, неправильное питание, несоблюдение режима, раздражающие (эмоционально) факторы.

Профилактика и помощь при головной боли

Если человек испытывает на себе влияние постоянных головных болей, то это сказывается как на его эмоциональном, так и физическом состоянии, поэтому легче предупредить заболевание, чем с ним бороться. Для того, чтобы оградить себя от головных болей нужно:

• вовремя просыпаться и засыпать;
• ограничить время пребывания за телевизором и компьютером;
• больше гулять;
• делать зарядку;
• проветривать помещение и делать влажную уборку;
• устраивать дни снятия напряжения;
• заниматься спортом;
• правильно питаться;
• ограничить употребление алкоголя;
• обследовать организм.

Такие простые методы помогут не только расслабиться и пересмотреть отношение к своему здоровью, но и снизить вероятность возникновения многих заболеваний, поскольку человек начнет прислушиваться к организму.

Стоит помнить о том, что боль в голове может быть признаком таких заболеваний, как мигрень, ВСД, гипертония, гипотония и других. Поэтому стоит пройти обследование и выяснить характер и причину симптомов.

Факторы провоцирующие боль

Авторы: врач-невролог Международного центра лечения головных болей Европа-Азия Бусыгина А.В. и руководитель центра лечения головных болей д.м.н. врач -невролог Лебедева Е.Р.

Головные боли напряжения. Этот диагноз пациенты часто слышат от неврологов. Действительно, это наиболее распространенный вид головной боли. В этой статье мы поговорим о факторах, провоцирующих головную боль напряжения, но, для начала, выясним, какие характеристики имеет головная боль напряжения. Согласно международной классификации головных болей третьего пересмотра, диагноз головной боли напряжения должен соответствовать следующим критериям: двусторонняя головная боль, сжимающего или стягивающего характера (пациенты могут ощущать «стягивающую каску или шлем на голове», «сжимает, как обруч»), длительностью от 30 мин до 7 дней, легкая или умеренная (в редких случаях при тяжелом течении, боль может быть сильной), не усиливается при обычной физической нагрузке (нередко, уменьшается при ходьбе, прогулке на свежем воздухе). При головной боли напряжения, как правило, не бывает тошноты и рвоты. В очень редких случаях при выраженной головной боли возникает легкая тошнота. Тем не менее, при появлении последней необходима консультация гастроэнтеролога для исключения патологии желудочно-кишечного тракта. Так же, при головной боли напряжения редко бывает или светобоязнь, или звукобоязнь.

Итак, каковы же факторы, провоцирующие головную боль?

1) Наиболее распространенный фактор – переутомление. Часто пациенты говорят о появлении головных болей или их усилении при увеличении умственной нагрузки, недосыпании. Головные боли при этом появляются ближе к вечеру и затем могут учащаться до ежедневных, усиливаться и переходить в хроническую форму, тогда приступы головной боли напряжения могут появляться в любое время суток и продолжаться довольно длительно.

2) Психо-эмоциональная нагрузка – один из ведущих факторов головной боли напряжения. Частые и чрезмерные стрессы так же провоцируют возникновение данного вида головной боли. Формирование тревоги и депрессии, отсутствие самореализации ведут к появлению и ухудшению течения головной боли. При положительных эмоциях головная боль может ослабевать, но затем может появляться вновь.

3) Мышечный фактор также имеет важное значение в развитии головных болей напряжения. Длительное вынужденное положение головы и шеи во время работы, во время полетов на самолете или поездок на машине, а также неудобное положение головы во время сна (например, на высокой подушке) может способствовать появлению напряжения мышц шеи и последующему развития головной боли напряжения. В ряде исследований показано, что постоянное мышечное напряжение вызывает каскад биохимических изменений, приводящих к повышению чувствительности структур мозга к восприятию боли и способствует их раздражению, что приводит к закреплению имеющихся нарушений и развитию хронической головной боли.

4) Изменение гомеостаза — постоянства внутреннего состояния организма. Например, повышение артериального давления. Злоупотребление использования диагноза головной боли, связанной с повышением артериального давления (АД), часто приводит к неверной тактике ведения пациента. Этот диагноз действительно существует в международной классификации, но он имеет свои критерии: головная боль возникла сразу после повышения АД не менее, чем до уровня систолического давления ≥ 180 и диастолического ≥ 120 мм.рт.ст.; головная боль прекратилась сразу после снижения АД. В другом случае, повышение АД лишь провоцирует первичную головную боль – головную боль напряжения.

5) Бессонница также способствует развитию головной боли напряжения. Лица, имеющие продолжительность сна мене 7 часов более предрасположены к развитию головной боли. Бессонницу нередко вызывают эмоциональный стресс, тревога и переутомление, те факторы, которые в свою очередь также вызывают головные боли напряжения.

6) Пребывание в душном помещении часто является триггером для появления головной боли напряжения. Нередко головные боли проходят после прогулки на свежем воздухе.

7) Зрительное перенапряжение может также вызывать развитие головной боли напряжения. Особенно подвержены этому программисты, ювелиры, часовщики, бухгалтера, работа которых связана также с длительным нахождением в вынужденной позе во время работы.

О данных факторах необходимо знать каждому человеку, так как появление и учащение головных болей ведет к ухудшению работоспособности, усилению психо-эмоционального напряжения и в дальнейшем приводит к приему обезболивающих препаратов, обладающих различными побочными эффектами. Устранение или снижение воздействия провоцирующих факторов способствует снижению частоты головных болей и их профилактике.

Всё о мигрени: провоцирующие факторы, предвестники, отличительные характеристики

Мигрень – затяжная болезнь с повторяющимися головными болями и сопутствующими дополнительными симптомами (со стороны нервной и пищеварительной системы).

Чаще всего мигренью страдают женщины (18%). В три раза меньше (6%) мигрень встречается у мужчин. Обычно мигрень появляется до 35-ти лет, при этом может возникать также у детей и молодежи. При наступлении менопаузы и старения организма частота приступов мигрени уменьшается. Это касается как женщин, так и мужчин. Отмечается, что мигренью страдают около 5% людей старше 70 лет.

Причины мигрени не выяснены до конца. Большинство врачей и научных работников считает, что эта болезнь генетически обусловлена чрезмерной чувствительностью нервной системы и сосудов мозга к определенным стимулам снаружи или внутри.

Наследственность мигрени основывается, вероятно, на расстройствах многих генов, поэтому не всегда болезнь передается от родителей или бабушек и дедушек. Как уже говорилось вначале – мигренью чаще всего болеют женщины.

Для выявления мигрени, а также опухоли мозга, воспаления мозговой…

Вероятно, это связано с изменениями уровня эстрогена, то есть, женского гормона. Доказано, что частота приступов мигрени возрастает во время менструации, когда уровень эстрогена в организме женщины снижается.

Приступы мигрени связаны с процессами, происходящими в мозгу, выделением нейромедиаторов, таких, как норадреналин, серотонин, допамин и эндорфин. В стенках кровеносных сосудов начинается высвобождение разных субстанций, отвечающих за передачу боли.

Признаки мигрени

Доминирующим признаком мигрени являются сильные приступы головной боли. Однако течение мигрени, признаки, предупреждающие приступ у разных пациентов могут отличаться. Существует классификация МКГБ-2, согласно которой различаются следующие виды мигрени:

• Мигрень с аурой
• Мигрень без ауры.
• Глазная мигрень.

Осложнения мигрени (хроническая мигрень, мигренное состояние, мигрень с эпилептическими припадками).

Детские периодические синдромы

Приступ классической мигрени с так называемой аурой состоит чаще всего из таких фаз:

Начальная фаза наступает приблизительно у половины страдающих мигренью, преимущественно за один или несколько часов перед появлением головных болей. Проявляется она сменной настроения от депрессии до гнева, чувством усталости, затрудненной концентрацией или нарушениями аппетита (увеличенный аппетит). Может появиться чувство окостенелости шеи,

Фаза ауры отличается появлением неврологических симптомов, которые называются очаговыми. Таких, как:

• рябь и мерцание в глазах, деформация восприятия, смазанные края, ограничение поля видимости – например, нарушение видимости по бокам или посредине,
• изменение пропорций предметов (глазная аура),
• нервная дрожь, обычно в области лица, одной или двух конечностей с одной стороны (чувствительная аура),
• парезы – которые являются очень редким признаком (двигательная аура),
• головокружения, шум в ушах,
• нарушения речи (невыразительная речь или проблемы с выражением мыслей).

Фаза ауры наступает, в основном, за 5-20 минут перед головными болями.

Фаза головной боли. Появляющаяся головная боль чаще всего односторонняя, нарастающая и имеет «пульсирующий» характер. Если говорить о силе боли – в основном, она описывается, как сильная. Время длительности мигрени – от 4 часов до 3 дней с частотой приступов 1-2 в месяц.

Часто ее сопровождают тошнота и рвота, а также повышенная чувствительность к свету и звукам.

Эти симптомы, как и некоторые другие, свидетельствуют о наступлении мигрени.

Кроме этого, наступают:

• нарушения зрения,
• беспокойство и раздражительность,
• боли в животе,
• чувство жара или холода, а также потливость,

фаза восстановления «изнеможение» больного, он уставший и раздраженный. Часто во время этой фазы появляется тупая головная боль с несколько меньшей силой, чем сама мигрень.

Факторы, которые могут вызвать приступ мигрени

• Стресс или расслабление (например, после экзамена, во время уикенда),
• изменение погоды,
• алкоголь,
• состояние голода,
• чрезмерное физическое напряжение,
• менструация или (редко) овуляция,
• недосыпание или слишком долгий сон,
• специфическая пища, например, шоколад, цитрусовые, продукты содержащие глутамат или подсластители, такие, как аспартам, а также ферментированные или квашенные продукты,
• физические стимулы (например, мигающий свет),
• запахи,
• лекарства (противозачаточные средства, нитраты, используемые при болезни венечных артерий, заместительной гормональной терапии).

При глазной мигрени приступы ограничиваются одним глазом. Появляется рябь в глазах, нарушения зрения и головная боль, характерная для мигрени. Детские периодические синдромы, как следует из названия, появляются у детей и часто являются предвестниками классической мигрени.

Появляются повторяющиеся тошнота и рвота (приступы длятся 1-5 дней и не связаны с расстройствами пищеварительной системы), так называемая брюшная мигрень – то есть, болевые ощущения в животе, особенно в пупке, касающаяся главным образом детей в школьном возрасте, а также головокружения, которые могут носить характер припадков.

Хроническая мигрень (или трансформированная мигрень) – это состояние, в котором больной отвечает критериям мигрени как минимум 15 дней в месяц, на протяжении, как минимум, 3 месяцев. Головная боль не отличается от обычной мигрени за исключением временных критериев.

Стоит обратить внимание на болеутоляющие средства, которые принимает больной, поскольку злоупотребление лекарствами против мигрени или опиоидами стирает диагностическую картину – в таком случае хроническую мигрень следует отличать от боли, возникающей из злоупотребления лекарствами. Этот вид мигрени считается осложнением «обычной» мигрени – эпизодической, поскольку обычно она развивается на ее фоне.

Факторы, которые могут привести к такому изменению это:

• травма головы или шеи,
• грипп и другие заболевания,

• воспаление оболочек головного мозга и спинного мозга,
• болезни психики, как, например, депрессия,
• стрессовые ситуации,
• хирургическое вмешательство,
• люмбальная пункция с последующей головной болью,
• эпидуральная анестезия,
• артериальная гипертония,
• менопауза.

Говорить о мигрени можно тогда, когда боль длится более 72 часов без перерыва, или с перерывами не более 4 часов. Головная боль и сопутствующие ей недомогания настолько тяжелы, что больного нужно поместить в больницу.

Временами, особенно в случае сопутствующей сильной рвоты, могут появиться признаки обезвоживания, и в таких ситуациях обязательно нужно давать больному жидкость.

К сожалению, мигрень чаще всего длится всю жизнь, хотя случаются периоды ремиссии. После 50 лет частота приступов мигрени может пойти на убыль. Что характерно, мигрень часто проходит во время беременности.

У женщин, у которых припадки мигрени наступают главным образом во время менструации (так называемая менструальная мигрень), к сожалению частота припадков может увеличиться во время менопаузы, что связано с уменьшением концентрации эстрогенов в крови. Редко случается, что приступ мигрени может быть причиной инсульта (так называемый мигренозный инсульт).

Стоит также подчеркнуть, что мигрень с аурой у женщины, которая принимает пероральные контрацептивы или заместительную гормональную терапию, а также – что важно – курящей, может быть связана с высоким риском ишемического инсульта.

Мигрень распознается, прежде всего, на основании характерного анамнеза – описания больным недомоганий, специфических симптомов сопровождающих головную боль и факторов, провоцирующих приступы мигрени.

Следует отличать мигрень от таких головных болей, как:

• кластерная головная боль,
• напряженная головная боль,

• невралгия тройничного нерва.

Больные во время приступа боли неспокойны, чрезмерно подвижны, иногда агрессивны. Боль настолько сильная, что может провоцировать попытки самоубийства. В отличие от мигрени больные с кластерной головной болью не могут заставить себя лежать.

Приступ часто начинается ночью во время сна. Он может быть вызван алкоголем, приемом нитроглицерина или других лекарств, которые высвобождают оксид азота (NO), и уменьшением количества кислорода в атмосфере, например, в высокогорных условиях.

Частота приступов составляет от одного до 8 раз в день, длятся они от 15 минут до 3 часов. В отличие от мигрени мужчины болеют до 9 раз чаще.

В отличие от мигрени, болевые ощущения в голове напряженного характера появляются с двух сторон, охватывая всю голову. Они не припадочные или пульсирующие, характеризуются меньшим напряжением. Не становятся сильнее во время физических усилий.

Напряженные боли имеют характер тупой или давящий. Боль выступает, в основном, в области лба, иногда в области темени и затылка. Причины напряженной головной боли не изучены до конца, однако замечено, что факторами, которые ее провоцируют, являются: депрессия, испуг или стресс. У большинства больных наблюдается усиленное напряжение мышц головы и шеи.

При невралгии тройничного нерва выступают односторонние неожиданные и очень короткие приступы боли, напоминающие удар тока. Эти недомогания начинаются внезапно и также быстро проходят (длятся от нескольких секунд до нескольких десятков секунд).

Боль касается той области тела, в которой находится тройничной нерв, то есть, в области лба, глаза и щеки на данной стороне лица. Приступы появляются много раз в течение суток, часто один за другим.

Характерным является появление курковых зон, то есть, точек на щеке, возле носа, даже легкое прикосновение к которым вызывает недомогание. Это приводит к тому, что такие действия, как умывание, бритье или чистка зубов, могут привести к болезненному состоянию.

Дополнительно, при сильной, неожиданной головной боли, которая сопровождается, например, рвотой, стоит задумать о других заболеваниях, которые могут угрожать жизни и требуют немедленной диагностики и врачебного вмешательства.

Примерами таких ситуаций являются:

• субарахноидальное кровоизлияние,
• расслоение шейных или позвоночных артерий,
• тромбоз сосудов головного мозга,
• воспаление оболочек головного мозга и спинного мозга.

Факторы, способствующие появлению мигрени

Не существует одного провоцирующего фактора способствующего появлению мигрени, даже у одного отдельно взятого человека для возникновения мигрени надо одновременное стечение нескольких обстоятельств или провоцирующих факторов. Большинство мигреников благодаря индивидуальным наблюдениям знают о своих индивидуальных факторах ускоряющих приступ мигрени. Чаще всего к этим факторам относятся: стресс, гормональные сдвиги в организме, усталость или голодание. Большинство больных замечают, что для появления мигрени надо сочетание нескольких факторов. Со временем провоцирующие факторы могут меняться.

Уровень или сила внешних раздражителей необходимых для начала приступа мигрени тоже со временем может меняться. Например, в одном возрасте, если человек пропустил завтрак, у него уже могут возникнуть мигренозные боли, но через несколько лет этот же человек с лёгкостью перенесёт суточное голодание, без опасности начала головных болей.

Не следует путать факторы провоцирующие мигрень с предупредительными симптомами. Например, если человек начинает испытывать чувствительность к свету и через несколько часов возникает приступ мигрени, то яркий свет в этом случае не является провоцирующим фактором, а это предупредительный симптом начала мигрени. Точно также надо относиться к возникающей тяге к шоколаду – это чаще всего предупредительный сигнал начала мигрени, а не провоцирующий фактор.

Несвоевременный приём пищи или необдуманное, вынужденное голодание приводят к понижению уровня сахара в крови, что является сильным импульсом к развитию мигрени. Низкий уровень сахара в крови – основной фактор начала приступа мигрени у детей. Неправильное питание – это серьёзный фактор развития мигренозного приступа и у взрослых. Пропуск завтрака может вызвать вечерний приступ головной боли, а пропущенный обед – даже дневную головную боль. Если головная боль возникает по утрам, то возможно надо пересмотреть время ужина и переместить его на более поздние часы. Многие мигреники утверждают что для того чтобы избежать головной боли из-за низкого уровня сахара в крови надо регулярно, каждый 4 часа, перекусывать.

Провоцирующие мигрень факторы

Неправильное питание: голодание, несвоевременные приёмы пищи, недостаточное питание.

Определённые продукты питания: сыр, шоколад, цитрусовые, некоторые сорта вин, пиво, отказ от кофе.

Экологические факторы: яркий или мерцающий свет, нервное перенапряжение или чрезмерная физическая нагрузка, путешествие, погодные изменения, резкие запахи.

Гормональные факторы (у женщин): менструация, пероральная контрацепция, беременность, заместительная гормональная терапия.

Сон: частые пробуждения, недостаток сна.

Эмоциональные факторы: например спор, волнение, страх.

Лицевые боли: глазная, пазушная, шейная, зубная или челюстная боль.

Помните о том, что не все перечисленные факторы одинаково действуют на каждого человека. Обычно для начала приступа надо одновременное воздействие нескольких факторов.

Пищевая аллергия и мигрень

Вопрос о том вызывает ли пищевая аллергия приступ мигрени до сегодняшнего дня остаётся открытым. С одной стороны замечен неоспоримый факт, что определённые продукты питания способствуют появлению мигрени: сыр, шоколад, блюда китайской кухни. Очень сильным провоцирующим фактором появления мигрени является определённые виды алкоголя. Некоторые сорта красных вин содержат вещества, непосредственно воздействующие на кровеносные сосуды или способствующие выработки организмом веществ провоцирующих приступ мигрени. Но при этом нельзя утверждать, что мигрень возникла из-за аллергии организма на определённый продукт питания. Поэтому появился термин «повышенная чувствительность» или «пищевая непереносимость».

Ввиду этого, вряд ли стоит мигреника мотивировать на проведении тестов на аллергию – это ничего не даст. К сожалению, часто врачи рекомендуют людям, страдающим от мигрени соблюдать диеты, которые сами по себе могут вызвать мигрень в результате развития дефицита питательных веществ, особенно если диета строгая и продолжительная.

Если вы полагаете, что определённые продукты вызывают мигрень, надо устранить эти продукты из рациона в течение нескольких недель и, ведя дневник приступов проверить, изменилась ли их частота и продолжительность. Если никаких изменений нет, можно восстановить питание и попробовать исключить другой продукт. Более строгие диеты можно проводить только под наблюдением врача диетолога.

Физические упражнения как провоцирующий фактор мигрени

У плохо натренированных людей большая физическая нагрузка наряду с мышечными болями после тренировки может вызвать приступ мигрени. Такая ситуация мешает многим людям начать заниматься фитнесом. Регулярные физические нагрузки полезны всем, и людям склонным к мигреням в частности, так как тренированные люди имеют лучший баланс сахара в крови, лучший газообмен в легких и лучше контролируют боль. Физические упражнения стимулируют выработку организмом химических соединений управляющих болью и настроением – это эндорфины и энкефалины. Именно они уменьшают депрессию и повышают настроение. Всё это говорит о том, что регулярные и умеренные физические нагрузки способны уменьшить частоту приступов головной боли.

Физические тренировки следует начинать осторожно и обдуманно, постепенно увеличивая нагрузки в течение нескольких месяцев. Очень важна регулярность физических упражнений. Короткие и частые тренировки более полезны, чем длительные и редкие.

Надо обязательно помнить, что физические упражнения изменяют уровень жидкости и сахара в крови, а обезвоживание и низкий уровень сахара являются сильным провоцирующим фактором мигрени. Согласно наблюдениям – дети намного более восприимчивы к этому, чем взрослые. Принимая таблетки глюкозы и выпивая достаточно жидкости человек, может предупредить приступ мигрени.

Гормоны, как фактор провоцирующий мигрень

По опросам 50% женщин если и испытывают приступы мигрени, то это происходит перед менструацией. У большинства женщин приступы могут возникать и в другие циклы менструации, лишь в редких случаях приступы у женщин связанны исключительно с менструацией. Такие приступы легко контролировать с помощью обычных методов лечения мигрени.

Другие гормональные изменения, например гормональная контрацепция, усиливает и обостряет приступы мигрени. Перед климаксом частота мигренозных приступов обычно увеличивается. Гормональные колебания, вызывающие мигрень в этот период времени, можно контролировать заместительной гормональной терапией, которая рекомендована, если присутствуют другие симптомы менопаузы.

Простудные и вирусные заболевания как провоцирующий фактор мигрени

У многих людей во время простудных заболеваний наблюдается головная боль, но чаще всего это не мигрень. У некоторых людей респираторные заболевания являются провоцирующим фактором для начала приступа мигрени. Многие специалисты считают, что во время болезни у человека снижается порог чувствительности и провоцирующим факторам легче вызвать мигренозный приступ, то есть вирусное или простудное заболевание облегчает появления мигрени.

Сон, как фактор провоцирующий мигрень

Связь между сном и приступами мигрени сложна, запутана и неоднозначна. С одной стороны – недостаток сна часто является тем спусковым механизмом, который запускает мигрень, а с другой стороны – часто у людей начинается мигренозный приступ даже если они встали утром на полчаса позже (так называемая мигрень выходного дня). У некоторых людей мигрень начинается утром после сна, хотя вечером её не было. А другим людям сон наоборот снимает приступ мигрени.

Надо сделать вывод, что толчок для начала развития мигрени делают несколько провоцирующих факторов и у многих людей колебания продолжительности сна является одним из основных таких факторов.

Если вы страдаете мигренью, надо чётко соблюдать режим сна, ложиться и вставать в строго определённое время.

Стресс, как провоцирующий фактор мигрени

Большинство людей замечают, что эмоциональное состояние играет наиважнейшую роль в начале мигренозного приступа. Что интересно, когда человек находится в напряжённом состоянии, то мигрень его не беспокоит. Приступ мигрени возникают когда проходит стрессовая ситуация и человек расслабляется. Возможно, что неприятности вызывающие стресс вызывают и другие провоцирующие факторы мигрени, например – недосыпание, плохое питание, увеличение физической нагрузки.

Полностью избежать стресса нельзя, но при этом надо стараться, что бы дополнительных провоцирующих факторов мигрени было минимум.

Скелетно-мышечная боль, как провоцирующий фактор мигрени

Многие мигреники обращают внимание, что приступ головной боли предвещает мышечная боль в шее. Эта мышечная боль наблюдается во время мигрени, но проходит сразу же по окончанию головной боли. Такая боль обычно затрагивает заднюю часть шеи, на той же стороне что и головная боль, и распространяется в затылочно-лобную область. Боль может затрагивать и обе стороны шеи, а так же распространяться и на плечевой пояс.

Излишнее напряжение мышц может возникать из-за неправильной позы за рулём или компьютером. Решить эту проблему и максимально снизить влияния мышечных болей на начала мигрени можно с помощью массажа, специальных физических упражнений и естественно правильной позы во время долгой статичной работы.

Надо помнить, что и чрезмерные физические упражнения то же могут спровоцировать мигрень, поэтому физическую нагрузку наращивать постепенно и планомерно.

Выходные дни, как провоцирующий фактор мигрени

Многие люди, работающие 5 дней в неделю и имеющие 2 выходных, часто испытывают головные боли на выходные. Скорее всего, это происходит из-за постепенного накопления провоцирующих факторов. Часто в пятницу люди позже ложатся спать и соответственно в субботу позже встают, изменяется время завтрака, частота употребления кофе и чая, некоторые люди на выходные активно работают в саду и всё это в комплексе может вызвать приступ мигрени «выходного дня».

Работа за компьютером, как провоцирующий фактор мигрени

Долго работая за компьютером человек, ставит свой организм в определённые неблагоприятные условия: нахождение в статичной позе, излишнее напряжение мышц туловища и шеи, снижается частота моргания, в результате чего глаза становятся сухими и воспалёнными, эти и ряд других факторов способствует появлению мигрени. Чтобы этого избежать, надо отрываться от монитора каждый час хотя бы на несколько минут и давать отдохнуть глазам, пройтись, размять плечи и туловище – эти простейшие манипуляции могут уменьшить риск развития мигрени.

Обобщённая информация о факторах способствующих появлению мигрени

1. Провоцирующие факторы мигрени сугубо индивидуальны, и у одного человека не всегда наблюдаются одни и те же симптомы приступов.

2. Чтобы начался приступ, необходимо одновременное действие нескольких провоцирующих факторов.

3. Не все провоцирующие факторы действуют одинаково сильно.

У человека склонного к мигреням есть целый ряд индивидуальных факторов способствующих началу мигренозного приступа.

1. Факторы окружающей среды: загрязнение воздуха, яркий солнечный свет, световое мелькание (монитор, телевизор), громкий и повторяющийся шум (детский крик, работающий кондиционер, ремонт в соседней квартире), сильные запахи (духи, краски, выхлопные газы), изменение атмосферного давления, влажности или температуры воздуха, гроза, сильный ветер.

2. Определённые продукты питания: мясные продукты (консервированное мясо, хот-доги, бекон, куриная печень); зрелый и плавленые сыры; фрукты (бананы, авокадо, папайя, цитрусовые, красные сливы); сухофрукты, маринованные овощи; квашеная капуста; сельдь; орехи и бобы; семена (подсолнечника, кунжутные, тыквенные); соевый соус; дрожжи; супы полуфабрикаты; продукты с высоким содержанием глутамата натрия (картофельные чипсы, блюда китайской кухни); оливковое и кокосовое масло; молочные продукты (сметана, йогурт, пахта), алкогольные напитки (красное вино, шампанское, пиво), кофеинсодержащие напитки (чай, кофе, кока-кола); шоколад.

3. Психологическое состояние человека важный фактор развития мигрени – стресс, сильные положительные или отрицательные эмоции способствуют появлению мигрени. Специалисты заметили, что чаще мигренью страдают люди с определённым складом характера: выраженное чувство ответственности, повышенная эмоциональность и быстрая изменчивость настроения. Известно, что мигренью страдали многие известные личности: Исаак Ньютон, Карл Маркс, Зигмунд Фрейд, Антон Павлович Чехов, Пётр Чайковский и многие другие.

4. Приступ мигрени может быть вызван низким уровнем сахара в крови (гипогликемия), это может произойти при больших перерывах между едой или избыточным сном.

5. Также к числу факторов способствующих началу приступа мигрени надо отнести: приём определённых лекарств (оральные контрацептивы, нитроглицерин, резерпин), табак, сильные вестибулярные раздражители (езда в поезде или автомобиле, полёт в самолёте и так далее), обезвоживание, секс.

6. Надо обратить внимание на приступы мигрени и работу эндокринных желёз у больных этой болезнью. Ни женщины, ни мужчины страдающие мигренью, не имеют явных эндокринных нарушений. У большинства женщин с мигренью овуляция происходит регулярно, что является показателем эндокринного здоровья. Важным доказательством наличия связи мигрени с работой эндокринных желёз является тот факт, что эстрогены (женские половые гормоны) могут провоцировать или предотвращать приступы мигрени. Влияние женских половых гормонов на течение мигрени хорошо иллюстрирует тот факт, что у 60% женщин приступы возникают в предменструальные дни, а у 14% они бывают только перед или в период месячных. Такая мигрень получила название менструальной мигрени.

Существует тесная взаимосвязь между беременностью и мигренью, у 90% женщин наблюдается улучшение в период беременности, у многих приступы исчезают совсем.

7. Последние исследования подтвердили факт связи концентрации магния в организме с приступами мигрени. Имеются данные, что у пациентов, страдающих мигренью, по сравнению со здоровыми людьми, несколько снижено содержание магния в сыворотке, которое во время приступа ещё более уменьшается.

Вся предоставленная в этом материале информация носит ознакомительный характер – она не предназначена для самодиагностики и лечения головных болей и не заменит визит к специалисту.

Дополнительные статьи с полезной информацией

Во время приступа изменяются многие характеристики внутренней среды организма и часто эти изменения могут сохраняться несколько дней. Читать далее.

Приступы мигрени — это такое состояние организма при котором нет ни какой угрозы жизни, но человек может на несколько дней выключаться из обычной жизни. Поэтому лечить мигрень надо и лучше под руководством врача, а не самостоятельно. Читать далее.

МИГРЕНЬ: 5 факторов, вызывающие приступы

Если двое родителей мучаются сильными головными болями, то их ребенок в 90 случаев из 100 также будет страдать мигренью.

Ее опасность в том, что, помимо сильной пульсирующей головной боли может провоцировать и более серьезные проблемы, в том числе инсульт и паралич. Но и это еще не все «сюрпризы», которые таит в себе заболевание: ученым до сих пор трудно однозначно ответить, почему возникает мигрень. Точнее сказать, у специалистов есть несколько версий ее происхождения. Не меньше вопросов вызывают и факторы-провокаторы приступов головной боли. Сегодня официальная медицина называет как минимум шесть причин мигрени. Однако началу атаки обычно способствует не один фактор, а стечение нескольких. Но вот вопрос: у кого больше шансов пополнить ряды мигреньщиков (а их в мире насчитывают около 3 миллионов): у людей, чьи родители страдают от хронической головной боли, или у тех, кто не соблюдает здоровый образ жизни? Влияют ли гастрономические пристрастия и возраст на склонность к мигрени? Есть ли шанс уберечься от этой болезни или она неизбежна, и начавшись однажды будет докучать постоянно?

Что вызывает приступы мигрени

ГЕНЕТИКА

Больше половины случаев мигрени возникают на генетической основе. Самые известные типы болезни, передающиеся по наследству, это гемиплегическая и глазная. Ученые обнаружили, что чаще всего приступами головной боли страдают люди с нарушениями в определенных хромосомах.

К примеру, в 19-ой. Она отвечает за функционирование кальциевого канала, проходящего через головной мозг. Если в этой хромосоме возникают какие-то неполадки, то в половине случаев у человека начинается гемиплегическая мигрень.

Реже, но также довольно часто (в 20% случаев), к болезни ведет сбой с 1 хромосоме, отвечающей за функции натриевого канала.

А не так давно ученые обнаружили на Х-хромосоме область, которую также связывают с приступами пульсирующей головной боли. Благодаря этому открытию стало понятно, почему женщины (у которых, как известно, по две Х-хромосомы) чаще страдают мигренями, нежели мужчины.

Но по-настоящему революционное открытие ученые сделали осенью 2010 года. Тогда специалисты обнаружили, что любая разновидность мигрени может быть результатом мутации в гене KCNK18. Эти изменения, как полагают ученые, делают человека очень чувствительным к боли, в том числе и головной.

Интересен и тот факт, что мигрень от родителей к детям в большем проценте передается по женской линии. Если двое родителей мучаются сильными головными болями, то их ребенок в 90 случаев из 100 также будет страдать мигренью. Если болезнь имеется только у отца, то риски ребенка снижаются до 20%, если только у матери, то составляют примерно 70%.

Первые мигренозные приступы чаще всего возникают в возрасте 13-19 лет, хотя нередко бывают случаи первых атак головной боли у детей 5-6 лет, а у некоторых мигрень диагностируют даже в 2 года.

Как правило, мальчики и девочки до 12 лет мигренозными болями страдают примерно в одинаковом количестве. После этого возраста количество девушек с мигренью примерно в 2-3 раза превышает число мужчин-мигреньщиков.

У женщин мигрень чаще бывает с аурой, а особенность приступа у сильного пола – более мучительная боль во время атаки.

Пик активности болезни у мужчин и женщин приходится на возраст от 25 до 34 лет. После 40 лет частота приступов снижается, а со временем у многих атаки проходят полностью.

Еще одно интересное открытие совсем недавно сделали русские ученые. По их мнению, существует связь между мигренью и сердечно-сосудистыми заболеваниями. В родословной мигреньщиков родственники-гипертоники встречаются в 2 раза чаще, чем у людей, не страдающих головными болями. Да и у самих мигреньщиков чаще, чем других диагностируют гипертонию.

ПРОДУКТЫ ПИТАНИЯ И НАПИТКИ

Правильно составленная диета при мигрени может если не полностью избавить от головных болей, то хотя бы снизить их частоту и интенсивность. Неправильная пища, напротив, провоцирует атаки.

Наиболее опасными для мигреньщиков считаются красное вино, шампанское, цитрусовые фрукты, бананы, шоколад, сыр выдержанных сортов, копчености, колбасы, сосиски, продукция с усилителем вкуса Е621 (глутамат натрия). И это далеко не полный список продуктов, содержащих вещества, которые могут вызывать приступ головной боли.

Злоупотребление напитками с кофеином, а затем резкий отказ от них, также может закончиться болевым приступом.

Не менее важно для мигреньщиков соблюдать здоровый график питания (есть 4-5 раз в день) и питьевой режим (выпивать не меньше 1,5 л воды в сутки), так как голод и обезвоживание являются диетическими триггерами (провокаторами) мигрени.

По этой причине у многих женщин, соблюдающих строгую диету, приступы головной боли усиливаются. Если худеющая барышня ужинает до 18 часов, то у нее есть все шансы проснуться среди ночи с сильной мигренью. Причиной такого состояния служит резкое снижение в организме уровня глюкозы.

ГОРМОНЫ

То, что гормоны играют едва ли не первую скрипку в развитии мигрени, специалистам понятно уже давно. Многие исследователи главным виновником резких болей в голове называют гормон серотонин – ключевое вещество в регуляции настроения. Нарушение концентрации этого гормона в головном мозге, собственно, и ведет к мигрени. Но уровень этого вещества не меняется сам по себе, а зачастую зависит от активности других гормонов.

Если говорить об изменениях гормонального фона, то в женском организме эти процессы протекают намного интенсивнее, чем в мужских. И это еще одно объяснение, почему представительницы прекрасного пола чаще жалуются на головные боли.

Примерно у 50% барышень, страдающих болями с одной стороны головы, приступы строго соответствуют менструальному циклу. В большинстве случаев атаки совпадают во времени с ПМС, реже возникают непосредственно в критические дни. Это явление в науке получило собственное название – менструальная мигрень.

Причиной появления головной боли перед началом менструации или сразу после родов специалисты называют резкое снижение в женском организме гормона эстрогена. Кстати, существует взаимосвязь между количеством эстрогена и типом мигрени. Нехватка гормона обычно провоцирует мигрень без ауры, а его избыток ведет к приступам с аурой.

Что касается женщин в климактерическом и постклимактерическом возрасте, то частота и тяжесть мигренозных атак у них обычно снижается. Если этого не происходит либо приступы еще больше усиливаются, то причину опять-таки следует искать в нарушении гормонального фона.

Во многих случаях избавиться от атак помогает восстановление общего гормонального фона.

Мигренозные атаки у женщин также связывают с беременностью. Часто у будущих мам мигрень усугубляется или даже проявляется впервые. Как правило, это происходит в первую треть беременности в виде мигрени с аурой (даже если раньше дама страдала мигренями без ауры). С середины беременности количество приступов обычно сокращается.

Дело в том, что в этот период в женском организме существенно повышается концентрация эстрогена и прогестерона, которые, работая вместе, создают обезболивающий эффект. Возобновляется мигрень (иногда с осложнениями) после родов.

Еще один фактор, повышающий шансы на мигрень, это прием гормональных препаратов, которые могут нарушать общий фон в организме. И опять-таки в зоне риска оказываются женщины, в частности, принимающие контрацептивы или препараты с высокой концентрацией эстрогена.

Прием оральных контрацептивов на фоне мигрени с аурой может закончиться ишемическим инсультом. Если у женщины диагностирована хроническая мигрень, ей безопаснее принимать гестагенные противозачаточные препараты.

ПСИХОЛОГИЧЕСКОЕ И ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ СОСТОЯНИЕ

Любые сильные переживания (как радостные, так и угнетающие) могут вызывать мигренозный приступ. Наука психосоматика рассматривает диагноз «мигрень» как результат психоэмоциональных расстройств.

Специалисты называют разные психологические причины, провоцирующие приступы у подростков или взрослых. Это может быть чрезмерное стремление достигнуть совершенства, раздражение из-за собственной неидеальности, постоянное сдерживание эмоций, заниженная самооценка, страх, обида, чувство принуждения всегда и во всем.

Если причина мигрени кроется в этом, то вполне вероятно, что устранить ежедневные головные боли поможет хороший психолог.

Стресс, перевозбуждение, депрессия, волнение, шок или чрезмерные положительные эмоции, физические либо умственные перегрузки также довольно часто заканчиваются атакой головной боли.

Кстати, о физических нагрузках. Умеренные регулярные занятия спортом полезны для людей с мигренью. Но начинать заниматься следует с легких упражнений, постепенно усиливая уровень сложности. В ином случае можно сделать себе хуже.

Помимо этого, нельзя забывать, что после занятий спортом в организме снижается уровень воды и глюкозы, нехватка которых для мигреньщиков чревата очередным приступом. Чтобы этого не произошло, важно как можно быстрее восстановить запасы влаги и глюкозы в тканях.

Головная боль может быть вызвана и другими факторами.

• Например, известна так называемая мигрень футболистов, которая является следствием несильного регулярного повреждения черепа.
• У людей, страдающих астмой или сенным насморком, приступ может возникать на фоне аллергии.
• Головная боль при респираторных заболеваниях в большинстве случаев это еще не мигрень, но ОРЗ вполне может спровоцировать приступ.
• Неправильная поза при работе за компьютером или вождении авто вызывает напряжение в мышцах шеи, что также имеет все шансы перерасти в сильную пульсирующую боль с одной стороны головы.
• Среди других триггеров мигрени обычно упоминают очень яркий мигающий свет, курение или пребывание в прокуренных, душных помещениях, громкий звук, резкие запахи.

ПРИРОДНЫЕ УСЛОВИЯ

Многие люди на смену погоды реагируют пульсирующей головной болью и слабостью. В течение долгого времени подобного рода взаимосвязь казалась необъяснимой.

Сегодня же исследователи точно знают: приступы мигрени являются следствием снижения атмосферного давления. Это природное явление вызывает изменения тонуса кровеносных сосудов и уровня кислорода в кровотоке, что в результате заканчивается головной болью.

Кстати, этим же объясняют и приступы во время авиаперелетов.

Кроме того, американские специалисты нашли подтверждение тому, что атаку мигрени может вызывать не только смена погодных условий, но и скачки температуры воздуха. У метеочувствительных больных 50% атак возникает именно на фоне изменения температуры.

Исследователи обнаружили еще одну интересную деталь: мигреньщики более болезненно реагируют на похолодания, нежели на жаркую погоду. Объяснение этому ученые нашли недавно, и снова – в генах. Оказалось, что за предрасположенность к пульсирующим головным болям и за реакцию на холод отвечают одни и те же участки ДНК. То есть если человеку холодно, он острее ощущает боль.

В числе других метеофакторов, провоцирующих атаки, упоминают повышенную влажность, облачность и грозы с молниями. Но важно понимать, что далеко не каждый мигреньщик обладает повышенной метеочувствительностью и не обязательно реагирует на все погодные изменения одинаково.

Поэтому метеочувствительным людям полезно вести дневник самочувствия и фиксировать свое состояние в разную погоду.

Существенную роль в развитии мигрени играет сомногенный фактор. У многих приступы головной боли возникают на фоне недосыпания или, наоборот, слишком продолжительного сна.

Есть такое высказывание, что успешные люди встают в 5 утра. Психологи и тайм-менеджеры в столь ранних пробуждениях видят плюсы, но неврологи придерживаются другого мнения. Они предупреждают, что очень ранние пробуждения чреваты мигренями.

Но в то же время специалисты говорят и об опасности пересыпания, которое может послужить причиной так называемой мигрени выходного дня. Она грозит людям, которые в течение недели вынуждены вставать очень рано, а в выходные отсыпаются «за всю неделю».

Чтобы избежать этого, людям с мигренью необходимо соблюдать режим сна: в будни и выходные вставать и ложиться в одно и то же время.

Также рискуют «подхватить» мигрень путешественники, которым часто приходится менять часовые пояса и, следовательно, нарушать привычный режим сна.

ЕСТЬ ЛИ ОСНОВНОЙ ФАКТОР

За последние годы наука сделала серьезный прорыв в исследовании причин мигрени. Уже не первое десятилетие под пристальным вниманием ученых остается этиология болезни и прогнозы ее развития.

Но даже в наше время специалистам трудно ответить, откуда берется мигрень и что является главным фактором, вызывающим частые головные боли.

Также пока трудно понять, почему болезнь, передающаяся по наследству, может проявиться у одного ребенка и совершенно не тревожить другого, почему нарушение гормонального фона для одних женщин чревато мучительными приступами, в то время как другие понятия не имеют, что такое мигрень.

Осталось еще много вопросов, на которые ученые продолжают искать ответы. Но понятно одно: если у человека случаются мигренозные приступы, придется пересмотреть свой режим и постараться исключить факторы, которые официальная медицина зачисляет к причинам головной боли. опубликовано econet.ru .

Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Оценка статьи:

Загрузка...